![5分钟手操与鼠标手再见]( "5分钟手操与鼠标手再见")
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![5分钟手操跟鼠标手说再见]( "5分钟手操跟鼠标手说再见")
- 5分钟手操跟鼠标手说再见，很多上班族都有个通病，那就是鼠标手，由于工作的时候需要长时间使用电脑，导致手部出现了麻木、无力等症状，今天就来教大家5分钟手操跟鼠标手说再见。5分钟手操跟鼠标手说再见1一、鼠标手的治疗方法1、鼠标手手套和夹板：起固定作用，让手腕不能随意活动。...
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![预防鼠标手的手指操]( "预防鼠标手的手指操")
- 预防鼠标手的手指操，对于长期在电脑办公的人员来说，不仅会容易出现一些脊椎问题，而且还会出现鼠标手，想要预防鼠标手的出现，也不是一件难事，今天为大家分享的内容是预防鼠标手的手指操，看完赶紧动起来吧！预防鼠标手的手指操初级版：简单易做的手部小动作A、模拟弹钢琴：将五指张开，并...
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![瘦手臂操有哪些]( "瘦手臂操有哪些")
- 瘦手臂操有哪些？很多人手臂上都有很多赘肉，这会很影响人们美观的，所以有些人会通过一些方法来瘦手臂，瘦手臂的方法是有很多的，下面小编为大家分享瘦手臂操有哪些。瘦手臂操有哪些1一、甩手操基本姿势站直后，双腿微微分开，这能保持较好的平衡力。双臂伸直，在两侧张开，手掌打开向前，...
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![几招有效的徒手减肥操]( "几招有效的徒手减肥操")
- 几招有效的徒手减肥操，运动也是有一定的技巧的，在我们日常的运动中，运动可以舒缓我们的心情，在运动的`时候也要注意自己的呼吸频率，下面小编带你了解几招有效的徒手减肥操好处。几招有效的徒手减肥操1徒手减肥操第一式1、用左手手肘撑住地面，同时双脚分开踩在墙面，像是站立在地...
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![拍手操的好处有哪些]( "拍手操的好处有哪些")
- 拍手操的好处，在生活中有很多保健运动的方法，其中最简单的保健方法就是拍手，我们手上有很多穴位，在拍手的时候，手部会振荡气脉，促进身体的血液循环，经常拍手可以把人体内不好的浊气排出，小编带大家来了解一下可以拍手操的好处拍手操的好处有哪些1经常拍手的好处1、能改善冠心病、...
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![5个手指操锻炼手指]( "5个手指操锻炼手指")
- 5个手指操锻炼手指，保护好我们的关节才不容易在运动中受伤，运动有利于增强身体的免疫力，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，在运动的时候也要注意自己的呼吸频率，下面小编带你了解5个手指操锻炼手指好处。5个手指操锻炼手指11、用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。反...
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![哑铃操瘦手臂 纤细手臂秀出来]( "哑铃操瘦手臂 纤细手臂秀出来")
- 【导读】：你是不是因为粗手臂，在这个炎热的夏季，对吊带和无袖远而避之，怎样减手臂上的赘肉？哑铃操瘦手臂运动似乎是不错的选择，一起试试吧。俯身侧平举步骤：两腿同肩宽，微屈膝，上身向前倾，腰背挺直，同时两臂向外展到侧平举的位置，同肩高或略低于肩。每组12～15次，3～4组。注意：身体前倾时不...
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![手臂减寸舒压操 还你纤细手臂]( "手臂减寸舒压操 还你纤细手臂")
- 【导读】：一天繁忙工作过后，总觉得腰酸背痛，精疲力尽，一回到家便躺在床上不想动弹。但这样却养成了缺乏锻炼的坏习惯，看着多出来的赘肉但无能为力。每天跟着小编做一套手臂减寸舒压操，居家一天繁忙工作过后，总觉得腰酸背痛，精疲力尽，一回到家便躺在床上不想动弹。但这样却养成了缺...
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- 【导读】：拍手养生大家应该都不陌生，现在大街上经常可以看到有很多人边走路边拍手，其实这是一种养生方法，可以刺激穴位、促进血液循环，下面一起来看看吧。中医拍手养生操怎么做近日，微博上流传的中医拍手养生操，只需5个简单的动作就可以刺激穴位，从而达到养生的目的，下面一起来看...
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- 【导读】：这几天太冷了，小编的手指居然冻红了，太悲催了，这几天赶紧好好保养起来，今天介绍一套手部护理按摩操，还有指甲保养的小窍门，希望双手赶紧美回来。手部护理按摩操：1.在手上涂上护手霜2.旋转按摩手指3.按压旋转按摩手指4.用指关节轻刮手指5.按摩手指连接部分6.按摩拇指下方...
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