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![五子棋和围棋哪个更练智力]( "五子棋和围棋哪个更练智力")
- 五子棋和围棋哪个更练智力，围棋和五子棋都是我国传统的棋类活动，都是使用黑棋和白棋，但围棋和五子棋的下法完全不同。五子棋需要将自已的五颗棋子连成一条线才可以获胜；下面是五子棋和围棋哪个更练智力。五子棋和围棋哪个更练智力1围棋比五子棋更考脑子一点，因为围棋的及其比...
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- 相信很多人都听讲过腹式呼吸法。这是歌唱家和教师常用的呼吸方法。这种呼吸方法能吸入更多空气，扩大肺活量。但腹式呼吸的好处并不仅限于此。人的呼吸可以分为胸式呼吸和腹式呼吸两种类型。大部分人，尤其是女孩子，都是胸式呼吸。胸式呼吸属于浅层的呼吸，只运用了肺的上半部肺...
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- 更年期练瑜伽好不好，相信女性朋友都了解，到了一定的年龄之后女人就会步入更年期，这是一个很特别的时期，女生步入更年期后脾气变得暴燥易怒，还容易失眠出汗等等，接下来小编就为大家分享更年期练瑜伽好不好，希望对大家有所帮助。更年期练瑜伽好不好1更年期练瑜伽对身体是有好处的...
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- 瘦子怎么练腹肌更好，腹肌是很多人都想拥有的，特别是男生，因为有腹肌可以让人们看起来更加强壮，其中练腹肌的方法是有很多的，下面分享瘦子怎么练腹肌更好，一起来了解一下吧。瘦子怎么练腹肌更好1仰卧哑铃扩胸[作用]：对发展胸外侧上肌及扩大胸腔有较好的效果。[要领]：仰卧在长凳上，...
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- 臀桥怎么练翘臀效果更好，很多人在日常生活中都会通过一些动作来锻炼自己的身体，比如做臀桥的动作，其实臀桥是练习翘臀很好的一个动作，但是很多人不知道怎么练，下面小编分享臀桥怎么练翘臀效果更好，一起来看下吧。臀桥怎么练翘臀效果更好1臀桥可以翘臀吗可以。臀桥本身就是针对...
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- 三角肌中束怎么练的更宽更饱满？生活中有很多人都会通过各种各样的方法去锻炼身体，有些人还会针对身体的某个部位去锻炼，下面小编分享三角肌中束怎么练的更宽更饱满？三角肌中束怎么练的更宽更饱满11、哑铃侧平举（也称哑铃直立飞鸟）双手各握一只哑铃，身体向前倾斜，两只哑铃在你正面...
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- 如何更好的练腹肌呢。不是人人都有一整天的时间泡在健身房中锻炼身体，还有许多忙于生活的白领、工人们，他们也是需要锻炼身体的。如何在家更好的锻炼，看看如何更好的练腹肌呢。如何更好的练腹肌呢1一、运动方面现在很多人比较忙，没有时间来健身房练腹肌，其实，在家里面也可以练...
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- 负重深蹲是一种锻炼身体方法，能够不错的锻练脚部的肌肉。可是有误的技术性姿势反倒会使膝盖骨损伤。此外坚持不懈做深蹲还会继续具有减肥瘦身的功效。让我来告诉大家深蹲怎样练习更合理，才不会伤到自己吧。怎样合理练习深蹲1、怎样合理练习深蹲侧面:小腿与上身平行,大腿与...
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- 运动是缓解糖尿病神经痛，避免糖尿病足提前出现的一剂“良药”。但要注意，巧练比“猛练”更有效。近日，美国“网络医学博士”网站就为糖友介绍了三个增强双脚敏感性，预防神经痛的“妙招”：“金鸡独立”。缓缓地抬起一只脚，保持30秒，再换另一只脚，动作熟练后可增加时间。这项平衡运...
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- 【导读】：怎么练屁股更翘？久坐不运动导致屁股下垂，大腿和臀部也堆积了不少的赘肉。运动是最有效瘦臀提臀的方法，臀部训练动作大全带给大家。怎么练屁股更翘屁股肉肉本身松松散散的，女生们又爱久坐不运动，想要拥有好臀型，就要多付出努力和汗水啦！那么女生们怎么练屁屁更翘呢？在运动...
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- 适合更年期练的瑜伽动作，当人们进入一定的年龄时候，身体的各个方面都会出现代谢缓慢，这也是更年期衰老的迹象，其实可以借助运动来有效缓解更年期带来的身体变化，今天为大家分享的内容是适合更年期练的瑜伽动作。适合更年期练的瑜伽动作11、至善式这个瑜伽体式可以保持身体机能...
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- 更年期练瑜伽好处有哪些，瑜伽是一种古老的健身法,练习瑜伽可以在安静中消耗掉人体多余的脂肪,并且增加人的柔韧性和灵活性。下面小编分享更年期练瑜伽好处有哪些。更年期练瑜伽好处有哪些11、调节神经系统瑜伽是一项在安静环境下进行的舒缓运动，练瑜伽时，人的全身能够调节到...
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- 更年期练瑜伽的好处？冬季练瑜伽穿什么衣服？女人更年期要怎样过呢？更年期女性卵巢功能日渐衰弱，而瑜伽能通过舒展身体增强体质延缓衰老，下面跟着小编一起来看看更年期练瑜伽的好处，希望对你有用！更年期练瑜伽的好处1更年期练瑜伽的好处调节神经系统瑜伽是一项在安静环境下进行的...
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- 肌肉怎么练有效更快，现在的人是非常注重健身的，增肌与减脂相比是更高级的范畴，增肌的女生更是被看做珍宝，有效的训练计划是肌肉增长的必备条件，以下分享肌肉怎么练有效更快肌肉怎么练有效更快1跑步机运动练全身肌肉做跑步机运动，也要先热身，就想汽车，不暖机很容易造成引擎损坏，不...
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- 【导读】：《偶像练习生》正在热播中，节目中表现精彩的小鲜肉们圈粉无数，偶像练习生每周几更新？偶像练习生星期几更新？偶像练习生爱奇艺几点更新？下面一起来看看！偶像练习生每周几更新《偶像练习生》网络更新时间：1月19日起每周五晚上20:00更新。2017年末，《偶像练习生》首播上线1...
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- 如何练习瑜伽让腰肢更细，生活中有很多的人对于瑜伽是非常的喜爱的，瑜伽的种类有很多，不同种类的瑜伽对人体的好处是不同的，下面小编为大家解答如何练习瑜伽让腰肢更细，一起去看看。如何练习瑜伽让腰肢更细11、弓式（1）俯卧，腹部着地，大腿面紧贴地板，双腿弯曲，脚跟贴近臀部，双臂伸直置...
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- 自己在家怎么练腹肌更好？现如今，很多男性朋友都想拥有一身健壮完美的腹肌，但是对于上班族来说可以去健身房锻炼的机会很少。小编这就告诉大家自己在家怎么练腹肌更好，一起看看吧。自己在家怎么练腹肌更好11、大腿手滑动作要领：平躺，下颌压住胸部双手放在大腿上，双手沿大腿滑动至...
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