![节日必备之消食保健推腹法]( "节日必备之消食保健推腹法")
- 饮食搭配合理、饭后散步、饮食控制、饮食时间安排。节日之消食保健推腹法11、饮食搭配合理在聚餐时，应该尽量搭配不同种类的食物，这样可以减轻胃肠负担，促进营养素的吸收。例如，不要只吃大鱼大肉，还应该加入蔬菜、水果等食物。此外，还应该控制油、盐和糖的摄入量，以保证我们的消...
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![宝宝秋季腹泻推拿方法]( "宝宝秋季腹泻推拿方法")
- 揉腹法宝宝秋季腹泻推拿方法：最常见的推拿方法就是揉腹法。具体方法：1、家长可以把手掌摊开，放在宝宝的腹部，逆时针轻揉50下左右，或者2分钟左右。2、这个按摩手法可以让孩子止住腹泻，同时促进肠胃功能润化。注意：一定要逆时针，也就是要逆着肠子的方向揉动。推背法宝宝秋季腹泻推...
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![10个瘦腹方法]( "10个瘦腹方法")
- 10个瘦腹方法。美食那么多，真的很“难瘦”，这句话是多少姐妹们的心声，想吃又怕长肉，其实可以搭配控制饮食和合理的基础运动是可以解决姐妹们的烦恼的，那么下边小编给姐妹们分享10个瘦腹方法。10个瘦腹方法11、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生含钾高的食物括了香蕉、...
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![减小腹的方法]( "减小腹的方法")
- 减小腹的方法，许多女性朋友都会有小肚子的困扰，穿衣不好看还影响气质，那你知道有哪些减小腹的方法吗，今天小编就给大家分享几个有效的减小腹的方法吧，感兴趣的朋友可以一起来看看！减小腹的方法11、仰卧起坐出现在肚子肥胖的情况，可以坚持仰卧起坐。仰卧起坐是消除腹部赘肉的有效...
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![5位“腰精”明星推荐 腹部减肥最有效方法]( "5位“腰精”明星推荐 腹部减肥最有效方法")
- 【导读】：天生丽质的umathurman有猫般柔软的体形，去健身房的目的是将肌肉收缩与伸展结合起来，从而使腹部线条优美，而非肌肉发达。明星们如何保养自己的腹部的呢？下面带你去看看。我们经常在电影中看到几乎每位欧美明星都有着紧致的腰部和平坦的腹部，整个身材看起来非常健康匀称...
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![摩腹减肥方法]( "摩腹减肥方法")
- 摩腹减肥方法，随着人们物质生活水平的提高，肥胖症病人增多，这个时候可以通过一定的按摩，促进腹部脂肪燃烧的作用，也能够具有一定的减肥的效果，以下分享摩腹减肥方法。摩腹减肥方法1病人仰卧，全身放松，闭目知顶上腭，医者坐于患者右侧，右手全掌按其腹上，以脐为中心，按顺时针方向盘旋绕，...
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![腹肌锻炼方法推荐]( "腹肌锻炼方法推荐")
- 腹肌锻炼方法，比较注重身材的人会寻找各种腹肌锻炼的方法,但是很多人找到的方法并不正确,所以没有产生效果,腹肌锻炼方法是什么呢？下面分享腹肌锻炼方法。腹肌锻炼方法11、不要过度训练，腹肌属于身体的小肌群，虐腹训练后肌肉处于受伤状态，要休息一段时间。我们保持隔天训练一...
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![小儿推拿分腹阴阳手法]( "小儿推拿分腹阴阳手法")
- 小儿推拿分腹阴阳手法，小儿推拿是建立在中医整体观念基础上的一种保健方法。而且是有分多种的手法，小编和大家一起来看看小儿推拿分腹阴阳手法的相关资料，一起来看看吧。小儿推拿分腹阴阳手法1腹阴阳【位置】在中脘穴与两胁下之软肉处。【功用】健脾和胃，理气消食。【主治】...
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![腹肌锻炼方法]( "腹肌锻炼方法")
- 腹肌锻炼方法，男性最吸引人的身体部位莫过于散发男性荷尔蒙的胸肌和结实的腹肌了吧，但强壮的胸肌和腹肌是身体中比较难锻炼的部位，那么有什么腹肌锻炼方法吗，下面就一起来看一看吧！腹肌锻炼方法11、单车式通过仰卧于地面上，模拟蹬自行车踏板的方式交替训练腹肌的方式，单车式收腹...
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![小儿腹泻的推拿治疗法]( "小儿腹泻的推拿治疗法")
- 小儿腹泻久治不愈会导致营养不良、免疫力低下、继发感染等恶性循环，对患儿的危害极大。河南中医学院一附院儿科副主任医师马淑霞说，有几种推拿手法简单易学，穴位也相对好找，家长不妨学一学。每天给宝宝按几次，不仅对治疗腹泻大有好处，还可起到较好的预防作用。图中下小圆为龟尾...
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![睡前床上瘦肚子的方法 床上瘦腹方法推荐]( "睡前床上瘦肚子的方法 床上瘦腹方法推荐")
- 睡前床上瘦肚子的方法推荐：床上仰卧起身将身体平躺仰卧在床上，然后两腿屈膝，脚掌撑在床上，两手自然放在身体两侧，用腰腹部的力量将上半身抬起，抬到不能抬高为止，抬到最高时保持这个动作5秒钟，然后慢慢放下。放下后恢复最开始的动作，反复练习，直到腰腹部感到酸累为止。这个动作能收...
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![治疗小儿腹泻 肚脐疗法推荐]( "治疗小儿腹泻 肚脐疗法推荐")
- 神阙穴具有总理人体诸经百脉，联络五脏六腑，四肢百骸，五官九窍，皮肉筋膜的生理特征，故有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说，脐疗即使不同性味的药物作用于脐部，通过对脐部穴位的刺激作用，经过皮肤渗透、经络传导，激发经脉之气，协调人体各脏腑之间的功能，疏通经络，促进脏腑气血运行...
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![腹部减肥方法]( "腹部减肥方法")
- 腹部减肥方法，腹部作为最容易积累脂肪的地方，如果不注重腹部训练就会容易形成游泳圈，其实想要减掉腹部多余赘肉也不是一个难题，今天为大家分享几个腹部减肥方法，看完赶紧动起来吧！腹部减肥方法1腹式呼吸腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还可以促进体内宿便排出，同时加速腹部脂肪燃...
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![腹肌板可以练腹肌吗 腹肌板的使用方法和锻炼方法]( "腹肌板可以练腹肌吗 腹肌板的使用方法和锻炼方法")
- 【导读】：腹肌板是一种可以有效帮助锻炼腹肌的运动器材想，下面一起来看看腹肌板可以练腹肌吗？腹肌板的使用方法和锻炼方法是什么？腹肌板可以练腹肌吗腹肌板可以帮助练出腹肌，在腹肌板上做仰卧起坐等运动，可以起到很好的锻炼效果。使用腹肌板通过做仰卧起坐、仰卧抬腿等运动，能很...
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![名模热力推荐 夏季腰腹减肥法]( "名模热力推荐 夏季腰腹减肥法")
- 【导读】：夏季想贴身吊带衣、性感比基尼....这些你都敢穿吗，你腰部的赘肉是不是完全让你丧失了信心，盖不住的赘肉很烦人！今天小编跟大家一起分享名模们腰腹部减肥的技巧，跟着做吧，坚持下来定有惊人的效果哦。第一步：平躺后以中立的姿态下抬起双腿，把膝盖弯成90度。第二步：1.呼气的...
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![八卦推腹是什么 八卦推腹的好处]( "八卦推腹是什么 八卦推腹的好处")
- 【导读】：八卦推腹是近几年比较流行的中医治疗方法。很多人会尝试着选择新的中医方法来养生。其实按摩就是很好的方法，可以刺激肠道，排除垃圾。八卦推腹是什么是一种中医上的治疗手法，多见于按摩，主要就是有规律的按摩肚子，手法都是有严格要求的。在《黄帝内经》中有说过肠胃为...
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![剖腹产后怎样减肥 推荐这四种方法]( "剖腹产后怎样减肥 推荐这四种方法")
- 通过剖腹产生孩子是很辛苦的，剖腹产不会像顺产恢复的那么快，剖腹产也有一些术后的并发症，因此，剖腹产的产假都是比顺产多一些的。所以，剖腹产的女性在减肥上一定要慎重，不建议在生完孩子就减肥，更不建议在哺乳期就减肥。因为剖腹产也是一种手术，手术中如果出血过多的人还需要输血...
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![推拿法可治疗小儿腹泻]( "推拿法可治疗小儿腹泻")
- 小儿腹泻，多因消化不良引起，表现为大便次数较多，每日五六次，甚则十几次，大便呈蛋花汤样便，或水样便，或溏稀便，或夹黏液。小儿腹泻严重者，常因大量水样便而出现脱水，治疗不及时，亦可出现死亡。下面简单介绍用推拿治疗小儿腹泻的手法：补脾土：脾土穴在拇指桡侧边缘，操作者用左手食拇指捏住...
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![腹泻怎么办？推荐种水果快速治腹泻]( "腹泻怎么办？推荐种水果快速治腹泻")
- 【导读】：腹泻是一种常见现象，主要是因为饮食不净或饮食不当而导致的。但对于经常腹泻的人来说，也许是肠胃道功能较差引起。对此，小编给大家介绍几种腹泻时多吃的水果。腹泻的症状有哪些？1、起病急，初期常伴有感冒症状，如咳嗽、鼻塞、流涕，半数患儿还会发热，一般为低热，很少高热。2...
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![卷腹正确做法]( "卷腹正确做法")
- 卷腹正确做法，跑步是日常生活中健康减肥的方式，运动和饮食控制一样都不能少，除了跑步运动还有其他的方式能减肥呢？卷腹是一个不错的选择，看看卷腹正确做法。卷腹正确做法11、基础卷腹的正确做法做法步骤：仰卧于瑜伽垫上，屈膝成90度，脚掌平贴于地，双腿微微分开，双手环抱于胸或轻贴耳...
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时尚乐
