![睡前吃7种“宵夜”助眠+不长胖]( "睡前吃7种“宵夜”助眠+不长胖")
- 【导读】：你是不是在睡觉前总想吃或者喝点东西，但是又担心会发胖，今天为大家推荐7种“宵夜”，顺其按吃这些有助眠功效，让你睡得香，还不长胖。1、香蕉很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？编辑总结了以下食物，非常适合...
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![两全其美 6种方法吃宵夜不长胖]( "两全其美 6种方法吃宵夜不长胖")
- 【导读】：导读：都说减肥时不能吃宵夜，可是又实在抵挡不住美味的诱惑。到底有没有两全其美的方法，既可以让人一饱口福，又不必担心身材走样呢？下面，小编将综合介绍几种吃宵夜时应注意的导读：都说减肥时不能吃宵夜，可是又实在抵挡不住美味的诱惑。到底有没有两全其美的方法，既可以让人...
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![对宵夜始终不离不弃的星座]( "对宵夜始终不离不弃的星座")
- 减肥是大事儿，可是面对肚子咕咕咕咕的时候，就是人生最纠结的时候，吃？还是不吃呢？以下是小编为大家整理的对宵夜始终不离不弃的.星座，希望大家喜欢！巨蟹座：巨蟹座这个吃货，一天n顿，从不亏待自己的肚子，而且对于吃这件事情还非常讲究，不能将就，早餐、午餐、下午茶、晚餐、宵夜一顿不能少...
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![陈德容就餐当众剔牙 陪老公吃宵夜现水桶腰]( "陈德容就餐当众剔牙 陪老公吃宵夜现水桶腰")
- 【导读】：据台湾《苹果日报》消息，陈德容去年2月嫁地产小开王赞策，因为幸福肥加上爱穿宽松衣，老被怀疑肚皮有喜。前天她和老公逛商场，穿着娃娃装和平底鞋，露出水桶腰飘出些许孕味，原来她常陪老公恩爱吃宵夜，因此胖了...据台湾《苹果日报》消息，陈德容去年2月嫁地产小开王赞策，因为...
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![深夜食堂是温柔陷阱 别让宵夜吞噬健康]( "深夜食堂是温柔陷阱 别让宵夜吞噬健康")
- 【导读】：随着现代生活的多元化，不少年轻人都喜欢上了深夜食堂，说通俗点就是吃夜宵。然而经常吃宵夜会给身体带来一定的危害，对此大家要小心这些健康危机哦！1、伤肝一般的宵夜都在10点以后，而按照黄帝内经的理论，半夜11—凌晨的1点钟正是肝脏修复的时段，这个时间如果再进食，...
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![吃了也不会胖！超级推荐的7种激瘦宵夜]( "吃了也不会胖！超级推荐的7种激瘦宵夜")
- 【导读】：相信大家都有经历过减肥，每到睡觉前就饥肠辘辘，那种肚子咕噜咕噜的难受感真是让人煎熬啊！到底宵夜可不可以吃？若可以的话吃什么才不会胖？相信大家都有经历过减肥，每到睡觉前就饥肠辘辘，那种肚子咕噜咕噜的难受感真是让人煎熬啊！到底宵夜可不可以吃？若可以的话吃什麽才不会...
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![宵夜吃什么水果不会胖 这几种水果放肆吃]( "宵夜吃什么水果不会胖 这几种水果放肆吃")
- 【导读】：很多人在减肥的时候会采取节食的方式，但是到了晚上肚子饿的时候又十分难忍耐，因此很多人减肥期间想在宵夜的时候吃点不长胖的水果，那下面随小编一起来看看吧。宵夜吃什么水果不会胖又有水果的热量低并且本身就具有减肥的功效，因此可以在减肥期间嘴馋的时候吃一点，不过...
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![许茹芸教你宵夜良方不长胖]( "许茹芸教你宵夜良方不长胖")
- 【导读】：导读：许茹芸的歌声令很多人着迷，也曾抚慰了很多伤心人的心灵。像她歌声的温柔纯净一样，许茹芸空闲时很爱研究身心保养，曾推出一本《五感美人》图书，讲述内外兼修的健康和谐。下面导读：许茹芸的歌声令很多人着迷，也曾抚慰了很多伤心人的心灵。像她歌声的温柔纯净一样，许茹...
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![宵夜吃6大瘦身食物 吃再多也不胖]( "宵夜吃6大瘦身食物 吃再多也不胖")
- 【导读】：如果你有吃宵夜的习惯，那你知道怎么吃不发胖吗？小编教你6大秘诀，让你不仅不胖，还会瘦哦！吃宵夜六种技巧技巧一：嘴馋前赶快这样抢救救兵1：白开水肚子饿先喝一杯白开水，让零热量的水占据胃的容量，冲淡饥饿的感觉。救兵2：甲壳素从甲壳动物的外壳中精炼萃取而成的甲壳素，有包覆...
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![减肥戒不掉宵夜怎么办？这样吃不胖反瘦]( "减肥戒不掉宵夜怎么办？这样吃不胖反瘦")
- 深夜不可以食用的5种东西（1）重口味的东西重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限於人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触後，就会开始进行中和。吸收了盐分过多的饮食後，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多。...
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![柚子当宵夜吃减肥吗 柚子饭后吃帮助消化吗]( "柚子当宵夜吃减肥吗 柚子饭后吃帮助消化吗")
- 【导读】：柚子是一种常见的水果，而现在也正是吃柚子的季节，作为一种热量很低的水果，柚子经常被用于减肥，甚至还被当做主食来食用，下面就来看看柚子的减肥效果吧。柚子当宵夜吃减肥吗柚子虽然热量很低有利于减肥，但最好还是不要当做宵夜来食用，柚子当宵夜吃起不到减肥的作用，不过如...
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![夏季怎么吃宵夜 6大食物不胖反瘦]( "夏季怎么吃宵夜 6大食物不胖反瘦")
- 【导读】：夏季不吃宵夜就不叫夏季，可是晚上吃东西是最容易发胖的。那么，夏季要吃什么宵夜才能不发胖呢？排毒去脂最佳选：红豆木瓜粥红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是...
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![就是戒不掉宵夜？深夜千万不能碰的5种高热量食物]( "就是戒不掉宵夜？深夜千万不能碰的5种高热量食物")
- 【导读】：深夜美食的诱惑力简直像是磁铁一般，让人毫无抵抗能力。不少人都有享受宵夜的习惯，明明知道会长胖，但偏偏就是控制不住自己。就算忍不住，以下这5种东西也不能吃！深夜美食的诱惑力简直像是磁铁一般，让人毫无抵抗能力。不少人都有享受宵夜的习惯，明明知道会长胖，但偏偏就是...
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![水果当宵夜会长胖吗]( "水果当宵夜会长胖吗")
- 【导读】：很多女生在减肥期间都会节食，但是到了晚上难免会感到饥饿，这个时候用水果来充饥对于减肥来说是非常不错的，下面小编就为大家推荐几种适合减肥的水果。水果当宵夜会长胖吗一般来说水果的热量都比较低，所以很多减肥的人都会选择用水果来代替主食，但是有些水果的含糖量还...
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![夜猫子福音！7款美味减肥宵夜解馋不长肉]( "夜猫子福音！7款美味减肥宵夜解馋不长肉")
- 【导读】：对于夜猫子来说，总有嘴馋的时候。吃又怕会长肉，不吃又饥饿难耐，怎么办呢？下面给大家推荐几款睡前吃不胖零食，不仅解馋还不长肉哦！减肥吃宵夜禁忌·拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是炸鸡(外星人教授也不会同意你吃炸鸡的)、泡面、蛋糕等，这些食物多半含大量钠、油脂及...
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![田馥甄晒宵夜怎么回事 田馥甄晒什么宵夜]( "田馥甄晒宵夜怎么回事 田馥甄晒什么宵夜")
- 【导读】：最近田馥甄在微博晒出自己吃宵夜的照片，满满的都是小龙虾，粉丝直呼受不了，为什么要深夜放毒，在评论区疯狂留言“抗议”。田馥甄晒宵夜8月18日晚，田馥甄晒出自己吃宵夜的照片，满满一大份小龙虾。配文中调皮调侃粉丝，引得粉丝纷纷留言，直呼受不了！田馥甄晒图的同时不忘调皮...
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![吃宵夜会长胖吗 怎么吃宵夜不胖]( "吃宵夜会长胖吗 怎么吃宵夜不胖")
- 【导读】：现在很多人都习惯了经常熬夜，那么熬夜的时候就难免不会想吃宵夜，可是宵夜吃多了又容易长胖，所以今天小编就来教大家一些不长胖的吃宵夜方法。吃宵夜会长胖吗一般来说吃宵夜是很容易长胖的。宵夜一般都是在晚上并且是比较晚的时候吃，而这个时候吃进去的东西不容易被消...
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![孕妇宵夜吃什么好]( "孕妇宵夜吃什么好")
- 孕妇晚上吃宵夜好吗首先，无论是普通人或者是孕妇来说，晚上进食会增加肠道的负担，影响睡眠质量。所以为了胎儿和自身的健康，孕妈妈们最好是不要养成吃宵夜的习惯。其次，夜间我们人体的代谢率跟白天相比会有下降，热量消耗也会见好，因此会容桂将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体...
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![宵夜有助于燃烧热量？5种助眠瘦身食物]( "宵夜有助于燃烧热量？5种助眠瘦身食物")
- 【导读】：晚上吃东西那可是减肥大忌！但是现在有研究显示，睡前吃东西不但不会发胖，还可以帮助睡得更好，反而有助于燃烧热量！本站原创文章禁止转载以下消息可能是易口痕，爱吃宵夜者的福音！有别于一般养生观念，一定是告诉我们，早餐吃得营养、午餐吃得丰富、晚餐能少则少，而睡前2-4个小...
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![宵夜吃苹果会不会长胖]( "宵夜吃苹果会不会长胖")
- 宵夜吃苹果会不会长胖，很多人晚上肚子饿是很常见的，但有时候会很晚，想吃饭是不可能的，只能吃一些零食饱腹了。但是晚上吃一些不健康的零食是有害健康的，那么宵夜吃苹果会不会长胖？宵夜吃苹果会不会长胖1不会。一般来说水果的热量都比较低，所以很多减肥的人都会选择用水果来代替...
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时尚乐
