空调病的预防常通风多喝水

空调给人们带来了舒爽，同时也带来了一种“疾病”。长时间在空调房里工作学习，需要小心了，夏季谨防空调病，这也是健康度夏的重要方面。

天气炎热，很多人都喜欢长时间躲在空调房里不出来，其实这样对身体并不好，容易得体虚乏力、头晕、鼻塞等“空调病”，因此建议大家还是要适当运动，多呼吸新鲜空气。穿裙子的女士在空调房间里要当心腿部受凉，否则可能会导致关节不适，建议坐在办公室里时不妨在膝盖上盖条薄毯子。

爱漂亮的MM们，可以这样“武装”自己：

1.在办公室备一件漂亮的针织衫，即可以防寒又不至于看上去很奇怪。针织衫不但可以和夏季的连衣裙搭配也可以和T恤牛仔裤搭配，十分方便，给爱漂亮的MM省去了费心搭配的麻烦。

2.棒球帽是因为有时候风从上面来正对着头吹，戴上帽子可以抵达住风直接吹向头，而且棒球帽比较好搭配衣服。

3.对于雨伞这个“武器”有很多MM不解。其实雨伞具有大面积挡风的能力，只要办公室没有硬性要求，当冷风对着自己吹时，撑起来为自己挡住，当然是在不影响到其他同事和受到允许的情况下。

夏天空调房里干干的，对皮肤非常不好，特别是干性肤质的MM，补水刻不容缓。

润唇膏应该是MM们一年四季都带在身边的东西，唇部是非常娇嫩的部位，容易因缺水干燥起皮，特别是在空调房里待久了，越发需要滋润双唇。

保湿喷雾是办公室MM必备的一个“武器”。每隔一小时往脸上喷一次，可以让脸部肌肤喝饱水不干燥。

面膜相信许多办公室MM经常会用到，其实有条件能在中午下班的时候给干燥的肌肤做一次SPA，真是不错的选择。

加湿器是调节空调房湿度的最佳小帮手，有条件的MM可以放一个在办公室，对皮肤是非常有帮助的哦。

预防空调病的方法：

1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

3.增置除湿剂，防止细菌滋生。

4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。