![吸脂提臀安不安全]( "吸脂提臀安不安全")
- 吸脂提臀安不安全，自古有“臀部肥大好生养”之说，忽略生养，浑圆上翘的臀部也是形体美的一重大因素，仅有丰满胸部构不成魔鬼身材，才是王道，吸脂提臀安不安全？吸脂提臀安不安全1提臀术是在臀部设计切口后，手术将臀部松弛的皮肤和多余的脂肪去除，以达到塑造紧实圆滑臀形的目的，提臀术...
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![简易瘦臀运动 彻底瘦臀美化臀型]( "简易瘦臀运动 彻底瘦臀美化臀型")
- 【导读】：很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出，感到烦恼不已。其实臀部美丽与否的关键，并不在乎大小，而是它是否够挺。每个人的臀形不同，臀部之所以让人觉得肥大，除了有遗传因素外，大多是因为肥胖的缘故。理想臀形要够挺很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出，感到烦恼不已...
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![瘦臀又提臀 这么做让臀部翘起来]( "瘦臀又提臀 这么做让臀部翘起来")
- 【导读】：臀部的曲线最能反映女人的身材，从侧面看，如果臀部够翘，就很能展现身材的曲线美。为了能够练就迷人的翘臀，就和小编一起来看看瘦臀提臀的方法吧。臀部的美点位于臀部下方、左右两侧共6个点。以臀部和大腿部位为分界点，因为是坐骨神经所在位置，所以对预防脚部水肿也有很...
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![瘦臀提臀20招 性感翘臀立刻拥有]( "瘦臀提臀20招 性感翘臀立刻拥有")
- 【导读】：性感的电臀让女性的身材曲线更加迷人，电臀的表示是什么呢？结实、挺翘、圆润，还要有弹性。一起来学习如何提臀美臀吧。1、找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。2、双脚分开站立，宽度比肩，两臂侧平举成水平状...
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![瘦臀+美臀 打造标准完美臀部]( "瘦臀+美臀 打造标准完美臀部")
- 【导读】：如何打造标准臀部？要的不仅仅是瘦，还要美，女人的身段往往比容貌更重要。东方女性的臀部天生就出在劣势，我们要改变这一观念，打造紧实、挺拔的臀部，并且不要橘皮纹，一起来打造你的完美臀部吧！法则一：美臀运动英国著名健身专家古代尔提出下到简易美臀运动：1、面向下俯卧，头部...
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![安以轩领衔女星露臀照 臀型究竟如何]( "安以轩领衔女星露臀照 臀型究竟如何")
- 【导读】：安以轩领衔女星露臀照臀型究竟如何安以轩领衔女星露臀照臀型究竟如何...
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![6步提臀瘦臀操 打造完美小电臀]( "6步提臀瘦臀操 打造完美小电臀")
- 【导读】：想要拥有完美的臀部吗？那就要注意生活中的一些小习惯，让你在不知觉中就能拥有完美的臀部曲线。一起和小编来学学6步瘦臀提臀操吧，赶快开始你的美臀计划，打造最美的身材。想要拥有完美的臀部吗？那就要注意生活中的一些小习惯，让你在不知觉中就能拥有完美的臀部曲线。一...
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![简易瘦臀运动 彻底瘦臀美化臀型]( "简易瘦臀运动 彻底瘦臀美化臀型")
- 【导读】：有些女性虽然从在整体上来说不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是“好生养”的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受“豪华臀”影响自己的整体形象呢……现在来告诉你怎么告别肥臀吧。臀部肥大的原因臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很...
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![瘦臀+美臀 打造标准完美臀部]( "瘦臀+美臀 打造标准完美臀部")
- 【导读】：如何打造标准臀部？要的不仅仅是瘦，还要美，女人的身段往往比容貌更重要。东方女性的臀部天生就出在劣势，我们要改变这一观念，打造紧实、挺拔的臀部，并且不要橘皮纹，一起来打造你的完美臀部吧！法则一：美臀运动英国著名健身专家古代尔提出下到简易美臀运动：1、面向下俯卧，头部...
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![十分钟瘦臀提臀操 消灭大肥臀]( "十分钟瘦臀提臀操 消灭大肥臀")
- 【导读】：久坐和久站都会导致肥臀的产生，臀部大怎么办呢？想要快速瘦臀，就来练练瘦臀运动吧。帮助你快速提升臀线，练出性感翘臀。提臀运动一：静运动深蹲在工作紧张的时候，不妨进行运动量小、随时随地都能做的深蹲运动。Step1：臀外扩首选马步蹲。两脚自然开立，脚跟的距离和肩膀外侧...
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![4步提臀操 甩掉肥臀升级美臀曲线]( "4步提臀操 甩掉肥臀升级美臀曲线")
- 【导读】：如果你的臀部比较肥大，想要保持优美的体形，最好的办法就是做瘦臀操，以此来拥有健康、协调的臀部。下面就为大家介绍4式简单的瘦臀操，让你走出大臀围的圈子。1、分腿蹲①分腿站立，上身挺直，双臂背后，正常呼吸，臀部慢慢下压至膝盖与小腿呈90度，停留2秒钟然后慢慢还原。这个...
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![终极翘臀美臀方法 打造惹火电臀]( "终极翘臀美臀方法 打造惹火电臀")
- 【导读】：小编教你各种各样的瘦臀方法，分享生活中的提臀小动作，四趴让你拥有迷人电臀，出街热爆众人眼球！快来开始你的美臀养成计划吧！翘腿美臀第一趴：生活中的小习惯完美你的臀部曲线市场上有着各式针对减肥、美体和丰胸的产品和方法，却很少有针对美臀的。事实上，臀部的不足比身体...
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![黄金美臀方案 提臀瘦臀打造完美臀部线条]( "黄金美臀方案 提臀瘦臀打造完美臀部线条")
- 【导读】：身材的好的MM们总是有着完美的翘臀，让人羡慕嫉妒恨。确实一个完美的臀部可以给我们的身材加分不少。如何打造性感美臀？瘦臀的方法有哪些小编分享人气黄金瘦臀方案，告诉你瘦臀的最快方法是什么，帮助你打造属于...黄金美臀方案提臀瘦臀打造完美臀部线条拥有一个完美的...
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![椅子提臀操 扁平臀瞬间变翘臀]( "椅子提臀操 扁平臀瞬间变翘臀")
- 【导读】：虽然臀围尺寸正常，可是却有点扁平、下垂，其实紧翘的臀部，只要在练习时选择兼顾大腿的健身运动，就能炼出魔鬼翘臀。这套针对扁平臀部的翘臀操，只需要一把椅子就可以轻松告别扁平臀！一：手扶椅背，身体直立并将右腿向正后抬起，在最高处保持5秒，换左腿重复。1.身体要保持直立，做...
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![翘臀提臀方法]( "翘臀提臀方法")
- 翘臀提臀方法，翘臀的标准是臀厚明显大于腰厚，股上长小，臀纹线高，拥有翘臀也是许多女性朋友梦寐以求的事儿，那么怎么样才能拥有翘臀呢，一起来看看翘臀提臀都有哪一些好方法吧！翘臀提臀方法1收紧臀部法在你深吸气的时候，收紧臀部肌肉，当你呼气的时候放松，如此反复。收紧臀部肌肉能给...
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![世界第一美臀 教你如何提臀翘臀]( "世界第一美臀 教你如何提臀翘臀")
- 【导读】：今年37岁的古巴宝贝VidaGuerra是全球公认的美女，据说她也是拥有“世界最美臀部”的女人。你也想要拥有同她一般的美臀吗？那么就一起去看看她的美臀秘诀吧！世界第一美臀古巴宝贝薇达·古艾拉浑圆的臀部，紧致结实的臀部肌肉，光滑的皮肤，在加上迷人的细腰，贝薇达·古艾拉击...
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![蜜桃臀计划 7式提臀运动塑翘臀]( "蜜桃臀计划 7式提臀运动塑翘臀")
- 【导读】：你是否在为臃肿肥胖的臀部烦恼不已？你也想拥有性感蜜桃臀吗？那就来试试下面七式提臀运动，帮助你快速瘦臀塑造臀型，打造迷人翘臀。1.提臀夹臀这个方法比较简单实用，就是我们日常生活中闲暇时候都可以用的到，具体方法是我们臀部夹紧放松，来回运动，要领是夹住3秒放松在循环，...
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![瘦臀+提臀双管齐下 还你性感翘臀]( "瘦臀+提臀双管齐下 还你性感翘臀")
- 【导读】：每个女性都想要拥有性感的小电臀，可是屁股总是越坐越大，越坐越松弛，已经毫无美感可言。下面，秀美小编就教你一个双管齐下的方法，既帮助你瘦臀又能提臀，帮你重塑性感紧实的小电臀！臀部的美点位于臀部下方、左右两侧共6个点。以臀部和大腿部位为分界点，因为是坐骨神经所在...
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![求穿安全裤！马苏走光露臀照曝光]( "求穿安全裤！马苏走光露臀照曝光")
- 【导读】：6月26日，演员马苏在出席某代言活动时，因当天穿的格子短裤过短，走台阶不慎走光露臀部，引起观众一片哗然。今天，马苏在微博上发图文回应了这一事件。6月26日，演员马苏在出席某代言活动时，因当天穿的格子短裤过短，走台阶不慎走光露臀部，引起观众一片哗然。今天，马苏在微博上发...
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- 【导读】：“我胖吗？”其实还好，就是较为硕大的臀部实在不怎么着调呀，虽然是“好生养”的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受“大臀”影响自己的整体形象呢。快速瘦臀提臀方法拯救肥胖臀部臀部肥大的原因臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会...
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