如何瘦手臂上的赘肉?哑铃瘦手臂运动
- 局部瘦身
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【导读】:手臂上的赘肉多,一到了穿短袖的时候就遮不住了,赶紧趁冬瘦手臂吧!想要运动瘦手臂的MM可以借助哑铃,或者装满水的矿泉水,跟着下面这组瘦臂运动一起练起来吧。
手臂上的赘肉多,显老还显胖!下面由健身美女为大家示范一套哑铃瘦手臂的动作,哑铃可以选择3-5kg,也可以选择适合自己重量的,每个动作20遍,做3-5组,循序渐进,争取做到力竭。
瘦手臂运动第一组
瘦手臂运动第二组
瘦手臂运动第三组
瘦手臂运动第四组
瘦手臂运动第五组
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