解暑最好的茶

解暑最好的茶，夏天的高温总会让人口干舌燥身体缺水，而茶，不仅是健康饮品，还是快速解暑的良品，因此成为人们夏天饮用的不二选择，下面来看看解暑最好的茶。

解暑最好的茶1

菊花茶

菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。

每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

金银花茶

金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的.作用；可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。

薄荷甘草茶

有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。

鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。

绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1：50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。

　　

荷叶茶

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。

二子茶

二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。

解暑最好的茶2

1、夏天消暑喝什么茶

莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。

玫瑰花茶：玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。

龙眼百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

桂圆茶：桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

蜂蜜茶：40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

2、夏天消暑注意事项

酷暑夏季勿贪冷饮。夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。夏季勿吃太油腻食物。夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。忌过量运动以免汗出过多，导致气阴两虚。

　　

3、夏天消暑的推荐茶分类

绿茶。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，具有清热解火、减肥降脂之功效，同时绿茶所含的'茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖、有机硒等成分协同作用，能帮助人体清除自由基，增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，延年益寿。

红茶。夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

解暑最好的茶3

玫瑰花茶：美容养颜

玫瑰花，清香悦人，可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。

经常饮用玫瑰花茶还能有助于降低体内血液中的胆固醇和三脂，达到美白肌肤、调经补血;调节内分泌、改善体质;对肝及胃有调理的作用。

洋甘菊茶：明目清肝

洋甘菊味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目、镇痛助眠，静心安神、舒畅心情等作用。长期对着电脑的办公室族，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使清心明目、利尿清肝、消除疲劳。

另外，洋甘菊配搭枸杞或者蜂蜜一起泡来喝，;经常饮用，可止痒抗菌、柔肤美白、利尿促消化、疏肝解郁哦~

薰衣草花茶：舒缓润燥

薰衣草悠远的冷香，醇香怡人，解忧平郁，能让人的头脑清醒，增强脑部的功能，对于从事需要高度集中精力工作和有大量知识需要记忆的学生来说，是很合适的薰衣草花茶。

薰衣草有舒缓压力，消除疲劳的'作用，令饮者神清气爽，平心静气，润燥，泡薰衣草茶的时候加入两片柠檬或蜂蜜，无论从口感还是提神效果上都有好处。

　　

薄荷叶茶：解暑润肺

薄荷其清凉之气广受欢迎。具有清心解暑、消炎镇痛;润喉化痰、解毒祛风;经常饮用，可消除胀气、腹泻、便秘等肠胃不适症状。吃过油腻的食物后冲一杯薄荷茶会让人觉得清爽，有助于新陈代谢，有助于女性减肥养颜。

金银花茶：消暑解渴

金银花性寒，系常用中药材之一。暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮喝金银花茶对身体很有好处，取几朵金银花放在杯子里，用沸水冲泡，花朵舒展即可饮用了。