![快速减肥法 变身瘦美人其实很简单]( "快速减肥法 变身瘦美人其实很简单")
- 吃得更好，花销更少我们好像一直就有个消费误区：吃得越好，花费就越高。所以每当想好好犒劳自己一顿健康营养的美食时，便会觉得愧对了荷包。其实，如果你不买垃圾食品，告别快餐，抛弃薯片可乐等零食，而改用真正新鲜、营养的食材来做一日三餐的话，你就会发现能用在“好食品”上的钱原来...
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![瘦美人好习惯的全备忘]( "瘦美人好习惯的全备忘")
- 瘦美人好习惯的全备忘，爱美之心人皆有之，相信很多人都希望自己成为一个瘦美人，在生活中，变瘦的方式是有很的，但是想要一致保持这个状态是需要长期坚持的好习惯，下面小编为大家分享瘦美人好习惯的全备忘的文章，希望大家会喜欢。瘦美人好习惯的全备忘11、养成每日定时排便的习惯，这...
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![宅女沙发懒人运动 变身瘦美人]( "宅女沙发懒人运动 变身瘦美人")
- 很多MM周末一般都是坐在沙发上边吃边看电视，这样是很容易发胖的哦。下面编辑教懒MM做沙发减肥操，有趣又享瘦。1：双脚微微分开并排坐在椅子上，双手分别抓着小哑铃，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直视前方，保持自然呼吸。2：吸气，弯曲手肘向上保持90度角，然后双手举拳向正上方，手肘和肩膀在...
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![4种饮食减肥偏方 让你快速变成瘦美人]( "4种饮食减肥偏方 让你快速变成瘦美人")
- 1、鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5——9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大...
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![情人节前后瘦身 最新减肥法养成瘦美人]( "情人节前后瘦身 最新减肥法养成瘦美人")
- 如何瘦身1、双脚并拢站在地面上，腰背挺直，眼睛直视前方，将你的双手指尖向上，伸直举高过头，双手分开与肩膀同宽，吸气，弯曲你的膝盖臀部往后坐，重心垂直往下移，胸部挺直，眼睛直视前方，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。然后双手向上牵引，然后慢慢地重心向上移动，恢复站立姿势。2、...
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![瘦美人的好习惯]( "瘦美人的好习惯")
- 瘦美人的好习惯，瘦美人是很多女性朋友的愿望。在大好时光秀出你的魅力。下面多个瘦美人的好习惯，助你瘦身完美蜕变。准备好了吗？拿出你满满的热情和动力来，很快你就是最美的那一个了。瘦美人的好习惯11、养成每日定时排便的习惯。这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的...
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![睡前快速瘦身操 5分钟变身瘦美人]( "睡前快速瘦身操 5分钟变身瘦美人")
- 【导读】：纤细的柳腰，修长的美腿，紧致的翘臀……拥有如此傲人的身姿关键在于我们的骨盆。每天睡前五分钟，通过对歪斜骨盆的调整，就可以变身瘦美人哟～那么，就让我们将跟随细腰mm一起来体验一下吧！隐形杀手——歪斜的骨盆盘腿坐，斜肩背包等等，这些时常被忽略的动作往往成为...
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![瘦人健美入门法]( "瘦人健美入门法")
- 瘦人健美入门法，很多人本身体质很瘦，不管怎么吃都不长肉，穿起衣服看起来很没有精神，这可愁坏了很多人，别担心，小编今天整理了瘦人健美入门法，如果你是瘦子的话快快学习起来！瘦人健美入门法1不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼...
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![男人不爱瘦美人的十大理由]( "男人不爱瘦美人的十大理由")
- 【导读】：很多女人总是千方百计的减肥瘦身，就想一个成为令人羡慕的瘦美人，可是你知道吗？其实男人并不是都喜欢瘦美人的哦！因为女人过瘦的坏处太多，一旦出问题受罪的还是男人，他们要在你的身体上花费大量的时间和...很多女人总是千方百计的减肥瘦身，就想一个成为令人羡慕的瘦美人，...
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![春天如何做个瘦美人？]( "春天如何做个瘦美人？")
- 春夏瘦身，美食有道，减肥有招。我们请来高级公共营养师来教你如何享“瘦”春夏，享受美食。第一招“挑”食吃除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、魔芋等，它们能让人有饱腹感，又不会增加体重。要多吃能量低的食物，如冬...
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![4色瘦身水果 夏日速变红润瘦美人]( "4色瘦身水果 夏日速变红润瘦美人")
- 【导读】：众所周知，水果是非常好的瘦身产品，而去认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的MM的健康也是非常有好处的。下面小编就教你正确认识4色瘦身水果，让你夏日速变红润瘦美人。橘黄色的代表水果：柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天...
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![夏日显瘦美搭 完美变身纸片人]( "夏日显瘦美搭 完美变身纸片人")
- 【导读】：夏天，背宽腿粗的厚片女孩们就开始烦恼，多么美丽的季节，可自己却非常悲催，因为一点点的肉肉，好多东西不能穿啊！只能委屈自己裹着厚重的长裤度夏。其实上衣胖的MM不如宽松T恤、背心夏天，背宽腿粗的厚片女孩们就开始烦恼，多么美丽的季节，可自己却非常悲催，因为一点点的肉肉，好...
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![真人示范瘦腿健身操 7天瘦出诱人美腿]( "真人示范瘦腿健身操 7天瘦出诱人美腿")
- 【导读】：健身教练亲自为大家演示瘦腿健身操，大家要跟着好好学，每天坚持练习，7天后就让你快速瘦腿，减肥的MM一起来学这套瘦腿操吧!瘦腿健身操功效：健美腓肠肌和比目鱼肌。健美小腿肌肉。放松小腿肌肉。Tips：挺直上半身踮起脚跟时，身体要有被拉伸的感觉，小腿应与地面形成直角。抬起...
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![黑色大衣显瘦必备 冬日做个瘦美人]( "黑色大衣显瘦必备 冬日做个瘦美人")
- 【导读】：冬天穿什么最显瘦呢？毫无疑问是黑色大衣，它的经典魅力难以抵抗，明星超模们也都爱死了它，不仅穿出纤瘦的感觉，还能提升整体的气质，每个女孩都值得拥有一件。小西装款式的大衣穿出干练知性的气质，经典的细节设计，完美的收腰，衬托出曲线美，搭配条纹毛衣和裙装、打底裤，经典的ol...
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![上班族如何做个瘦美人]( "上班族如何做个瘦美人")
- 上班族如何做个瘦美人？上班族的人由于经常坐着不运动，导致自己腹部很肥胖，在日常生活中，上班族的人想要瘦是有很多方法的，但是无论用什么方法都要坚持，下面小编分享上班族如何做个瘦美人，一起来看下吧。上班族如何做个瘦美人1利用工作环境1、如果你所在的公司或单位有体育器材的...
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![陈美琪瘦成纸片人怎么回事 陈美琪为什么瘦成纸片人]( "陈美琪瘦成纸片人怎么回事 陈美琪为什么瘦成纸片人")
- 【导读】：近日有网友在无锡拍到陈美琪，照片中的她看起来非常消瘦，据悉陈美琪近日正在拍摄新版《白娘子》，下面就和小编一起来看看陈美琪瘦成纸片人究竟是怎么回事吧。陈美琪瘦成纸片人怎么回事最近陈美琪现身无锡拍摄新版《白娘子》，被网友拍到，从照片中可以看出60岁的陈美琪瘦...
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![瘦≠美 男人眼中女人完美身材5标准]( "瘦≠美 男人眼中女人完美身材5标准")
- 【导读】：现在女孩们都追求完美，特别是瘦瘦的身材，但是你有想过瘦真的等于美吗？对于男人而言，在他们的眼中什么样的身材才叫美呢？他们也有自己的一套标准哦。生物学家说过这样一句话：爱情就是看到异性想生殖。其解释是爱情是由人体荷尔蒙和激素共同产生一种生理反应，对异性有一种...
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![按血型瘦身 让你瘦成绝世大美人]( "按血型瘦身 让你瘦成绝世大美人")
- 【导读】：日前，网上疯传的血型减肥法受到了众多人的热捧，或许你还没听说过吧？那么快跟着小编一起去尝个鲜吧！一、A型血这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是食肉动物。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取...
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![不做“厚美人”！5组瘦背运动打造纤瘦美背]( "不做“厚美人”！5组瘦背运动打造纤瘦美背")
- 【导读】：眼看夏天的脚步越来越近，各种清凉夏装是时候拿出来了。你的后背还是堆积了各种赘肉吗？不想被叫“虎背熊腰”，赶紧趁现在把后背赘肉减减吧！不做厚美人从现在开始日常瘦背好方法1.调整坐姿不正确的坐姿不仅影响发育，更会导致你身材变形。先改掉弯腰驼背的坏习惯吧！尤其是...
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![懒人瘦身法 美食美体一个不落]( "懒人瘦身法 美食美体一个不落")
- 【导读】：都市人都缺少运动，自然而然身材就容易走样，想要保持身材，面对诱人的美食只好敬而远之，其实减肥也不必如此辛苦，一起来学习最有效的懒人减肥法吧。1、充足的睡眠只要每天多睡一个小时的觉，就可以让你在不知不觉中甩掉14磅的肉肉。这是一项来自哈佛大学的研究，研究结果表...
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