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如何快速瘦肚子和腰 女生快速瘦腰和肚子方法
  • 如何快速瘦肚子和腰 女生快速瘦腰和肚子方法

  • 晚餐要清淡,饭后小运动想要拥有平坦的肚子和小蛮腰,首先要做到控制饮食。尤其晚餐要尽量少吃,而且要吃得清淡,吃完晚饭后半个小时,可以做做运动。夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会感觉很累,每天坚持15分钟,一周...
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30天全身塑形减脂计划,就看你肯不肯为之付诸于行动了!
  • 30天全身塑形减脂计划,就看你肯不肯为之付诸于行动了!

  • 论怎样,相信在大家的心底都是希望成为更好的自己,都想拥有完美的身材。在这里为大家准备了一套30天全身塑形减脂计划,一共七个动作,就看你肯不肯为之付诸于行动了!1、俯卧撑击掌以平板支撑的姿势开始,然后原地俯卧撑下压至自己的极限,用力向上抬并击掌,回到起始位置,手肘放松。2...
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7个小习惯让腰部悄悄变瘦
  • 7个小习惯让腰部悄悄变瘦

  • 【导读】:[导读]减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,小肚子一定会日益消退,还你性感蛮腰。[导读]减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,小肚子一定会日益消退,还你性感蛮腰。1、每天至少吃3个水果和3...
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娱乐圈腿最白的10位女明星
  • 娱乐圈腿最白的10位女明星

  • 【导读】:[导读]所谓“白腿公主”,首先要拥有一双修长白皙的美腿,其次要具备公主的特质,放眼娱乐圈,不乏美腿女星,下面我们就来盘点一下都有谁是娱乐圈的“白腿公主”。[导读]所谓白腿公主,首先要拥有一双修长白皙的美腿,其次要具备公主的特质,放眼娱乐圈,不乏美腿女星,下面我们就来...
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胸腰臀美体法 塑诱人三围
  • 胸腰臀美体法 塑诱人三围

  • 【导读】:怎样才算是魔鬼身材?按照东方女性的标准,性感的三围应该是这样:胸、腰、臀分别是84厘米、62厘米和86厘米。那么如何才能做到丰胸,瘦腰,翘臀呢?感觉看看以下的三围狙击战,让你打造导读:怎样才算是魔鬼身材?按照东方女性的标准,性感的三围应该是这样:胸、腰、臀分别是84厘米、...
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国家认可丰胸产品十大名牌 药监局认证的丰胸产品
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  • 【导读】:胸部是女孩子自身魅力的体现,如果胸部小不仅在心爱的人面前很没有自信,还会减少个人魅力,在丰胸产品广告铺天盖地的今天胸部是女孩子自身魅力的体现,如果胸部小不仅在心爱的人面前很没有自信,还会减少个人魅力,在丰胸产品广告铺天盖地的今天,不少爱美的女性产品吃了一个...
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中医敲敲胆经瘦腿法
  • 中医敲敲胆经瘦腿法

  • 【导读】:[导读]这是著名中医达人中里巴人推荐的瘦腿方法,适合不爱运动、下身肥胖的MM,瘦腿的同时还能减肥。每天坚持,半个月就能有惊喜效果,快来试一试吧:[导读]这是著名中医达人中里巴人推荐的瘦腿方法,适合不爱运动、下身肥胖的MM,瘦腿的同时还能减肥。每天坚持,半个月就能有惊...
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四大方法 一周重拾瓜子脸
  • 四大方法 一周重拾瓜子脸

  • 【导读】:导读:通过简易的瘦脸按摩术,边深呼吸边做运动,不仅能刺激神经系统和皮下组织,同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用,让你一周重拾瓜子脸。导读:通过简易的瘦脸按摩术,边深呼吸边做运动,不仅能刺激神经系统和皮下组织,同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用,让你一周重...
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瘦身DIY 四招变身性感小腰精
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  • 【导读】:腰部是女性曲线中最为柔美的部位,臃肿的水桶腰,会让你女人味尽失。为自己的美丽加分,展现你的窈窕曲线!MM们一来起来体验这套“小蛮腰大作战”计划吧,这个夏日你可以变的更性感!导读:腰部是女性曲线中最为柔美的部位,臃肿的水桶腰,会让你女人味尽失。为自己的美丽加分,展...
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轻松后踢腿 踢出紧翘美臀
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  • 【导读】:想要拥有优雅迷人的曲线,挺翘的臀部可是关键。下面这组后踢运动,就可以让你轻松踢出绝佳美臀。想要拥有优雅迷人的曲线,挺翘的臀部可是关键。下面这组后踢运动,就可以让你轻松踢出绝佳美臀。1、后踢运动四肢着地,膝盖并拢,双掌与肩同宽,大腿、手臂与地面垂直。抬起左膝,...
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教你3个最快速有效的瘦腹方法
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  • 【导读】:腹部的肉肉最烦人了,有小肚腩的美女们肯定很想知道最有效的瘦腹方法吧!其实很多人都想减肥瘦腹,但是总是说没有时间或者很忙之类的借口推脱了,其实我们只要好好的利用生活中的小腹部的肉肉最烦人了,有小肚腩的美女们肯定很想知道最有效的瘦腹方法吧!其实很多人都想减...
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哺乳会让自己胸越来越小吗?产后丰胸有妙招!
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  • 有的人觉得自己怀孕前胸本来就小,那哺乳小孩后胸不就更小了,就一点都不好看了,再看下别人的,羡慕嫉妒恨呀!胸是困扰很多美女的问题那产后丰胸都有什么有效的好方法呢?如果你是把断奶前和断奶后比的话,产后乳房断奶后比较明显,原来大的胸型都变得下垂、松垮了;原来小的变得扁平...
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心爱的牛仔裤和裙子都无法穿下去了,9式教你摆脱卖家秀
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  • 妹纸们,每天在露肉的季节看到其他妹纸们的小蛮腰,可以穿进去很多漂亮的衣服和时尚的款式,是否特别想要暴瘦的决心?然后回到家面对各种诱惑又缴枪投降了,继续不瘦身,看这自己的身材一点点变形,心爱的牛仔裤和裙子都无法穿下去了。有一种苦叫买家秀和卖家秀不过,减肥也不是你动起...
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丰胸用什么产品好?摩亭丰胸”大”赢家
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  • 【导读】:完美的胸部对女人来说是自信、是女人味的体现,对男人来说就是征服、是无法抗拒的诱惑!因此不少女性迫切想要丰胸!可是在丰胸产品层出不穷的今天,丰胸用什么产品好?完美的胸部对女人来说是自信、是女人味的体现,对男人来说就是征服、是无法抗拒的诱惑!因此不少女性迫...
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三种肥胖腰型 瘦腰不痛对策
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  • 【导读】:导读:拥有纤腰是每个女人的梦想,对于经常减肥的你应该很清楚,相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的,当然在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要,找准方法,针对性瘦腰,导读:拥有纤腰是每个女人的梦想,对于经常减肥的你应该很清楚,相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的,当然...
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瘦腿方案大全 大腿小腿一起瘦
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  • 【导读】:导读:想要变成窈窕的长腿妹妹,我们首先从瘦腿开始吧!今天我们从饮食、运动、按摩三大方向给大家介绍一些有效的瘦腿方案,大家赶快来试试吧!导读:想要变成窈窕的长腿妹妹,我们首先从瘦腿开始吧!今天我们从饮食、运动、按摩三大方向给大家介绍一些有效的瘦腿方案,大家赶...
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每天按摩8穴位 丰胸很简单
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  • 【导读】:导语:丰胸其实很简单,只要你勤做按摩,胸部自然就会大。按摩哪里呢?今天就告诉你八个有效丰胸的穴位。导语:丰胸其实很简单,只要你勤做按摩,胸部自然就会大。按摩哪里呢?今天就告诉你八个有效丰胸的穴位。1、中府穴、中脘穴、灵台穴想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴...
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告诉你如何做到减肥又丰胸
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  • 【导读】:导读:丰胸巧妙法,让你快速摆脱平胸!丰胸问题为你一一解答。想要更好更有效地起到丰胸的作用,就好好地看看以下回答吧!导读:丰胸巧妙法,让你快速摆脱平胸!丰胸问题为你一一解答。想要更好更有效地起到丰胸的作用,就好好地看看以下回答吧!问:减肥丰胸主要的目的是塑造优美的...
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方形脸怎样瘦脸 让方脸瘦下来的做法
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  • 女生们对美的追求从来就不会停止,尤其是自己的长相方面。脸型很大程度上决定了一个人的颜值,有些女生下颌角肥大,面部看起来呈方形,看起来就会显得不够精致。那面对下颌角肥大、脸方的问题,应该怎么解决呢?有什么方式可以让自己的方脸瘦下来呢?一起来看看吧!一、脸部按摩如果脸方...
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3个妙招赶走宿便 轻松瘦小腹
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  • 【导读】:宿便是很多人的烦恼,不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题,直接导致小肚子鼓起来,非常难看,而且还会引起斑、痘痘这些皮肤问题,掌握下面3大法宝,就能远离宿便哦。宿便是很多人的烦恼,不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题,直接导致小肚子鼓起来,非常难看,而且还会引...
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4个美臀法 久坐也能拥有翘臀
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  • 【导读】:[导读]翘丽健美的臀部是女性最重要的身体曲线之一。现在很多女性缺乏运动,长期坐着,导致臀部形状不美观。下面就介绍4个美臀法则。希望大家在尽可能的情况下运动这些方法,完美我们的[导读]翘丽健美的臀部是女性最重要的身体曲线之一。现在很多女性缺乏运动,长期坐着,...
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瘦小腿最快最有效的方法,你真的做对了吗
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  • 一般大腿粗但是小腿比较细,可是,小腿粗怎么办?拉伸准没错,经典瘦小腿拉伸动作,每天拉伸瘦小腿,不信你试试!每次都收藏,记得每次都行动起来。一起看看瘦小腿最快最有效的方法吧!有不少人,现在正捏着自己肉嘟嘟的小腿肚子,苦恼得不得了。想要露腿,前提是你得有一双美腿呀!小腿,尤其是...
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练腰力最有效方法是什么,怎么锻炼腰力持久力
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  • 我们会发现越来越多的人身体出现问题,比如腰酸背痛,脊椎难受等问题。今天我们就来了解一下怎么练腰力,这也是现在很多年轻人现在很关注的问题。那么练腰力最有效方法是什么?以及怎么锻炼腰的持久力?练腰力最有效方法是什么1、平躺仰卧练腰力可以首先平躺在地面上,把双手放在...
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瑜伽球有新玩法了,每天5分钟瘦到你尖叫
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  • 瑜伽球也成为健美球,是一种配合运动健身的球类运动,是有柔软的pvc材料制成,当人类与之接触式,内部充气的健身球会均匀的抚摸人体,从而产生按摩作用,这有益于促进血液循环。瑜伽球是根据传统的瑜伽体位法,把球的弹性和滚动性结合起来,是一种新兴的运动,它又诸多好处,不仅能强身健体,...
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花生+红枣 丰满胸部吃出来
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  • 【导读】:导读:想要丰胸,食补是很重要的。日常要多吃种子、坚果类食物:黄豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物。导读:想要丰胸,食补是很重要的。日常要多吃种子、坚果类食物:黄豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含...
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