![有关外食族有哪些黄金健康法则]( "有关外食族有哪些黄金健康法则")
- 自己做便当还是快餐比较好？应该吃什么怎样吃才健康？面对一整天的工作又应该吃些什么比较有营养？你是“外食族吗？就让小编来为你一一解答。“三餐老是在外，人人叫我老外，道出了如今上班族的饮食状态。许多人在中午下班时没有时间回家，或者早上起床来不及做便当带来公司，一般都会选...
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![汉族古代食仪]( "汉族古代食仪")
- 汉族古代食仪，我国饮食文化古远流长，食仪是我国文化的一个非常重要的部分，汉族是我国大族，对于食仪更是有很多讲究的地方，本文小编整理了关于汉族古代食仪，欢迎大家阅读了解。汉族古代食仪1在中国古代，在饭、菜的食用上都有严格的规定，通过饮食礼仪体现等级区别。如王公贵族讲究...
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![外漂蚁族掀起返乡潮]( "外漂蚁族掀起返乡潮")
- 外漂蚁族掀起返乡潮，北漂、南飞，数年之后仍是城市一角卑微的蚁族，豪言壮语的80后寻梦者仍然无处安放青春，是在北京、上海、广州继续咬牙扛下去，下面介绍外漂蚁族掀起返乡潮。外漂蚁族掀起返乡潮1蚁族集体迁徙在天涯重庆，网友“独居的蚂蚁”更新着北漂故事，诉说着期待归家的心情...
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![电脑族健康饮食攻略]( "电脑族健康饮食攻略")
- 电脑族健康饮食攻略，很多人在工作的时候都会用到电脑得，随着电脑的逐渐普及，给很多人的生活带来了方便，但是也带给了人们很大亚健康问题，下面小编分享电脑族健康饮食攻略，一起来了解一下吧。电脑族健康饮食攻略1绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密...
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![外食族三餐饮食不均衡 如何帮身体找回元气？]( "外食族三餐饮食不均衡 如何帮身体找回元气？")
- 【导读】：大家都知道常吃蔬果有益健康，但是现在不少三餐在外的外食族表示每天补充必需蔬果量有点难以实施。那么，怎么样才能快速帮助身体补充营养元素，找回元气呢？天然蔬果补不到？综合蔬果维他命帮你加分可以给身体优良活力来源的食物，不外乎就是天然综合蔬果，具有各种身体必需的...
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![外食族拒绝便秘三高缠身 维持营养均衡有法宝]( "外食族拒绝便秘三高缠身 维持营养均衡有法宝")
- 【导读】：由于受到工作或者学习等种种原因的影响，现在很多人都会习惯选择外出就餐，但是你知道吗，经常外出就餐可能会导致疾病缠身，下面就跟着小编一起来看看应该如何维持营养均衡吧。外食问题多！膳食纤维摄取不足，小心肠道健康亮红灯为什么常吃外食，容易造成营养失衡呢？这是因为上...
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![民族风女装外套]( "民族风女装外套")
- 民族风女装外套，民族风已经流行很长一段时间了,,民族风的女装,浓浓的古典美,优雅,恬静,尤其是经过改良之后的中国风女装,深受女人们的喜爱,以下民族风女装外套。民族风女装外套1一、民族风刺绣棒球服外套棒球服是近年来很火的外套，让女生也可以帅气十足。精致的刺绣，更你高...
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![天天吃外卖也不怕胖！外食族减肥小妙招]( "天天吃外卖也不怕胖！外食族减肥小妙招")
- 【导读】：由于工作的限制，上班族MM们每天只能依靠于外卖，但是油腻重口的外卖吃多了容易长胖，怎么办呢？下面就跟大家分享几个外食族减肥的好方法。以沙拉为主食，反而会造成反效果沙拉一直给人美味又健康的印象，今天你吃草了吗？但是，沙拉的食材千奇百怪，沙拉酱更是热量大坑，某些沙拉其...
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![外食族如何吃出健康？参考饮食搭配满足营养所需]( "外食族如何吃出健康？参考饮食搭配满足营养所需")
- 【导读】：现代社会有一部分上班族每天一日三餐都是在外面解决，而便利店超市则成为了另类的“食堂”。但是外面的饮食多少都存在着营养的缺乏，对健康不利。那么外食族该如何健康搭配饮食呢？外食族肉多菜少健康浮隐忧虽然近年外食族在超商食品消费有健康化的趋势，但普遍还是面临...
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![健康支招：外食族如何吃出健康？谨记8大饮食原则]( "健康支招：外食族如何吃出健康？谨记8大饮食原则")
- 【导读】：基本上现在大部分上班族一日三餐都是在外面解决的，长期做“外食族”难免会存在饮食健康的隐患。在外面吃饭怎么样才能吃出健康呢？其实只要遵循以下8大饮食原则就可以了！原则一、主食类尽量选全谷根茎类每餐份量：女生1拳头、男生1/2拳头只要店家有提供全谷根茎类，就选...
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![b族维生素食物来源]( "b族维生素食物来源")
- b族维生素食物来源，维生素是每个人身体都需要的营养物质，人的生体所需的维生素有很多种，其中一种就是维生素b，维生素b的种类有很多种，下面小编带你了解b族维生素食物来源。b族维生素食物来源11、小米小米不仅含有维生素B，还有磷等矿物质。关键是小米还可以养胃，在杂粮中算是口感...
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![外食族想要减肥？便利店这些食物帮你瘦身]( "外食族想要减肥？便利店这些食物帮你瘦身")
- 【导读】：减肥真的是女人毕生不断奋斗的事，但想要开始减肥时却发现：我是外食族啊！少油少盐？我没有时间自己煮啊！或是睡觉都不够了，谁还有空去弄那些有的没的，其实便利店食物也可以减肥。减肥真的是女人毕生不断奋斗的事，但是每每想要开始减肥时却发现：我是外食族啊！少油少盐？我没有时...
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![朝鲜族饮食文化礼仪]( "朝鲜族饮食文化礼仪")
- 朝鲜族饮食文化礼仪，朝鲜族是东北的一个人口数量较多的少数民族，这个民族无论是在生活、饮食、服饰上都极具民族特色，下面分享一些朝鲜族饮食文化礼仪。朝鲜族饮食文化礼仪1餐桌礼仪朝鲜族的饮食特点朝鲜族地区是我国北方著名的水稻之乡，大米是其主要食粮。爱吃打糕(打糕是朝...
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![冬天上班族怎么减肥 上班族减肥食谱]( "冬天上班族怎么减肥 上班族减肥食谱")
- 【导读】：对于上班族来说每天紧凑的工作生活让很多人都没有时间运动，而久坐又非常容易导致长胖，所以对于冬天需要减肥的上班族来说饮食减肥就是最好的方式。冬天上班族怎么减肥对于上班族来说平时的空闲时间本来就不多，而冬季天气寒冷，运动就变得更加困难，不过长时间的久坐想要...
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![外食族慎选饮食 兼顾营养吃出健康]( "外食族慎选饮食 兼顾营养吃出健康")
- 【导读】：现在很多学生党或者上班族经常会选择外出吃饭，但外出就餐经常会碰到高油脂、高热量的食物，长期就会给身体造成负担。下面秀美小编就来带大家看看经常外出吃饭的人如何吃出健康。忙碌的工作，使三餐选择外食的人为数众多，从早餐～晚餐甚至宵夜，往往潜藏高油脂、高热量的问...
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![外食族如何吃出苗条健康]( "外食族如何吃出苗条健康")
- 【导读】：导语：不管是买房或者租房的时候，厨房对你来说都可有可无？每周至少有6天甚至以上的时间，你都是在各种各样的餐馆解决早中晚饭？你被朋友或者外地来的亲戚称为本地的美食地图？没导语：不管是买房或者租房的时候，厨房对你来说都可有可无？每周至少有6天甚至以上的时间，你都是在各...
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![外食族饮食记住3低2多 远离“三高”so eazy]( "外食族饮食记住3低2多 远离“三高”so eazy")
- 【导读】：现代人工作繁忙，大部分人的饮食通常都是便当、自助餐、面馆或是速食店等解决，但是一不小心过多摄取油、盐、糖，就会造成“三高”问题。今天小编教外食族如何饮食远离“3高”！外食族常吃自助餐，若没有谨慎选择就容易吃进过多热量和油脂。给大家一个好好记的口诀「3低2...
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![外食族如何减肥 教你餐馆点出瘦身餐]( "外食族如何减肥 教你餐馆点出瘦身餐")
- 【导读】：昨晚要应酬、今晚要逛街、明晚又要看电影……，上班一族虽然工作繁忙，而年轻人的节目却不少，这样一来差不多一日三餐都要出外吃饭。这对于要KeepFit瘦身的女士来说，实在是减肥计划的一大阻碍。没关系，只要...外食族如何减肥教你餐馆点出瘦身餐点菜篇在餐馆...
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![民族饮食文化]( "民族饮食文化")
- 民族饮食文化，中国的历史是非常久远的，中国文化绵延不绝、具有极强生命力的文化体系，它历尽沧桑，饱受磨难，中国有56个民族，都有着自己的饮食文化，。以下分享民族饮食文化。民族饮食文化1汉族—饺子寒冬里的一顿饺子能抵过大鱼大肉蒙古族—烤羊肉蒙古三餐都必有肉烤好的羊肉外焦...
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![适合电脑族的户外运动]( "适合电脑族的户外运动")
- 适合电脑族的户外运动，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，尤其是作为电脑一族，多去参加一些户外运动，不仅可以释放工作压力，而且还能锻炼身体，以下分享适合电脑族的户外运动。适合电脑族的户外运动1、潜水适宜人群：天天朝九晚五、按部就班地工作，没有什么变化的人群，如政...
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