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减肥科普

冬季饮食 火锅这么吃不发胖
  • 冬季饮食 火锅这么吃不发胖

  • 【导读】:天气转凉,火锅成为人们驱寒的大多数选择。但是一顿火锅之后,mm们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。那么怎么样在天凉时选择即好吃又不胖的火锅套餐让自己大饱口福呢?天气转凉,火锅成为人们驱寒的大多数选择。但是一顿火锅之后,mm们大概会因为吃太多东西...
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除了乳沟 女人最诱惑男人的部位
  • 除了乳沟 女人最诱惑男人的部位

  • 【导读】:性感是男人嘴里一个出现频率很高的词汇,尽管大家还不太习惯当面说哪个女孩子性感,但我们很容易在自己的脑海里这么形容她:她多像一头性感的“狮子”!性感是身体的事情,是一种风情性感是男人嘴里一个出现频率很高的词汇,尽管大家还不太习惯当面说哪个女孩子性感,但我们很...
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9大招数让脂肪自行燃烧 成功瘦身
  • 9大招数让脂肪自行燃烧 成功瘦身

  • 【导读】:伴随年龄的增长,女性的新陈代谢率会逐渐下降。从20多岁起每隔10年就会减少五六磅肌肉。也就是说,35岁时比25岁时每日少消耗100千卡的热量。这听来虽令人感到忧心忡忡,但我们还有一些简伴随年龄的增长,女性的新陈代谢率会逐渐下降。从20多岁起每隔10年就会减少五六磅...
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减肥MM必吃的10种低热量美食
  • 减肥MM必吃的10种低热量美食

  • 【导读】:想减肥,却忍受不了美食的诱惑吧!减肥并不一定不能吃肉,瘦肉还是可以适量的去吃的哦。下面10种食物吃了也不发胖!1、杏仁等坚果类不要因为士力架里面有大量坚果仁就把坚果与高热量划等号,其实正确食用坚果是能够帮助你减肥的哦!坚果含有丰富的蛋白质、纤维素和大量的微...
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春夏减肥最好食物 番茄加豆浆
  • 春夏减肥最好食物 番茄加豆浆

  • 【导读】:番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢?下面,教你正确吃番茄、豆浆,加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法,让你瘦身效果加倍。1、超简单干烤番茄、微波番茄——提升代谢、燃烧脂肪!已经红了好几季,具有整肠消水肿作...
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瘦身饮食的八个数字食谱
  • 瘦身饮食的八个数字食谱

  • 【导读】:同样吃某些食物,有的人越吃越胖,有的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此,营养学家特别推荐一款1~8数字食谱,即每天1个水果,2勺素油,3碗主食,4盘蔬菜,5...同样吃某些食物,有的人越吃越胖,有的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理不无...
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柠檬酸饮食减肥法变瘦人体质
  • 柠檬酸饮食减肥法变瘦人体质

  • 【导读】:导读:大家都知道,新陈代谢与胖瘦息息相关。为什么随着年龄的增长,人的新陈代谢会越来越低呢?那是因为体内的柠檬酸循环降低,让你成为吃什么都会胖的肥胖体质。怎样让体内的柠檬导读:大家都知道,新陈代谢与胖瘦息息相关。为什么随着年龄的增长,人的新陈代谢会越来越低呢?那...
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中医减肥三招 身材快速变窈窕
  • 中医减肥三招 身材快速变窈窕

  • 【导读】:导读:相比起减肥药、减肥产品等方法,很多人都会青睐中医减肥,从调整内分泌入手,通过针灸、点穴等手段,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整,从而达到减肥的功效。相信爱美的导读:相比起减肥药、减肥产品等方法,很多人都会青睐中医减肥,从调整内分泌入手,通过针灸、点穴等手...
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坚持7个饭后习惯 吃好吃饱也不发胖
  • 坚持7个饭后习惯 吃好吃饱也不发胖

  • 【导读】:[导读]减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好?下面的7个秘籍教你饭后不发胖。[导读]减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好?下面的7个秘籍教你饭后不发胖。烧烤后吃根香蕉烧烤后吃根香蕉烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生...
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三款快速减肥食谱 让你3天瘦一圈
  • 三款快速减肥食谱 让你3天瘦一圈

  • 【导读】:3天能瘦一圈?没错,下边的这三款快速减肥食谱可以做到,只要你坚持下来,轻轻松松减腰瘦肚腩。3天能瘦一圈?没错,下边的这三款快速减肥食谱可以做到,只要你坚持下来,轻轻松松减腰瘦肚腩。一、3天白粥减肥食谱减4~6斤这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱,要求三天都以白粥为主食(...
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瘦身餐也要“好色”
  • 瘦身餐也要“好色”

  • 【导读】:这几样食物色美味更美,特别适合大吃一顿后消解脂肪哦!这几样食物色美味更美,特别适合大吃一顿后消解脂肪哦!黄色食物——蜜汁南瓜(南瓜、山药、红枣、白果)评点:南瓜富含胡萝卜素,是上榜的抗癌食品,也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药...
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减肥期间 吃多了怎么办?
  • 减肥期间 吃多了怎么办?

  • 【导读】:导读:如果一天吃多了,就需要两天的时间来调整;如果2天吃多了,就需要4天的时间来调整。吃得过多的天数×2=身体需要的调整时间。导读:如果一天吃多了,就需要两天的时间来调整;如果2天吃多了,就需要4天的时间来调整。吃得过多的天数×2=身体需要的调整时间。因此...
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11个美体数字 修炼好身材
  • 11个美体数字 修炼好身材

  • 【导读】:修炼身材不是一朝一夕的事儿,也不是单靠节食或是运动一种方法可以完成。如果你选择花钱动刀子,那你大可回到上一页无视这篇文章的存在。如果你有毅力坚信减肥贵在坚持,那不妨留下来修炼身材不是一朝一夕的事儿,也不是单靠节食或是运动一种方法可以完成。如果你选择花...
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丰胸减肥食物让你前凸后翘
  • 丰胸减肥食物让你前凸后翘

  • 【导读】:你想知道时尚OL们都用什么方法丰胸吗?想看看OL的减肥丰胸食谱吗?你也可以吃出好身材,让你前凸后翘。你想知道时尚OL们都用什么方法丰胸吗?想看看OL的减肥丰胸食谱吗?你也可以吃出好身材,让你前凸后翘。时尚的OL们在有着一份令人羡慕的工作同时,也面临着一些小小的困扰。...
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外食族如何吃出苗条健康
  • 外食族如何吃出苗条健康

  • 【导读】:导语:不管是买房或者租房的时候,厨房对你来说都可有可无?每周至少有6天甚至以上的时间,你都是在各种各样的餐馆解决早中晚饭?你被朋友或者外地来的亲戚称为本地的美食地图?没导语:不管是买房或者租房的时候,厨房对你来说都可有可无?每周至少有6天甚至以上的时间,你都是在各...
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绿豆芽减肥法 一周瘦八斤
  • 绿豆芽减肥法 一周瘦八斤

  • 【导读】:说到蔬菜减肥,很多人都会想到绿叶类植物,却不知道绿豆芽减肥也有很好的效果,因为豆芽含水分较多,含热量较少,不易形成皮下脂肪堆积,绿豆芽还具有较高的药用价值,使用得当,利于健康减肥。绿豆芽的食疗价值豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸,还有更多的磷、...
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入秋顺气排毒 美味蔬菜汤助你瘦
  • 入秋顺气排毒 美味蔬菜汤助你瘦

  • 【导读】:入秋顺气排毒美味蔬菜汤助你瘦原料:干香菇6个胡萝卜1根鲜玉米1根芹菜1根清水1500毫升盐1/2茶匙(3克)做法:1)将干香菇放入40度左右的温水中浸泡约30分钟,泡软后洗净备用。2)把胡萝卜去皮切成片,芹菜摘去叶子不要,将芹菜梗洗净切成4厘米长的段,玉米去皮去须,洗净后切大块。3)...
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减肥必知:营养又减肥的食物
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  • 【导读】:[导读]都说越吃越胖,下面就为你介绍8种越吃越瘦的食物。下面是最强的减肥食物,想减肥就在你的菜单中加入它们吧![导读]都说越吃越胖,下面就为你介绍8种越吃越瘦的食物。下面是最强的减肥食物,想减肥就在你的菜单中加入它们吧!1、生菜给低脂减肥者补充丢失的纤维素,市面...
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调整吃饭顺序 体重轻松降
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  • 【导读】:[导读]想要减肥其实很简单,只要把握每餐的进食顺序,你就能轻松减肥。但如果你的进食顺序错误,那么就会很容易发胖。下面小编就来教你正确的用餐顺序,教你如何吃、怎么吃才能瘦[导读]想要减肥其实很简单,只要把握每餐的进食顺序,你就能轻松减肥。但如果你的进食顺序错误...
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10种瘦腹食品快速平复肚腩
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  • 【导读】:[导读]肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展,穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈。下面小编就要介绍10招饮食减肥的诀窍,让你从此摆脱烦恼的赘肉![导读]肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展,穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈。下面小编就要介绍10招饮食减肥的诀...
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软体呼啦圈瘦身操 狂甩肉!
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  • 【导读】:从韩国流行起来的软体呼啦圈采用的弹簧软体结构,它不仅能当传统呼啦圈使用,还能弯成各种角度,当作拉力器锻炼身体的各个部位,让你不仅拥有迷人腰肢,更能完成全身的减肥计划。导读:从韩国流行起来的软体呼啦圈采用的弹簧软体结构,它不仅能当传统呼啦圈使用,还能弯成各种角...
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H
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  • 【导读】:光听说罩杯有A、B、C……,现在,连身材也可以用字母去诠释,H-B-O是不是很形象的展现了肥胖女性的肥胖线条呢?既然知道了肥胖种类,那么相应的瘦身绝招自然也不能少。下边不妨就和小光听说罩杯有A、B、C……,现在,连身材也可以用字母去诠释,H-B-O是不是很形象的...
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三款减肥食谱教你抵抗外食
  • 三款减肥食谱教你抵抗外食

  • 【导读】:(点击图片进入下一页)(点击图片进入下一页)无法抵抗外食的诱惑?刚吃完一顿还想再吃?应该怎么抑制呢?小编为你制定了三套减肥食谱,让你巧妙抵抗外食的诱惑。A餐:[早餐]-芝麻黑豆浆1杯(无糖)或无糖白豆浆一杯蔬菜全麦三明治1个(无沙拉油无美乃滋)[午餐]-蔬菜冬粉1碗(无...
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美国胖人最爱10种怪异减肥法
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  • 【导读】:[导读]超重的美国人十分热衷减肥,只要是简单易行又能快速见效的方法,他们都愿意“不惜一切代价”去尝试一下。于是近年来,一些莫名其妙、稀奇古怪的减肥方式走进了美国人的生活。[导读]超重的美国人十分热衷减肥,只要是简单易行又能快速见效的方法,他们都愿意不惜一切...
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放心大胆享用下午茶点 解馋还不会胖
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  • 【导读】:[导读]下午三四点的时候,午餐消化得差不多了,你肚子开始饿得牙痒痒的,想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事!午餐吃得太少或者过于匆忙,到下午4点左右肚子呱呱叫是再正[导读]下午三四点的时候,午餐消化得差不多了,你肚子开始饿得牙痒痒的,想找点东西吃。其实...
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