![孕前保健知识大全介绍]( "孕前保健知识大全介绍")
- 在备孕阶段，夫妻双方都要做好各方面的准备，好孕要靠自己创造，下面是孕前保健知识介绍，看看你知道的有多少吧！孕前保健包括哪些方向孕前保健包括：近亲不能结婚、婚前体验、选择最佳年龄和时机怀孕、消除影响优生的不健康因素、改善不利于忧孕的工作和生活条件、孕前饮食营养补充...
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![幼儿暑假保健知识 三类病家长要警惕]( "幼儿暑假保健知识 三类病家长要警惕")
- 1、腹泻。夏季是孩子腹泻高发季节，孩子的胃肠道尚未发育成熟，自身抵抗力较差，与成人相比，更容易发生消化功能紊乱和消化不良，再加上夏天容易多吃冷饮，增加了腹泻的几率。夏天气温高，也是增加感染的原因之一。应对措施：注意饮食常洗手。对孩子的用品经常消毒，提醒孩子注意卫生，常洗...
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![夏季孕晚期孕妇保健知识]( "夏季孕晚期孕妇保健知识")
- 1、夏季孕妇要吃易消化食物饮食也是孕晚期要注意的重点，尤其是在夏季的时候，准妈妈要多多食用易消化的食物，油腻高热的食物尽量避免食用。孕晚期胎儿发育快速，所需营养非常多，而夏天又容易食欲不振，这个时候准妈食用清凉可口易消化的粥类、菜汤、鱼类等为佳。2、准妈妈夏季要保...
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![幼儿园小班春季保健知识]( "幼儿园小班春季保健知识")
- 第一：培养良好的生活卫生习惯幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。第二：安排科...
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![女性夏季的养生保健知识]( "女性夏季的养生保健知识")
- 夏季到来养生很关键，尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道，加强自身的保养，比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识，帮助女性朋友们度过燥热的夏季。女性妇科病的高发期是在夏季，并且更易复发，另外一点在夏季人们的.消化系统会变得...
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![青春期女孩乳房保健知识大PK]( "青春期女孩乳房保健知识大PK")
- 1、配戴合适的胸罩乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。戴胸罩有以下好处：第一，显示女性的体形美；第二，支托乳房，防止下垂；第...
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![关于夏季养生的保健知识]( "关于夏季养生的保健知识")
- 夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽...
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![孕妇运动保健知识]( "孕妇运动保健知识")
- 1、务必做好热身运动。由于激素的变化，准妈妈的关节和肌肉会变得比较松弛，如果没有做好热身运动，很容易在运动的过程中造成关节和肌肉的拉伤。2、穿专用的运动服装。运动专用装往往具有吸汗散热的功能，可以避免不吸汗材质给皮肤带来的不适，有弹性的运动装也有利于身体的活动和...
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![夏季中医养生保健知识大全]( "夏季中医养生保健知识大全")
- 1、最佳蔬菜——苦味菜夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。...
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![关于处暑中医养生保健知识]( "关于处暑中医养生保健知识")
- 最好中医养生保健里的知识，其实从而在生活里我们更加要了解清楚好，在处暑期间里，通过怎样的中医去养生好一点的，一起来看看处暑中医养生保健知识吧。处暑节气特点在白天的时候都是很炎热，但是在早晚的话那么都是很凉的，而在对于处暑，其实更加根本上的就是以为是在立秋之后就是一...
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![养生——中医春季养生保健知识大全！]( "养生——中医春季养生保健知识大全！")
- 1、养“阳”春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食...
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![夏季养生保健知识大全]( "夏季养生保健知识大全")
- 1、最佳蔬菜——苦味菜夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。...
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![春季健康的基本保健知识]( "春季健康的基本保健知识")
- 保健是指保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。春季健康的基本保健知识，一起来看看。1、春季的养生食谱做法：非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的.滋补食品...
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![孕妇的保健知识与注意事项]( "孕妇的保健知识与注意事项")
- 孕妇的保健知识与注意事项。孕妇是需要加强营养的特殊生理时期，对胎儿生长发育十分重要，想要宝宝健康发育，妈妈有很多需要注意的地方。下面，就一起来看看孕妇的保健知识与注意事项。孕妇的保健知识与注意事项1准妈妈孕后的保健应该特别注意哪些1、了解分娩原理及有关科学知识...
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![秋季幼儿保健知识]( "秋季幼儿保健知识")
- 秋季幼儿保健知识，孩子总是需要家人的用心呵护的，成长的过程中有快乐也会有烦恼，很多家长认为孩子的能力越出众越好，所有父母应当重视起对孩子的教育。现在分享秋季幼儿保健知识。秋季幼儿保健知识1幼儿秋季应谨防腹泻宝宝秋季容易腹泻，疾病质以属“寒”者为多，这是因为宝贝体...
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![春季婴儿疾病保健知识]( "春季婴儿疾病保健知识")
- 婴儿抵抗力虚弱，若新手妈妈不了解春季婴儿疾病保健知识，很难保护孩子在多病的春季不受到病魔的困扰。大地回春，各种各样的病毒都活跃起来，在此，我们为您介绍小儿急疹、百日咳、流行性感冒、流行性腮腺炎等几种春季婴幼儿高发病，希望您能提早下手，做好预防措施。1、小儿急疹（婴儿...
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![幼儿园春季保健知识]( "幼儿园春季保健知识")
- 春季幼儿园保健知识，幼儿园春季保健知识，需要注意几个方面。第一：培养良好的生活卫生习惯幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力，冷...
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![熬夜族必备的养生保健知识]( "熬夜族必备的养生保健知识")
- 养生保健知识一：增强营养熬夜要补充足够的水分，以吃食用温热的食物，不可以是较凉的食物。并且还要多补充含有丰富脂肪、蛋白质以及维生素B族的食物，像牛奶、牛肉、豆类、鱼类等，想吃零食了可以选择干果类的食物，比如花生、核桃、桂圆、大枣等，它们可以起到缓解疲劳的作用。当肚...
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![美腿必备的四大动作与保健知识]( "美腿必备的四大动作与保健知识")
- 【第一：消除大腿上侧肌肉紧绷的动作】步骤1：抬高的脚踝，应保持90度利用椅背来支撑身体，然后将一脚往斜上方抬高，并保持脚踝处成90度，才能更有效锻炼大腿两侧的肌肉。步骤2：利用大腿上侧的肌力，将脚从跟处抬高利用大腿上侧肌肉的力量，将脚从跟处往上抬高。脚抬的愈高，愈能刺激臀部一...
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![幼儿园小班保健知识范文]( "幼儿园小班保健知识范文")
- 幼儿园小班保健知识范文11.衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋.2.食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物...
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