补肾壮阳吃什么效果好

补肾壮阳吃什么效果好？肾是人们很重要的器官，如果肾出现问题对人们的健康是有很大影响的，有很多男性在生活中想要通过一些食物来补肾壮阳，下面小编为大家分享补肾壮阳吃什么效果好？

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一、食物：

常见的补肾壮阳的食物有羊肉、牛肉、虾、黄鳝、韭菜、胡桃仁、花椒、肉桂、肉豆蔻等，大多是富含蛋白质或气味辛辣走窜的食物。阳虚证患者通常消化功能欠佳，补充营养应循序渐进，忌暴饮暴食，忌食生冷或寒凉饮食，避免进一步损伤阳气。

二、中药：

1、菟丝子：有滋补肝肾、固精缩尿的功效，可治阳痿滑精、腰膝酸软、尿频等肾阳虚证；

2、补骨脂：可治肾阳不足之阳痿早泄、宫冷不孕，可与人参、肉桂、肉苁蓉等同用，治肝肾不足之筋骨萎软，也常与熟地黄、杜仲、牛膝同用，治疗肾阳虚引起的五劳七伤、四肢厥冷，发热者忌用；

3、杜仲：有补肾助阳、强筋健骨、补肾安胎的功效，可治肾阳亏虚、肝肾不足、肾虚不固。

吃什么壮阳补肾最好

1、鹿茸具有补肾阳、益精血的功效，可以用于治疗肾阳虚导致的肢冷畏寒、阳痿早泄、小便频数等症。阴虚阳亢、血分有热、胃火炽盛、肺有痰热、外感热病者忌服，孕妇慎用。

2、肉苁蓉具有补益肝肾的功效，可以用于治疗肾阳不足导致的阳痿、遗精、遗尿、尿频等症。阴虚火旺及便溏泄泻者忌服，肠胃实热、热结便秘者不宜用此药。

3、右归丸具有温补肾阳、益精髓的功效，可以用于治疗肾阳虚证导致的怕冷畏寒、腰膝酸冷、阳痿遗精、不孕不育、大便稀溏等症，该药的不良反应及禁忌尚不明确。

4、桂附地黄丸具有温补肾阳的功效，可以用于治疗肾阳虚导致的肢体浮肿、小便不利、虚喘等症。该药不宜和外感药同时服用，不宜同时服用赤石脂或其制剂，该药孕妇禁用，该药的'不良反应尚不明确。

吃什么补肾壮阳效果好

1、鸡蛋

从中医角度来看，鸡蛋属于入肾填精类食物，可以通过补充优质蛋白的方式，帮助肾虚患者恢复元气，有助于消除性生活过后的疲劳感。另外，鸡蛋当中的有效成分还可以促进精氨酸的合成，从而帮助提高精子质量和活性，达到补肾壮阳的目的。

2、鸽肉

鸽子肉当中富含蛋白质、维生素以及铁质等多种营养物质，且可起到扶助阳气和补肾壮阳的功效，能够有效改善肾虚引起的腰膝酸软以及遗精阳痿等症状，因此可作为肾虚患者的食疗食物，且可制作当归鸽子肉汤等药膳食用。

3、羊肉

羊肉可以说是补肾佳品，具有生精益血的功效，且可补充足量的维生素A及钙、铁等营养，非常适合肾阳虚者食用。而肾虚者在食用时还可以将羊肉搭配肉苁蓉或者党参等中药材熬汤吃，另外，也可多吃羊肾、牛肉，效果都非常不错。

4、驴肉

驴肉的味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪的高营养肉食。而且中医认为，驴肉性味甘凉，有非常显着的补气养血、滋阴壮阳等功效，故进食之后可帮助补肾壮阳。此外，驴肾也具有益肾壮阳和强筋壮骨的作用，进食后可治疗阳痿不举等症。

5、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤，其中含有丰富的锌元素及铁、磷、优质蛋白质，所具有的营养价值可以说非常高。其味咸，有滋阴潜阳以及补肾涩精功效，对男子出现的肾虚阳痿和遗精虚劳有明显的改善作用。

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常见的补肾中药

1、山药，它可以补肾益精、健脾补胃。

2、海参，它富含碘、钾等微量元素，可以补肾益精、降低血脂。

3、枸杞子，此药可以补肝肾以及延缓衰老。

4、巴戟天，它可以补肾阳、壮筋骨、祛风湿。

5、补骨脂，它可以补肾壮阳，用于治疗肾气亏损。

龟龄集是什么药？

龟龄集属于中成药制剂，是一种大补药物。其有效成分包括红参、海马、肉苁蓉、枸杞子、淫羊藿等，主要功效为强身补脑、固肾补气，同时具有健脾的作用。

所以该药可以做到脾肾双补，对肾中气血阴阳都有补益兼顾作用。对于男性阳痿、早泄、精冷不育、遗精滑精、食欲减退、五更泄泻等辩证为脾肾两虚或肾气血阴阳具虚的疾病，具有一定治疗效果。

补肾壮阳，除了服用一些药物外，食疗也是一个不错的`选择

1、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是夫妻生活后恢复元气最好的“还原剂”。据说，阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。

而印度医生则建议，在过夫妻生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇夫妻生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

2、韭菜

韭菜又名壮阳草。

现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。

此外，韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

3、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

4、虾

味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

吃什么可以壮阳补肾更持久

1、湿热下注证：湿热所引起房事时间较短，一般由于热邪扰动精室导致精室不宁，出现早泄的情况，多伴有尿频、尿急、尿痛、口干、口臭、阴囊潮湿、舌质红、苔黄腻厚等病症。可以在医生的指导下使用龙胆泻肝丸、四妙丸等药物进行缓解和治疗；

2、肝郁化火证：肝郁化火证引起的房事时间较短，一般表现为性欲亢进，但出现早泄，常伴有情绪异常、胸闷腹胀、烦躁发怒、失眠多梦、小便黄、舌质红等情况。可以在医生的指导下使用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸、当归龙荟丸等药物进行缓解和治疗；

3、肾阴虚证：肾阴虚引起的性生活时间短，一般表现为阴茎容易勃起、遗精、早泄、五心烦热、燥热盗汗、腰酸腿软等情况。可以在医生的指导下使用知柏地黄丸、大补阴丸等药物进行缓解和治疗；

4、肾阳虚证：肾阳不足导致早泄时，同时伴有畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝酸软等症状。患者可遵医嘱服用复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、右归丸等药物治疗。