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![祛痘也有误区痘痘肌教你护理]( "祛痘也有误区痘痘肌教你护理")
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![教你缓解肌肉酸痛]( "教你缓解肌肉酸痛")
- 教你缓解肌肉酸痛，有不少的人们在运动锻炼后会出现肌肉酸痛的情况，下面小编就教大家如何缓解肌肉酸痛，还可以通过一些食疗的方法来缓解肌肉酸痛，一起来看看吧，希望对你有所帮助！教你缓解肌肉酸痛11、放松腿部我们可以坐在床上或者地上，把两条腿分开伸直，握紧双手。接着用手上突出...
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- 教你补救干燥肌肤，女性朋友们的皮肤如果变得干燥，就会带来一系列的麻烦，那么这时就得采取一些措施了，那你知道如何补救干燥肌肤吗，下面小编就教给大家几个补救干燥肌肤的好办法吧！教你补救干燥肌肤11、使用护肤油你可以选择护肤油，也可以直接选择椰子油，除了它们是纯天然的，并且在...
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- 教你科学制作增肌表，肌指的是使肌肉线条美化，而不是变肥，是专门针对体身的肌肉强化训练，不知道科学原理，你锻炼的方法就会出现差错，下面教你科学制作增肌表。教你科学制作增肌表1增肌减肥第一种偏胖体型：脂肪含量高、肌肉含量低。此类人群可能没有太多运动的习惯，生活习惯较差，导...
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- 超全的腹肌训练教程，相信每一个人男性朋友都希望自己拥有完美的身体，而六块腹肌应该是所有喜爱健身运动的男性同胞们的训练目标之一。现在分享超全的腹肌训练教程。超全的腹肌训练教程1动作一：平板支撑练腹部，平板支撑是必不可少的，平板支撑训练的是腹部最深层的肌肉，可以增加...
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- 教你打造夏日完美肌肤，让肌肤重回少女时代的光滑，护肤的诀窍就在于补水和保湿，脸蛋白净就是最好的美白，我们要打造完美肌肤，过期的护肤品是不可以用的，教你教你打造夏日完美肌肤，护肤小技巧！教你打造夏日完美肌肤1去死皮皮肤专家指出，迎接夏日的最佳方法就是定期去死皮。这样能够...
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- 教你打造出粉嫩肌肤，随着时光的流逝，岁月会在我们脸上留下属于它的痕迹，再加上护肤不到位，皮肤很容易出现暗黄、色斑等问题，今天这篇文章就来教会女性朋友们打造出粉嫩的肌肤。教你打造出粉嫩肌肤1一、让眼部周围亮起来1、选用底色为粉色、桃色或者是黄色的遮瑕膏，可以中和眼周...
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- 教你锻炼胸肌的方法，很多人男孩子都想要胸肌，因为有了胸肌会让整个人了看起来魅力十足，但是胸肌又不是一日就来的，要通过不停的锻炼，下面教你锻炼胸肌的方法。教你锻炼胸肌的方法1【双杠臂屈伸】：胸肌肱三头肌，三角肌(前束)为主，兼练背阔肌、斜方肌一般过程为：双手分别握杠，两臂支...
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- 教你如何美白肌肤，白皙的皮肤一直是人们想要拥有的，在日常生活中，美白肌肤的方法是有很多的，但是适合自己的才是最好的，下面分享教你如何美白肌肤，一起来了解一下吧。教你如何美白肌肤1教你晒后肌肤如何美白1、美白的最快周期是一个月我们必须遵守肌肤的生理机制，28天角质细胞更...
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- 教你如何改善肌肤，肌肤需要我们细心地呵护，如果我们的皮肤干燥起皮，其实是我们没有正确护肤的表现，在平时我们一定要学习一些护肤的知识，下面小编教你如何改善肌肤，护肤小技巧！教你如何改善肌肤1皮肤粗糙的原因1、谁有平衡的失调，我们每个人的皮肤状态是不一样的，有的人属于干性皮...
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- 练腹肌教程8分钟练出6块腹肌，运动越来越成为生活的主流，男人运动锻炼更多的目的是锻炼腹肌，让男性散发出阳刚之气，对此腹肌能使男人拥有魅力的一面，以下分享练腹肌教程8分钟练出6块腹肌练腹肌教程8分钟练出6块腹肌1仰卧举腿平躺在床上或地板垫子上，背部紧贴床面(或地面)，双手握...
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- 肌肉男教你在家如何练胸肌？肌肉是很多男生都很向往的，不同地方的肌肉锻炼都是不一样的，胸肌的锻炼是很讲究方法的，下面小编为大家分享肌肉男教你在家如何练胸肌。肌肉男教你在家如何练胸肌11、跪距式俯卧撑首先说一下准备动作。双手撑地，两膝盖着地，两脚自然交叉。两手间的距离...
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