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![办公室女人瘦身的保健操]( "办公室女人瘦身的保健操")
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![颈椎保健操的作用]( "颈椎保健操的作用")
- 颈椎保健操的作用？在日常生活中，适当的做一些保健操对人们是有好处，尤其是颈椎保健操，因为很多人都是长期坐着，这样对颈椎是很不好的，下面分享颈椎保健操的作用，一起来看下吧。颈椎保健操的作用11、通过颈部各方向的放松性运动，促进颈椎区域血液循环，消除瘀血水肿，同时牵伸颈部韧带...
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![孕妇运动保健操]( "孕妇运动保健操")
- 孕妇运动保健操，孕妇保健操是有益于身体健康和分娩的，所以女性应该了解孕妇保健操的主要内容，但是孕妇保健操并不是适合每一个人，所以要注意选择，下面我们看看孕妇运动保健操孕妇运动保健操11、提肛运动收缩会阴肌肉、肛门肌肉，像憋大小便一样，5、10秒钟，反复10次，可提高会阴肌肉...
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![头面部保健操正确做法]( "头面部保健操正确做法")
- 头面部保健操正确做法，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，每天只要坚持这几个动作就会对身体有益，下面小编带你了解头面部保健操正确做法。一起来看看吧。头面部保健操正确做法1头面部保健操正确做法搓掌浴面：将两手掌搓至发热后，将手掌紧贴在两侧面部，上下擦动，范围是...
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- 练习婴儿保健操，宝宝的健康是每个家长都非常关心的问题，每天坚持做婴儿操可以提高宝宝对自然环境的适应能力，让宝宝的动作更灵敏，肌肉更发达，以下分享练习婴儿保健操相关内容。练习婴儿保健操1持之以恒练习婴儿保健操一定要持之以恒，因为只有经过持续的锻炼，幼儿大脑皮层建立起...
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![最适合老年人的保健操]( "最适合老年人的保健操")
- 最适合老年人的保健操，俗话说生命在于运动，每天保持适量的运动有助于我们的身体健康，但是老年朋友因为年龄大了，不能做剧烈的运动，下面跟小编一起来看最适合老年人的保健操。最适合老年人的保健操1上了年纪的老人，由于骨质疏松，不太适合过于剧烈的运动，舒展操相对来说是个不错的...
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![办公一族的保健操]( "办公一族的保健操")
- 办公一族的保健操？很多人由于长期坐在办公室不锻炼很容易有颈椎病和腰椎病，其实在办公室也是可以锻炼自己身体的，有些保健操对身体是有好处的，下面分享办公一族的保健操。办公一族的保健操1哪些疾病困扰办公一族长期坐办公室的文员、白领一族由于生活方式、工作压力等原因，容...
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- 颈部成人保健操有哪些？因为工作压力越来越大，很多长时间在电脑工作的上班族颈部多多少少都有些问题，如果平时不做一些颈部成人保健操，那么容易的颈椎病。接下来就由小编带你了解颈部成人保健操有哪些。颈部成人保健操有哪些1颈部成人保健操有哪些1、锻炼头颈部，前屈后仰，左右转...
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- 颈椎回正的保健操。在职场中久坐的上班族的颈部无疑是不健康的，但是我们可以通过一些颈椎回正的保健操来保护颈部。小编已经为大家搜集和整理好了颈椎回正的保健操的相关信息，一起来了解一下吧。颈椎回正的保健操1脖子聚集血管、神经越来越多患者因为脖子疼痛到医院就诊。...
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- 孕期中准妈妈的妊娠保健操，在怀孕后期，很多孕妈妈因为肚子变大，导致了腹部肌肉拉长松弛，这样很容易影响到孕妈妈的血液循环系统，所以有必要做一下保健操。今天小编为大家分享一下孕期中准妈妈的妊娠保健操。孕期中准妈妈的妊娠保健操1孕妇保健操的具体步骤是：一、脚部运动：通过...
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- 头部保健操是让大脑放轻松的好办法，现今生活中，许多人会因为一些压力，导致我们想太多，而且让我们感到很疲倦。下面介绍头部保健操是让大脑放轻松的好办法，希望对大家有帮助！头部保健操是让大脑放轻松的好办法11、五指梳头张开五指如梳，单手或双手并用均可，从前额发际处向后，经头顶...
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- 【导读】：无论男女老少，健康才是最大的财富。尤其是对于较弱的女性来说，只有自己打理好身体才能离健康更近。对于盆腔器官的保健是大多数女人易忽略的，下面爱秀美小编教大家一套盆腔保健操，赶紧动起来！1、摩腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦...
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- 五脏保健操首推养心长寿，五脏六腑和人们的生命健康息息相关，所以在日常的生活中，很多人都是非常的重视五脏六腑的一个保健，下面一起来看看五脏保健操首推养心长寿。五脏保健操首推养心长寿11、首推养心(1)每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交...
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- 眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对30...
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- 【导读】：现在的都市女性由于生活压力的过大，精神享受的萎靡，导致很多女性逐渐对性生活失去兴趣，因而导致身心得不健康以及家庭的不和谐。小编深感堪忧，特为你介绍超火热9步健身操，让你在运动中恢复对性爱的兴趣。1、腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈...
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- 孕妇初期的保健操，都说怀孕后要好好休息，注重营养。其实怀孕后虽然不仅仅要注意饮食搭配是否合理，更应该参加适量的运动。但是孕妈妈能做的运动有限，下面分享孕妇初期的保健操。孕妇初期的保健操1孕妇初期保健操适合孕妈妈的运动孕妇初期保健操首先可以多多舒展背部，避免久坐...
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时尚乐
