简单按摩操有效对抗OL久坐浮肿
- 减肥科普
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【导读】:天天要坐办公室的OL有多少,坐久了有没有感觉双腿浮肿粗了一圈呢?今天就教你这套按摩操,瘦腿很有效。
天天要坐办公室的OL有多少,坐久了有没有感觉双腿浮肿粗了一圈呢?今天就教你这套按摩操,瘦腿很有效。1:浅坐在椅子上,两腿自然打开。
2:两手按住左腿大腿根部内侧。
3:调整好力度,两手轻轻从大腿根部向膝盖部位推压按摩。
4:拇指按住膝盖部位并轻轻转动。
换右腿重复同样的动作为一组,每组动作重复5次。
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