做什么运动减肥效果最好？8组运动轻松瘦全身

【导读】：现在越来越多的人意识到运动才是减肥最快最有效的方法，但是做什么运动减肥效果才最好呢？下面跟大家分享8组瘦全身运动，在家就可以进行。

　　狠虐赘肉瘦全身运动

第一组

第二组

第三组

第四组

第五组

第六组

第七组

第八组

以上九组运动，每个动作15-25次，一次做3-5组，练满30天，马甲线，人鱼线，翘臀长腿，你想要的好身材都有！