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- 腰部肌肉锻炼快速瘦出小蛮腰，爱美是女人的天性，在减肥的`项目中，瘦腰绝对是必减的项目之一，瘦腰的关键就是腰部肌肉锻炼，下面来学习腰部肌肉锻炼快速瘦出小蛮腰腰部肌肉锻炼快速瘦出小蛮腰1腰部肌肉锻炼第一式船式瑜伽Step1坐姿，双腿并拢向前伸直，脚尖向上，抬头挺胸，双手放在大腿...
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![瘦腰减肥瑜伽收腰腹重现小蛮腰]( "瘦腰减肥瑜伽收腰腹重现小蛮腰")
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