![6种养生食材助你养出健康好身体]( "6种养生食材助你养出健康好身体")
- 想要让自己变得更加美丽漂亮，同时也更加健康，是所有女性朋友们共有的目标。那么，要怎样做才能够既保持自己的美丽，又拥有健康的身体呢？1、南瓜：减肥抗病毒南瓜是非常营养的蔬菜，南瓜中含有非常丰富的维生素A以及果胶，还有一种特殊的'可以预防糖尿病的物质，抵抗病毒入侵。同时，南瓜...
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![另类减肥法 五色减肥食材轻松助瘦]( "另类减肥法 五色减肥食材轻松助瘦")
- 【导读】：瘦身也讲究色彩搭配，不同颜色的食材都有着不同的减肥效果。今天要跟大家分享的是五色减肥食材，饮食均衡、多摄取膳食纤维丰富的食物，有助于身体排毒，快速瘦下来哦！白色食物糙米的营养价值远胜白米，而且由於GI值较低、还有益瘦身。一开始若吃不惯糙米口感，可先取糙米、白...
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![春季养生有哪些养肝助阳的食材]( "春季养生有哪些养肝助阳的食材")
- 韭菜：500克韭菜含蛋白质5～10克、糖5～30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的'功效。提示：俗话说，“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。大枣：大枣性味甘...
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![冬日食材美食做法]( "冬日食材美食做法")
- 大雪是冬季的'第三个节气，在这个时节里，风呼啸，雪飘飘，气温降，多寒潮。除了要增添外衣防风防冷外，也是进补的好时节，适宜多吃些御寒温性食物，一起来看看有哪些冬日食材美食做法吧！冬日食材美食做法1土豆烧牛肉材料：牛肉适量、土豆适量、洋葱半个、八角1个、桂皮1块、姜适量、葱1根...
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![月经不调 四个食材有助调经养血]( "月经不调 四个食材有助调经养血")
- 【导读】：月经量正常的女性不需要进补，那么月经过多甚至是贫血的女性是否就要注意进补呢？陈小平强调，对于贫血的女性，应该积极寻找贫血的原因，而不是依靠“进补”来解决贫血的问题。正常月经量无须补红枣鸡蛋、猪脚姜和阿胶哪个更适合经期后进补？女人们常纠结于经期后如何补，补多...
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![年后减肥 9种刮油食物助你恢复年前身材]( "年后减肥 9种刮油食物助你恢复年前身材")
- 1.效法梅花越冷越开花的减肥精神：无论如何还是要运动，藉由运动消耗体内多余的热量、促进血液循环，保证你的身体会越来越热，越包越少件，使身体更加温暖且不怕寒风侵袭。户外活动：快步走、慢跑、骑脚踏车...。是最省钱又健康的方法，到公园转一转，顺便呼吸一点新鲜空气，更能使自己神...
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![身材杀手OR助瘦法宝？选对食物让你越吃越瘦]( "身材杀手OR助瘦法宝？选对食物让你越吃越瘦")
- 【导读】：很多人会选择食物减肥的方法，但在选择的时候会存在误区。一些减肥食物常会被认为是令人发胖的食物，而有些食物明明是减肥好帮手，却被误会为“身材杀手”。1.米饭美国贝勒医学院以14，386名美国的成人为对象，调查分析米饭的消费量及减肥之间的关系。研究显示，在日常饮食...
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![睡前吃啥好？首选5种天然食材放松肌肉又助眠]( "睡前吃啥好？首选5种天然食材放松肌肉又助眠")
- 【导读】：你有失眠的困扰吗？虽然市面上有很多睡前点心可以辅助睡眠，但是多少含有一些添加物会有损健康。今天，小编要给大家介绍5种天然的助眠食材，富含丰富营养素，让身体无负担哦！1莫札瑞拉起司披萨上的起司，竟然也能够帮助入睡？每盎司莫札瑞拉起司，色胺酸含量是等重瘦肉的2倍。色...
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![以下饮食帮助产后恢复身材]( "以下饮食帮助产后恢复身材")
- 以下饮食帮助产后恢复身材，产后新妈妈想要快速恢复曼妙身材，除了坚持适当运动，做好正确的饮食搭配是最为简单有效的方法！今天和大家介绍以下饮食帮助产后妈妈恢复身材。以下饮食帮助产后恢复身材11、保持能量补充。如果不为宝贝哺乳，可以摄取与2、每天喝2杯牛奶。牛奶中的脂肪...
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![运动+饮食搭配塑造好身材 选对方法更助瘦]( "运动+饮食搭配塑造好身材 选对方法更助瘦")
- 【导读】：坚持运动和健康饮食都是减肥的最好方法，若将两者相结合，瘦身效果必然会加倍。运动前后吃什么减肥效果最好呢？下面给大家推荐几个常见运动的健康饮食搭配，助你健康减肥。1.瑜伽：做瑜伽前，吃到没有空腹感。由于瑜伽不能燃烧很多热量，所以不需要储备很多体力。如果肚子很饱...
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![有哪些排毒食材帮助我们吃出美容]( "有哪些排毒食材帮助我们吃出美容")
- 有哪些排毒食材帮助我们吃出美容，我们人体的新陈代谢在严寒的冬日里也相对较缓慢，肠道里势必堆积了更多毒素。那么一起来看看有哪些排毒食材帮助我们吃出美容吧！有哪些排毒食材帮助我们吃出美容11、薏苡仁《本草纲目》上说：薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水，以其志湿，故...
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![助你减肥的食物]( "助你减肥的食物")
- 助你减肥的食物，减肥不是一蹴而就的事情，在日常生活中，减肥不但需要长期的运动还需要合理的饮食结构，其中有很多食物都是可以帮助人们减肥的，下面分享助你减肥的食物，一起看下吧。助你减肥的食物1萝卜味甘性凉，盛产于秋冬时令。有消腻、破气、化痰、止咳等功效。近年发现它含胆...
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![家庭自助烧烤材料清单]( "家庭自助烧烤材料清单")
- 家庭烧烤必备清单酱料、蔬菜、肉菜、海鲜、水果等其他。家庭自助烧烤材料清单1在家中烧烤需要准备哪些材料1、肉类：羊肉、鸡腿、鸡翅、里脊肉、火腿肠、鱼丸、牛肉丸、鸭翅、鸡块、鸡柳、鸡排、蟹柳、猪肉、牙签肉、培根肉等。2、海鲜类：鱿鱼、鲜虾、海带、墨鱼仔、大闸蟹...
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![夏季养生五食材助你更健康]( "夏季养生五食材助你更健康")
- 第一肉鸭肉上榜理由：四季之中，鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好：“防苦夏吃吃鸭”。鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。...
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![减肥90％靠吃 选对食材健康助瘦]( "减肥90％靠吃 选对食材健康助瘦")
- 【导读】：并不是只有在健身房挥汗如雨才能达到减肥的效果，减肥的关键在于吃。想要健康的瘦，首先就要从饮食下手！日常选择吃什么样的食物、以及怎样吃是非常重要的。这里日本减肥专家也给大家推荐了一些助瘦的饮食秘诀。豆类人类的身体组织主要由蛋白质组成，而豆类则含有丰富的...
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![领社保补助金要啥材料]( "领社保补助金要啥材料")
- 领社保补助金要啥材料，社保到了一定年纪以后是需要支付费用的，为了解决我国人口领取社保的难题，国家也出台了社保补贴的相关政策，这可以解决就业困难人群的社保问题，以下看看领社保补助金要啥材料及相关资料。领社保补助金要啥材料1一、现在怎么申请社保补贴?申请流程1、申请...
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![吃烧烤自助餐哪些食材不要拿]( "吃烧烤自助餐哪些食材不要拿")
- 吃烧烤自助餐哪些食材不要拿，烧烤自助餐是特别多年轻人喜欢的用餐选择，因为可以有很多种食材选择，尤其是热腾腾油滋滋的烤肉让人心情愉悦。但是也有不建议拿的食材，今天小编就为大家讲解吃烧烤自助餐哪些食材不要拿。吃烧烤自助餐哪些食材不要拿11、金针菇吃起来非常鲜美的金...
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![技能补助需要什么材料]( "技能补助需要什么材料")
- 技能补助需要什么材料，很多的技能都是有补贴的，国家职业资格目录共计140项职业资格，专业技术人员职业资格59项，但是领取补贴是有很多的条件的，那么技能补助需要什么材料呢？技能补助需要什么材料11、技能提升补贴申请表。2、职业资格证书或职业技能等级证书。3、居民身份证或社...
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![三种食材有助女生美容养颜]( "三种食材有助女生美容养颜")
- 三种食材有助女生美容养颜，容颜美好是每个女生的追求与梦想，现在网络上关于女生美容养颜的方法非常多，其实女生要想美容养颜最好的方法就是食疗，以下三种食材有助女生美容养颜分享给大家。三种食材有助女生美容养颜11、葡萄葡萄是一种味道酸甜可口的水果，还有“黑珍珠”的美称...
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![有助于女人保持身材的有效减肥食品]( "有助于女人保持身材的有效减肥食品")
- 有助于女人保持身材的有效减肥食品，肥胖有很大的危害，不仅影响美观，也会引起很多疾病，适当的运动加上吃不胖的食物，可以更有效的帮助那些被肥胖困扰的女性朋友们。那么有助于女人保持身材的减肥食品有哪些呢，让我们一起来看一下吧。有助于女人保持身材的有效减肥食品1牛奶：牛奶...
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