![老人舌头锻炼的养生术]( "老人舌头锻炼的养生术")
- 现代医学表明，唾液中包含了血浆中的`各种成份，粘蛋白、球蛋白等10多种酶和近10种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。其中有一咱叫唾液腺激素的物质能促进细胞的生长和分裂，并能加速核糖酸蛋白质的合成。具体做法是：1.舌舔上腭。静坐闭目冥心，舌尖轻舔上腭，调和气息，舌端唾液...
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![夜班族日常生活维护健康的3大养生术]( "夜班族日常生活维护健康的3大养生术")
- 经常熬夜的人就能体会到，熬夜之后会口干舌燥，脾气暴躁，而且白天因为太疲劳还不容易入睡。而对于夜班族来说，上夜班不仅仅是熬夜，而且还有工作好处理。那么夜班族怎样才能在日常生活维护健康呢？一、增加营养是关键晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30%-50%，可使用高蛋白...
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![小雪节气的几种养生术]( "小雪节气的几种养生术")
- 小雪节气之养生廿四节气的“小雪”，它是每年11月22日前后太阳到达黄经240度时开始。它是寒冷开始的标志，一般在中原地区已开始下雪了，而在我们南方地区则已是明显的深秋时分，秋风瑟瑟、秋雨阵阵了。小雪，望文生义，表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有：十月...
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![加班族必须知道的三大养生术]( "加班族必须知道的三大养生术")
- 经常熬夜的人就能体会到，熬夜之后会口干舌燥，脾气暴躁，而且白天因为太疲劳还不容易入睡。而对于夜班族来说，上夜班不仅仅是熬夜，而且还有工作好处理。那么夜班族怎样才能在日常生活维护健康呢？下面小编来给出一些养生方法，帮助夜班族们把好健康关。一、增加营养是关键晚餐是夜班...
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![帮夜班族把好健康关的养生术]( "帮夜班族把好健康关的养生术")
- 经常熬夜的人就能体会到，熬夜之后会口干舌燥，脾气暴躁，而且白天因为太疲劳还不容易入睡。而对于夜班族来说，上夜班不仅仅是熬夜，而且还有工作好处理。那么夜班族怎样才能在日常生活维护健康呢？下面小编来给出一些养生方法，帮助夜班族们把好健康关。一、增加营养是关键晚餐是夜班...
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![道家返老还童养生术]( "道家返老还童养生术")
- 导语：健康长寿一直以来都是人类最大的梦想，很久的时候，古代帝皇就希望自己可以健康长寿，但是一直没有合适的方式，所以在今天的社会中我们该如健康长寿一直以来都是人类最大的梦想，很久的时候，古代帝皇就希望自己可以健康长寿，但是一直没有合适的方式，所以在今天的社会中我们该如何...
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![三养生术帮助夜班族]( "三养生术帮助夜班族")
- 经常熬夜的人就能体会到，熬夜之后会口干舌燥，脾气暴躁，而且白天因为太疲劳还不容易入睡。而对于夜班族来说，上夜班不仅仅是熬夜，而且还有工作好处理。那么夜班族怎样才能在日常生活维护健康呢？下面小编来给出一些养生方法，帮助夜班族们把好健康关。一、心理障碍需注意作息时间的...
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![夏日的养生术]( "夏日的养生术")
- 1、立夏养生之防饮食“过火”立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以...
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![让夜班族把好健康的3大养生术]( "让夜班族把好健康的3大养生术")
- 经常熬夜的人就能体会到，熬夜之后会口干舌燥，脾气暴躁，而且白天因为太疲劳还不容易入睡。而对于夜班族来说，上夜班不仅仅是熬夜，而且还有工作好处理。那么夜班族怎样才能在日常生活维护健康呢？下面小编来给出一些养生方法，帮助夜班族们把好健康关。一、增加营养是关键晚餐是夜班...
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![让夜班族把好健康的三大养生术]( "让夜班族把好健康的三大养生术")
- 一、心理障碍需注意作息时间的颠倒会带来一系列生理问题，时间一长心理问题也会凸现，如睡眠障碍、抑郁症等。很多夜班族常因为作息时间的颠倒，不能很好地照顾家庭，难尽做丈夫、妻子、儿女、父母之责，一些矛盾由此而生。随着他们参与社会活动的减少，由此产生诸如社会信息隔绝，与家...
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![蜜蜂养殖技术]( "蜜蜂养殖技术")
- 蜜蜂养殖技术，饲养蜜蜂可以是一种有趣而有意义的消遣，因为养殖大量的蜜蜂还能获取到一定的蜂蜜，这样可以从中获得一定的利益，下面就为大家分享下蜜蜂养殖技术。蜜蜂养殖技术11、蜂场选择及蜂箱排列养蜂的场地最好具备以下条件：①蜂场附近要有蜜源植物；②背风、向阳、安静且平坦...
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![武术养生法有益慢性病治疗]( "武术养生法有益慢性病治疗")
- 武术养生法有益慢性病治疗，武术养生功法属于中华民族流传下来的优秀养生方式，不管对老人还是年轻人养生都很有帮助，下面是关于武术养生法有益慢性病治疗相关内容！武术养生法有益慢性病治疗1为加强对武术养生功法的管理，国家体育总局于2001年4月成立健身气功管理中心。在健身气...
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![民间养生术大公开 再度掀起城市养生热潮]( "民间养生术大公开 再度掀起城市养生热潮")
- 【导读】：现在的养生方法花样百出，但大多数都没什么实用性，反而伤身。如果你想让自己的体质变得更强壮，不妨参考一下民间广为流传的养生术，或许会有立竿见影的效果。1.搓足治五脏有时间就搓热双足，足底板、足趾，要搓热。肾气得涨，百病皆除。搓足，其实就是搓五脏六腑。时间足够，可以...
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![传统健身术及养生法]( "传统健身术及养生法")
- 传统健身术及养生法，热身的时候我们还有一些需要注意的事情，运动是我们维持身体机能的重要途径，运动的时候一定要考虑自己的身体状况，都说生命在于运动，以下分享传统健身术及养生法有什么好处。传统健身术及养生法1一、运动养生机理现代科学研究证明，经常而适度的进行体育锻炼，...
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![兰花种养技术]( "兰花种养技术")
- 兰花种养技术，兰花适宜生长在疏松透气且肥沃的土壤中,栽培兰花时,需要使用腐叶土、沙土和田园土混合配制成栽培基质,并且要往土壤中拌入高锰酸钾溶液,为其消毒灭菌,有利于兰花健康生长，下面来看看兰花种养技术。兰花种养技术11、一般选择富含腐殖质、疏松肥沃的土来养殖兰...
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![武术中医养生形意拳桩]( "武术中医养生形意拳桩")
- 武术中医养生形意拳桩.武术运动包括功法、套路、格斗三种运动形式。为加强对武术养生功法的管理，国家体育总局于,下面介绍武术中医养生形意拳桩一起了解一下吧。武术中医养生形意拳桩1一、形意拳站桩的意义形意拳，是根据十二种动物（龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、鹤、蛇...
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![武术养生的特点]( "武术养生的特点")
- 武术养生的特点，传统武术养生内容丰富,传统武术养生的特点多样,传统武术养生的文化观念具有典型的中国母体文化特征。我们一起来看看武术养生的特点，学习着呢样武术养生吧！武术养生的特点1武术，并不单纯指人们在争斗中简单的击打或自卫动作，挥拳舞棒，有武而无术。中华武术是经...
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![养蛇技术要点]( "养蛇技术要点")
- 养蛇技术要点，养蛇必须要专业的技术,这点我们谁都知道,想养蛇,没有那么容易，如果你没有扎实的技术,就不要想着养蛇,还是安安心心的去打工吧,下面是养蛇技术要点。养蛇技术要点1一、建造立体蛇房。蛇饱食一顿后盘蜷在窝内连续几天，甚至十几天不动，直到腹内的食物完全消化掉，才...
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![武术养生注意事项]( "武术养生注意事项")
- 武术养生注意事项，“强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康，已被当今越来越多的练功者所认可、接受。然而，有些人始终未得练功之益，因此今天来说下武术养生注意事项。武术养生注意事项1一忌蹲坐休息：运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流。影响血液循环，加深肌...
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![最新养鱼技术]( "最新养鱼技术")
- 最新养鱼技术，随着水产行业的快速发展，渔民的数量呈现出持续增长态势，如今的渔业需要更高的养殖技术，同时收益也是非常可观的，养鱼要注意的事项有很多，下面具体来看看最新养鱼技术是什么样的。最新养鱼技术1生态养鱼的具体养殖技术一、选址：池塘是鱼类生活的场所,池塘条件的优劣...
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