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- 【导读】:跳绳运动是很多人都知道的,维持30分钟的跳绳运动能很好的帮助燃脂,效果是很好的,不过不用跳绳进行运动能减肥吗?空跳绳能减肥吗可以减肥,只是需要注意很多的问题,在跳绳之前要进行压腿、伸展、转动腰肢等准备工作,这样会把身体的各个关节都打开,可以尽可能的减少在运动不...
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