4大超健康的减肥食物 3天速减6斤

【导读】：豌豆的营养价值很高，富含丰富的蛋白质。可喜的是，它的热量又很低，用来减肥最适合不过了。

一、豌豆

豌豆的营养价值很高，富含丰富的蛋白质。可喜的是，它的热量又很低，用来减肥最适合不过了。

　二、抱子甘蓝

甘蓝内含有钾元素和丰富维生素，能促进肠道的消化，具有排毒利尿的作用。

　三、菠菜

菠菜的瘦身力度也很大，将菠菜做成果汁，瘦身力度和营养价值将会更高。

四、西兰花

吃西兰花对人体健康十分有益，它所含的膳食纤维，具有超强的饱腹效果。所以，用来减肥可免受挨饿之苦。