![小腹大怎么减掉 搞懂小肚子的成因4个动作有效改善！]( "小腹大怎么减掉 搞懂小肚子的成因4个动作有效改善！")
- 【导读】：小腹大就是医学上常说的胃凹，小腹大不仅影响穿衣的美感，对身体健康还有一定影响，小腹大怎么减掉呢？搞懂小肚子的成因，4个动作有效改善！小腹乱不够，还有个胃凸困扰着你吗？小编瘦身都是秉持着「找出会胖的原因」并想办法根除原因！因此，想要消除胃凸，我们先来了解「为什麽会胃...
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![12个超效减肚子方法 狂甩小腹赘肉]( "12个超效减肚子方法 狂甩小腹赘肉")
- 【导读】：很多男人都觉得，女人腹部上的赘肉是让他们最接受不了的。究竟该如何减肚子呢？小编来一一教你。1.边走边谈不要再像往常那样在吃喝中和朋友交流了，下次再聚，不妨安排在运动中，因为有一个热爱运动的好友，你的运动量可以达到平常锻炼的104%。建议你和朋友每周进行一次边走...
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![肚脐运动巧妙瘦腰 小腹轻松凹回去]( "肚脐运动巧妙瘦腰 小腹轻松凹回去")
- 【导读】：运动肚脐来锻炼腹部周围，是平衡良好的运动。可以有效刺激到肠部等内脏，有效快速解决便秘问题，让你的小腹“零压力”轻松瘦下去！内脏按摩好处多放松效果大---胃部便秘的大敌就是压力。胃部是特别容易感觉到压力的地方，用按摩来舒缓。快速的解决腹部的状况。彻底排出毒...
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![6式瘦腹操 2周轻松瘦出平坦小腹]( "6式瘦腹操 2周轻松瘦出平坦小腹")
- 【导读】：腰腹处赘肉横生最让人痛苦不已，一直寻求着如何快速减肚子。今天小编就为大家带来6式瘦腹操，教你怎么减肚子上的赘肉，瘦出平坦小腹。瘦腹操第一式瘦腹操第一式：慢慢坐在地板上，把背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。小编tips:这个动作能够让大家有效...
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![平坦小腹惹人爱 六招速成小蛮腰]( "平坦小腹惹人爱 六招速成小蛮腰")
- 【导读】：男人对于女人的审美，取决于她的腰部够不够纤美。那么，究竟如何才能练就完美小蛮腰呢？今天就来看看瘦腰瘦肚子的最快方法推荐，只要6个动作就能让你速成平坦小腹。撑体动作首先面躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手...
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![腹部按摩能减肥吗 4分钟懒人腹部按摩操15天平小腹]( "腹部按摩能减肥吗 4分钟懒人腹部按摩操15天平小腹")
- 【导读】：很多人由于长期久坐的习惯，会造成腹部赘肉的堆积，导致肚子越来越大，那腹部按摩能减肥吗？下面一起来看看4分钟懒人腹部按摩操15天平小腹。腹部按摩能减肥吗懒人最快的减肥方法，腹部按摩可以起到减肥的效果，因为经常腹部可以促进血液循环，加快身体有害物质的排出，来达到减...
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![怎么减腰部两侧赘肉？2招回归平坦小腹]( "怎么减腰部两侧赘肉？2招回归平坦小腹")
- 【导读】：久坐族MM大多都有腰腹部赘肉堆积的烦恼，腰两侧的赘肉一抓一大把，怎么穿衣服都不好看，怎么瘦腰两侧的赘肉呢？下面教给大家简单两招，轻松瘦腰腹。手部按摩法︰抬头挺胸坐好後，以左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹回到胃部为一次，共按摩36次...
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![张歆艺怀孕了吗？张歆艺小腹微凸怀孕几个月了？]( "张歆艺怀孕了吗？张歆艺小腹微凸怀孕几个月了？")
- 【导读】：近日，张歆艺被曝穿着宽松出入妇产科，脚上还踩了一双低跟皮鞋，俨然传说中的孕妇装标配。张歆艺怀孕了吗？张歆艺怀孕几个月了？据名侦探赵五儿报道，前不久，张歆艺被疑怀孕，不过她本人很快就斩钉截铁否认了此事。近日，张歆艺带着助理独自出行。当天她头戴大圆边帽，还戴着大墨镜...
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![怎样瘦腰上的赘肉？9组瘦腰运动赶走赘肉平坦小腹]( "怎样瘦腰上的赘肉？9组瘦腰运动赶走赘肉平坦小腹")
- 【导读】：不少办公室MM都有腰粗肚子大的烦恼，腰腹部赘肉多应该怎么减呢？下面跟大家分享一组快速有效的瘦腰运动，帮助你赶走赘肉，平坦小腹。水桶腰就是这么练出来的！1.饮食不规律不按时吃饭，暴饮暴食，口味过重，热爱宵夜...都是导致腰腹部堆积赘肉的原因。不想变成粗壮的水桶腰，首先...
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![淡盐水+瘦腰运动 帮你排毒瘦腰收小腹]( "淡盐水+瘦腰运动 帮你排毒瘦腰收小腹")
- 【导读】：很多女性因为节食减肥或者一些减肥偏方，导致减肥没成功，但是便秘就严重了，出现小腹不平坦，腰上有赘肉，甚至出现青春痘，这都是体内毒素没有排出造成的，今天小编教你淡盐水+瘦腰运动，双管齐下让你快速瘦腰收...清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门,进行一次彻底的大清洗，...
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![瑜伽纠正身姿 快速瘦出平坦小腹]( "瑜伽纠正身姿 快速瘦出平坦小腹")
- 【导读】：导读：在早起后、临睡前，或是看电视的时候，选取一两个喜欢的动作，多做几遍，慢慢地你就会发现平坦腹部带给你的惊喜。错误姿势导致骨盆扭曲内脏下垂导读：在早起后、临睡前，或是看电视的时候，选取一两个喜欢的动作，多做几遍，慢慢地你就会发现平坦腹部带给你的惊喜。错误姿势导...
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- 【导读】：女孩们运动时，最不喜欢遇到生理期。到底，生理期时能不能运动呢？最开门见山的答案就是：可以！跟着小编一起来看看生理期可以做哪些运动？女孩们运动时，最不喜欢遇到生理期。到底，生理期时能不能运动呢？最开门见山的答案就是：可以！除非你有严重的痛经，那么基本上应该要先去看医生...
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![虐腹运动练起来 平坦小腹值得拥有]( "虐腹运动练起来 平坦小腹值得拥有")
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![小肚腩露出来了？9个能让小腹快速平坦的小妙招]( "小肚腩露出来了？9个能让小腹快速平坦的小妙招")
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时尚乐
