![冬季懒床不可取]( "冬季懒床不可取")
- 冬季懒床不可取，要说哪个季节，人们最喜欢懒床，相信大家都会说冬季！因为冬季的天气寒冷，人们常常起不来，即使醒了也要懒床一段时间。其实冬季懒床是很影响身体健康的，还会引发各种疾病。下面是关于冬季懒床不可取的内容，希望对冬季有帮助！冬季懒床不可取1冬天赖床是大多数人都有的...
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![头发扁塌如何蓬松 懒床卷发器告別卷翘、扁塌只要3分钟搞定]( "头发扁塌如何蓬松 懒床卷发器告別卷翘、扁塌只要3分钟搞定")
- 最近大家都一直在讨论一款卷发器，它不但在韩国超火红、台湾也已经有了，就是日本迟迟没有推出！而推出之后，也让日本的美妆部落客疯狂拍照！因为它不但外型超级可爱、也是非常实用：马卡龙色调、完全可以包住你每一根发丝的弹性绳、以及超级方便，到哪都可以方便使用的USB充电功能，让...
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![姑娘早上千万别懒床快起来运动啦]( "姑娘早上千万别懒床快起来运动啦")
- 姑娘早上千万别懒床快起来运动啦，身体是我们生活的基础，这项运动可以很好地帮助我们锻炼身体，散步是最简单的运动了，这项运动对身体素质的要求是比较高的，明白姑娘早上千万别懒床快起来运动啦，就快快动起来吧！姑娘早上千万别懒床快起来运动啦11、晨操如果你觉得起床换运动服装，跑...
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![十二星座懒床排行榜]( "十二星座懒床排行榜")
- 十二星座懒床排行榜，星座是浪漫又神秘的，想要了解一下个人可以从星座入手，星座可以看出一个人的性格和脾气，还有生活中的处事风格。那就一起来看看十二星座赖床程度的排行吧？到底哪个星座最爱赖床呢？十二星座懒床排行榜1【第一名丶射手座】赖床原因：再睡五分钟就起来。但是往往...
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![床上美体：镜头下诱人的慵懒酮体]( "床上美体：镜头下诱人的慵懒酮体")
- 【导读】：慵懒的阳光在室内投射出奇异的光影，与窈窕的身姿相互交叠，瞬间滋生出暧昧的味道。这组照片由摄影师Lena完成，她不仅是一名出色的摄影师，还是三个孩子的妈妈。慵懒的阳光在室内投射出奇异的光影，与窈窕的身姿相互交叠，瞬间滋生出暧昧的味道。这组照片由摄影师Lena完成，她...
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![舒淇婚后晒素颜床照：让我在床上懒一天吧！]( "舒淇婚后晒素颜床照：让我在床上懒一天吧！")
- 【导读】：近日，舒淇与冯德伦结婚引起热议，而舒淇在网上晒了一张素颜床照，称：“终于放一天假，就让我在床上懒一天吧！”而且还强调，这是自拍，不是冯德伦拍的。近日，舒淇与冯德伦突然宣传结婚，在网上引起热议。不过，婚后两人依然忙着工作，冯德伦在布拉格拍摄《侠盗联盟》，两个忙碌到没有时...
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![懒人床上减肥运动]( "懒人床上减肥运动")
- 懒人床上减肥运动。合适瘦身的运动无处不在，无论是坐着、站着、躺着都能够瘦身哦，特别是床上的瘦身运动，很合适懒人们，主要是唤起运动的决心，还有减肥的动力。一起来看看适合懒人在睡醒睡前床上做的减肥运动有哪些。懒人床上减肥运动11.提肩运动大家能够躺自己的床上面，接着让...
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![白领必知：七招帮你克服懒床]( "白领必知：七招帮你克服懒床")
- 【导读】：“早睡早起精神好”这是众所周知的事情，然而又有多少人能做得到？晚睡晚起是年轻人最常见的一种行为，然而这样的行为对健康是很不利的，赖床的危害很大，我们该如何克服？【如何克服赖床习惯？】1、灯光人体的生物钟会受光线的影响。所以起床就打开房里所有的灯。充足的光线...
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![冬天懒床的四个危害 小心肾虚]( "冬天懒床的四个危害 小心肾虚")
- 【导读】：古人云：“眠食二者，养生之要务也。”由此可以看出睡眠的重要性。充足的、高质量的睡眠可以消除疲劳，让人恢复活力。1体弱多病爱犯困古人云：眠食二者，养生之要务也。由此可以看出睡眠的重要性。充足的、高质量的睡眠可以消除疲劳，让人恢复活力。但人们却发现睡得太久，醒...
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![床上懒人减肥法 床上减肥动作有哪些]( "床上懒人减肥法 床上减肥动作有哪些")
- 对于又懒又想减肥的人来说，能躺在床上减肥是一件很好的事情，那今天就来看看床上懒人减肥法吧。1、锻炼腹部身体朝上，伸展背部，拉直腿，慢慢抬起双腿，感觉腹部紧绷，双腿在空中停留一段时间，然后慢慢回到原来的位置。抬高腿时要注意吸气，放低腿时要呼气。重复此操作15次。2、锻炼臀肌...
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![懒在床上如何运动减肥]( "懒在床上如何运动减肥")
- 1、仰卧举臀动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。可根据承受能力将抬起高度逐渐增加。如需再加大难度，可以单脚着地练习，或在腹部增加重量（例如放枕头或者书）。编辑提示：其实这个动作主要是臀部...
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![并不只是因为懒冬天起床困难]( "并不只是因为懒冬天起床困难")
- 并不只是因为懒冬天起床困难，人在夜间睡觉的时候，身体各处系统及关节都处于半睡眠状态，这个时候如果马上起床，身体还没有适应工作状态，并不只是因为懒冬天起床困难。并不只是因为懒冬天起床困难11、冬天昼短夜长：身体内会产生一种叫褪黑素的激素，主要负责控制睡眠质量和情绪，但它...
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![懒人床上快速瘦腿法]( "懒人床上快速瘦腿法")
- 懒人床上快速瘦腿法，廋腿问题一直是女性朋友们所关注的，现在的人们都以瘦为美，不少女性都渴望拥有一双修长的美腿。可不知道如何瘦腿，现在分享懒人床上快速瘦腿法有哪些！懒人床上快速瘦腿法11.空中骑单车将身体平躺在床上，两条腿慢慢竖立起来，与身体垂直的角度差不多，然后双腿像...
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![床上懒人操有哪些]( "床上懒人操有哪些")
- 床上懒人操有哪些，主要放松脊椎和颈部的压力与痛楚，也帮助肩胛肌肉的放松和松弛疲惫的双腿。还可以强化免疫系统和让整个人平和起来准备休息，床上懒人操有哪些？床上懒人操有哪些1睡前的简单床上懒人操，主要放松脊椎和颈部的压力与痛楚，也帮助肩胛肌肉的放松和松弛疲惫的双腿。...
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![冬天懒床的五个害处 消化不良]( "冬天懒床的五个害处 消化不良")
- 【导读】：很多人都有懒床的习惯，尤其是年轻人，特别是到了冬天，早上无论如何也不愿爬出被窝，但是经常懒床也是有危害的哦。危害1：大脑供血不足睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到...
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![超有效的懒人减肥法 边赖床边瘦]( "超有效的懒人减肥法 边赖床边瘦")
- 【导读】：大冬天最让人痛苦的事情是什么？当然就是离开暖暖的被窝。今天小编教你懒人减肥法，让你能边赖床边瘦哦！第一式：使劲伸懒腰早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的幅度，养成使劲伸懒腰的新习惯。具体做法：在自然伸懒...
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![简单4招 懒mm床上扭出水蛇腰]( "简单4招 懒mm床上扭出水蛇腰")
- 【导读】：导读：俯躺，双手曲臂，手背触及额头，控制身体的核心力量，让上半身和下肢同时离开地面，控制2-3秒然后放松。也可以把手臂向前伸展打开或者在身体后侧相握，能明显感到腹部肌肉的拉伸和腰背肌的紧张感。导读：俯躺，双手曲臂，手背触及额头，控制身体的核心力量，让上半身和下肢同时离...
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![懒人床上减肥操 扭一扭就瘦全身]( "懒人床上减肥操 扭一扭就瘦全身")
- 【导读】：今天，小编为大家介绍的是懒人运动减肥法，只要你扭一扭就能快速瘦全身。第一式：使劲伸懒腰早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的幅度，养成使劲伸懒腰的新习惯。具体做法：在自然伸懒腰后，将双手五指交叉，掌心向上置...
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![躺床上的懒人运动方法]( "躺床上的懒人运动方法")
- 躺床上的懒人运动方法，每个人都有自己独特的运动方式，而且运动并不是非得去健身房。那么广大的懒人群众如何在床上进行运动呢，以下是关于躺床上的懒人运动方法。躺床上的懒人运动方法1懒人床上运动方法1、仰卧脚并拢仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下。...
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![赖在床上蛙泳+按摩 懒人丰胸妙招]( "赖在床上蛙泳+按摩 懒人丰胸妙招")
- 【导读】：简单的一个睡前小动作，就可以强健胸部的肌肉弹性。每天自己做做按摩，也可以让胸部变大哦。这些都是在床上就可以完成的动作，每天睡前动动手就可以让自己胸部傲然挺立，快来看看吧!1.床上蛙泳丰胸：睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般...
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