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- 少数民族健身操妙曼姿势全民健身，这代表着中国的文化，促进了民族传统文化的交流，还是在各地区的民族运动会上,它都是不可缺少的运动项目，下面分享一篇少数民族健身操妙曼姿势全民健身少数民族健身操妙曼姿势全民健身1为了进一步推动全民健身并弘扬少数民族文化，第十届少数民族...
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- 腰部以及大腿部位本身就是最容易堆积肥肉的一个地方，而且也会直接影响到我们的整个身材，所以想要保持好身材，那么减肥瘦腰瘦腿当然应该重视了，大家可以了解一下下面所推荐的这几种健身操以备不时之需。瘦腰瘦腿健身操怎么做1方法/步骤1、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。2、做...
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- 冬季健身操预防感冒杠杠的，冬天天气冷,风也大,人们容易受到寒冷的侵袭。为了防治感冒,不妨腾出点时间练习一下冬季健身操,下面我们看看冬季健身操预防感冒杠杠的相关内容。冬季健身操预防感冒杠杠的1干洗脸操：首先，两手相对，搓热。然后，用双手掌心紧按住两腮下部，两手中指按在...
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- 瑜伽球健身操的动作，瑜伽是很多人都喜欢的一种健身运动不仅能强身健体，还有美容养颜，减肥塑身等功效，而使用瑜伽球做健身操也是很多人喜欢的健身方式，下面为大家分享瑜伽球健身操的动作，一起来看看吧。瑜伽球健身操的动作1动作1双手平举球至胸前，旋转上半身。这个动作可以拉伸到...
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