腰上的赘肉怎么减？瘦腰最有效的运动

【导读】：腰上赘肉多？小肚子突出太难看？想要拥有好身材就赶紧运动起来。下面跟大家分享一套有效的瘦腰腹运动，每个动作20-30次，做3-5组换下一个动作。

瘦腰最有效方法

瘦腰第一招：抬腿伸手

瘦腰第二招：运动卷腹

瘦腰第三招：伸展运动

瘦腰第四招：抬腿运动

瘦腰第五招：侧抬运动

瘦腰第六招：交叉抬腿

瘦腰第七招：侧伸展运动

瘦腰第八招：后抬腿运动