![腰腹部吸脂减肥的效果怎么样]( "腰腹部吸脂减肥的效果怎么样")
- 渴望拥有一好身材，很重视饮食，三餐豆腐青菜，唯一的零食就是白开水，可腰腹还是圆鼓鼓。“唉，喝水也会长胖，真烦心”，常跟身边朋友说这句话。喝水真会长胖吗？腰腹肥胖可能是由于遗传和内分泌不好造成的。腰腹肥胖惹病损形象肥胖的产生是个复杂的问题。后天方面主要有不良的生活、饮...
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![产后减肥不减罩杯的秘诀]( "产后减肥不减罩杯的秘诀")
- 瘦身要点：瘦身月子餐为了成功甩掉怀孕后的13公斤赘肉，小S全方位拟定了减肥计划，她的产后瘦身坐月子餐点由营养师全权打造，而她自己非常配合，每天一定坚持吃。同时搭配运动，加上亲自哺乳，效果如预期一样，天天见效。前两周不吃水果亲朋好友送的补品，她一律不吃。产后前两周她更是避...
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![代餐减肥时的注意事项]( "代餐减肥时的注意事项")
- 一、什么是代餐减肥“代餐减肥”这个词来源于西方国家，是当前社会最流行的减肥方式之一，其中包括了苹果减肥法、蔬菜减肥法、吃肉减肥法等等，主要就是用一些水果和蔬菜取代正餐。不少肥胖者因为懒得运动，就想寻求简单轻松的减肥方式，所以代餐减肥也就成为了第一选择，减肥的人有...
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![有什么护肤品适合在18岁使用呢]( "有什么护肤品适合在18岁使用呢")
- 十八岁用含有玻尿酸、精华、蜂胶等成分的护肤品。有什么护肤品适合在18岁使用呢1自然乐园芦荟胶自然乐园芦荟胶，对于大多数的学生来说都是很值得购买的，自然乐园芦荟胶含有92%芦荟精华萃取精华，天然的成分不会对皮肤产生任何刺激，这是所有肤质都通用的一款护肤品。其主要的功...
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![不用流汗的动运减肥方法]( "不用流汗的动运减肥方法")
- 1.散步看电视是放松的最佳方式，不过一旦坐到了电视机前，就会给你太多的休息时间。如果你平均每天看3小时电视，这对你的腰围来说可不是件好事，尤其在你认为看电视可以比睡觉燃烧的卡路里还要多一些。哈佛大学的研究员发现每看两个小时电视，肥胖的可能性就会增加23%，并且把患糖尿...
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![一天中跑步减肥最佳时间]( "一天中跑步减肥最佳时间")
- 生活中很多人喜欢进行晨跑，因为晨跑可以帮助锻炼人体的身体，对人体的健康具有好处，那么早上晨跑的禁忌和常识？一天中跑步减肥最佳时间是？早上晨跑的禁忌和常识禁忌1、晨跑不宜吃早餐进行，但也不要空腹进行，可以喝热牛奶、蜂蜜水或者淡盐水，这样可以帮助人体补充一些能量，不至于跑...
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![减肥早晨跑步好还是晚上比较好]( "减肥早晨跑步好还是晚上比较好")
- 早上空腹跑步的危害早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等，如果这种情况出现了，一定要尽快补充糖分（如吃一块糖)，让血糖尽快回升。所以，跑步特别是长跑过程中应注意糖和水分...
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![科学减肥方法你都知道吗]( "科学减肥方法你都知道吗")
- 科学减肥方法1、不要推迟吃饭时间很多MM想要控制食欲就是忍住饥饿节食减肥，这样的减肥方法是不科学的，如果长时间没进食，一旦食物放在你面前，想必你会狼吞虎咽般的吃掉所有食物，这样的进食速度很容易对胃部照成伤害，而且大量的食物进入胃中不利于消化，很容易导致胃被撑大，长期坚...
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![马拉多纳手术减肥]( "马拉多纳手术减肥")
- 自从20xx年的告别赛后，国际足球绿茵场上就再也没有见过马拉多纳的身影。有报道说，为了参加这次告别赛，马拉多纳事先曾进行了3周的强化减肥治疗，将体重从84公斤降到他在1986年率阿根廷队夺得世界杯冠军时的78公斤。迭戈阿曼多马拉多纳这位阿根廷足球天才，统治世界足坛长达十余...
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![利用吸油茶减肥效果好不好]( "利用吸油茶减肥效果好不好")
- 1、吸油茶有效果吗网上很流行的一句话就是“三月不减肥，六月徒伤悲”，一个冬天过去之后不少MM都胖了很多。为了减肥很多人选择极端的方法吃减肥药，很多的人选择听信广告上的话，买一些噱头很大的减肥药。可是生活中的竹炭只是能吸附异味和潮湿。绝对是没有办法吸收肚子里面的...
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![简单的运动减肥方法]( "简单的运动减肥方法")
- Step1：步行这是一个最简单最方便的运动了，您可以随时随地，在家OR办公室、健身房，不需要任何辅助器材，不需要任何特殊场地，让您快速轻松运动减肥！饭后半个小时，散步是最科学的！加快肠胃蠕动，增强吸收消化，帮助您快速排毒，散步产生的热量，也能加快燃烧脂肪！此外，竞走还能有效瘦小腿哦！水桶...
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![女性应该科学减肥才健康]( "女性应该科学减肥才健康")
- 肥胖症是指体内脂肪堆积过多和分布异常，导致体重增加，是遗传和环境因素共同作用的结果。肥胖症常和2型糖尿病、高血压、血脂异常、缺血性心脏病等集结出现，因而它又是一个慢性代谢异常疾病。通常肥胖女性多于男性，肥胖已逐渐成为世界性健康问题之一。女性如何正确科学地减肥，...
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![减肥时要知道的十个误区]( "减肥时要知道的十个误区")
- 爱美之心人皆有之，那么如果想要减肥的话，减肥时要知道的十个误区，以免踩中雷区。1减去10斤体重≠减去10斤脂肪减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小...
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![红豆怎么吃减肥效果最好的]( "红豆怎么吃减肥效果最好的")
- 红豆又叫赤小豆，红豆有去水肿、健脾、利尿的功效。红豆可以补血，多吃红豆对身体有裨益。那么，红豆怎么吃减肥效果最好的？红豆陈皮汤材料：红豆200克、陈皮5克、盐少量。做法：将红豆浸泡4小时，然后和500毫升的清水一起煮，直到红豆煮到烂熟。然后熄火。用热水陈皮浸软，然后放进煮熟的...
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![产后减肥的6个错误概念]( "产后减肥的6个错误概念")
- 生完宝宝后，相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。错误概念1：生完孩子就节食宝宝出生后不久，新妈妈Lisa就着手开始了她的产后减肥计划。听周围有经验的小姐妹说，那些高脂肪、高热量的食物是产后减...
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![酸奶减肥]( "酸奶减肥")
- 酸奶减肥有效吗酸奶是一种营养价值非常高的奶制品，因为有着通常到的效果，所以利用它来减肥是有一定的效果的。酸奶减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外...
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![香港化妆品连锁店有哪些]( "香港化妆品连锁店有哪些")
- 卓悦、纯爱香颂、卡莱美、魔法医生c、ASTER雅诗等。香港化妆品连锁店有哪些1莎莎创立于1978年，它是亚洲最大的化妆品连锁店，也是香港最大的化妆品代理商之一，在亚洲拥有一百多个独家代理品牌。莎莎化妆品连锁店以一站式化妆品专门店为概念，为顾客提供各种各样的产品。莎莎的...
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![筋膜枪减肥靠谱吗]( "筋膜枪减肥靠谱吗")
- 筋膜枪减肥靠谱吗不靠谱。筋膜枪只是一种通过高速电机来带动枪头的按摩工具，作用到人体上，只能起到促进血液循环，放松肌肉的功效，但筋膜枪产生的力与震动较大，还可以通过共振使人体组织产生相对位移，从而减轻组织粘连，让紧张僵硬的筋膜和肌肉得到放松，恢复弹性的作用，而对于减肥来...
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![心态好减肥更轻松]( "心态好减肥更轻松")
- 跑步减肥法心态1.定一个具体目标不妨报名参加一次5公里比赛。这会成为你的动力，让你能够坚持定期跑步，坚持不懈。你要知道，学会如何跑步需要一段时间。如果你不够积极，态度怠惰，一开始便跑跑歇歇，不如找位同伴一起锻炼，相互督促。跑步减肥法心态2.在跑步时倾听身体的声音锻炼分...
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![臀部减肥的瑜伽动作]( "臀部减肥的瑜伽动作")
- 减肥瑜伽翘臀1、半蹲两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复原状，重复这个减肥瑜伽步骤大概5次。2、跪腿抬起前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直，与大腿成90度，收腿，收臀。抬起二条腿，伸直与地面平行，然...
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![寻找水果中的减肥之王]( "寻找水果中的减肥之王")
- 番茄轻松减肥法番茄几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400...
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![哺乳期减肥要做到哪些]( "哺乳期减肥要做到哪些")
- 哺乳期瘦身要点1、减肥的时间：盲目的瘦身会影响到母亲和孩子的身体健康，不要一生下孩子就瘦身，最好在生完宝宝后的第六周开始，每周减少一斤最为适宜。2、一日三餐的注意：不能摄入过多的食物，以进补为借口大吃特吃，一些催乳汤可以喝，但是不能顿顿都喝，并且不要一顿吃很多的东西，要多...
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![心理减肥 走神也能减肥]( "心理减肥 走神也能减肥")
- 心理减肥法第一招：走神法原理：有些肥胖者对食物的形象、气味，甚至于对食物的想像，都会引起食欲。为此，建议肥胖者用其他行为来代替进食，也许能够熄灭这种反应。做法：比如作一次轻快的散步，喝一杯水，或者坚持不进食，直到这类想像不能导致过多分泌胰岛素为止。心理减肥法第二招：受刺激...
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![女生常用脱毛方法大解析]( "女生常用脱毛方法大解析")
- 常见的有物理性脱毛、化学性脱毛和激光脱毛,也有人将脱毛分为暂时性脱毛或者永久性脱毛。女生常用脱毛方法大解析1一、无痛冰性脱毛目前在性激光脱毛方面比较先进,采用飞顿冰点半导体激光脱毛装置,根据选择性光热作用原理,激光能穿透皮肤表面,使毛囊保持一定温度,使毛囊...
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![盘点：“有钱人”的必瘦减肥法]( "盘点：“有钱人”的必瘦减肥法")
- 1、喝水的学问为什么我会把喝水写在第一位？因为喝水对减肥太重要啦！我主张喝水一定要喝温水，高于体温，40度左右的，可以促进微循环和胃肠蠕动，加速排泄。绝对不能喝冰水！(切记！)尤其是内分泌紊乱和寒性体质的女孩子。每次不要喝超过300毫升，慢慢喝，避免过猛过多引起胃扩张。2、多喝...
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时尚乐
