下半身肥胖怎么瘦?9组减肥运动练出翘臀细腿
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【导读】:不少MM上半身纤瘦,但是下半身却堆积了过多的赘肉,下半身肥胖应该怎么减肥呢?今天跟大家分享一套瘦下半身的瘦身运动,助你练出翘臀细腿。
第一步:双手前伸深蹲
第二步:单腿深蹲
第三步:叉腰深蹲
第四步:曲单腿深蹲
第五步:每次深蹲改变一次方向
第六步:后腿划圈
第七步:后踢腿深蹲
第八步:前抬腿深蹲
第九步:单腿放在椅子上叉腰深蹲
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