新妈妈在产褥期不宜食用的食物

新妈妈在产褥期不宜食用的食物有哪些：

1、辛辣食物

如大蒜、辣椒。辛辣食物容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并易导致便秘，辛辣元素进入乳汁对宝宝不利。

2、冰冷食物

如冰激凌、雪糕、冰饮料等。冰冷食物阻碍新妈妈消化系统的恢复，同时还会给新妈妈的牙齿带来不健康影响。

3、刺激性食物

如咖啡、浓茶、酒精等。刺激性食物会影响新妈妈的胃肠功能及睡眠，同时不利于宝宝的健康。

4、过咸食物

过量的盐分摄入会导致新妈妈浮肿。

5、生冷食物

产后新妈妈气血亏虚，因此应多食温补食物，以帮助新妈妈恢复气血。但生冷寒凉食物会导致脾胃消化吸收功能障碍，同时不利于产后淤血的去除和恶露的排出。

6、酸涩收敛食物

如南瓜、乌梅等。此类食物会阻滞血行，影响恶露排出。

7、麦乳精

麦乳精的生产原料是麦芽，包含麦芽酚和麦芽糖等物质，影响乳汁分泌。