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- 首先我们要了解什么是轻断食?对我们的身体有什么好处?要怎样轻断食?轻断食是一种瘦身方式，就是每周5天正常饮食，2天减少进食，在这2天中进食量约为平时的1/4，这样可以让身体恢复到最自然的状态，以达到瘦身的目的。这种瘦身方式最近非常流行，也曾经是佛教和瑜伽一些人群中比较擅...
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- 宝宝吃辅食时常见的问题有哪些呢，给宝宝添加辅食是妈妈必须要做的事情，宝宝添加辅食时，很多家长多多少少都会有点疑问，下面我们一起去看看宝宝吃辅食时常见的问题有哪些呢。宝宝吃辅食时常见的问题有哪些呢1宝宝吃辅食时常见的问题有哪些？一、宝宝几个月开始添加辅食？答：WHO建议...
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![膳食纤维粉什么时间食用最佳]( "膳食纤维粉什么时间食用最佳")
- 膳食纤维粉什么时间食用最佳，膳食纤维对于人体健康来说是非常重要的，膳食纤维粉是现在非常流行的保健食品，它富含膳食纤维，以下来了解膳食纤维粉什么时间食用最佳。膳食纤维粉什么时间食用最佳1膳食纤维对于减肥的人来说餐前吃效果好、对于胃肠功能不好的人饭后吃效果好。具...
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![立春时有什么食物]( "立春时有什么食物")
- 立春时有什么食物，立春是每年的第一个节气，却有很多人都不知道立春这一天要吃一些什么食物起到特别的作用，更不知道立春的习俗是什么，现在让大家一起来学习立春时有什么食物。立春时有什么食物11、五辛盘(春盘)春盘是立春饮食风俗之一，春盘又称“五辛盘”，是细切五种辛辣的生菜...
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![婴儿辅食添加时间表及食谱]( "婴儿辅食添加时间表及食谱")
- 婴儿辅食添加时间表及食谱，一般情况下，应该营养均衡搭配，提倡给婴幼儿吃大自然提供给人类的各种食物。不同时期的孩子，需要提供不同的营养搭配，下面分享婴儿辅食添加时间表及食谱。婴儿辅食添加时间表及食谱1水果的制作方法1。制作成果汁（针对1岁以下)【选择新鲜的水果】，比如橘...
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![食物多长时间消化]( "食物多长时间消化")
- 食物多长时间消化？有的人吃完饭很快就饿了，有的人却经常出现消化不良的现象，其实这是因为不同食物需要的消化时间也是不一样的，合理搭配饮食更有助于肠胃消化，今天分享食物多长时间消化。食物多长时间消化11、水果消化时间：30分钟~1小时瓜类水果（如西瓜）所需要的消化时间最短，而香...
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![怀孕时的食物禁忌]( "怀孕时的食物禁忌")
- 你知道怀孕时有什么食物禁忌？从怀孕到分娩一般要经历38-40周的时间，这段时间准妈妈有很多需要注意的地方，特别是饮食上，很多东西都不能吃。即使对某种食物有强烈的渴望，为了孩子还是最好不要吃。下面就带你看看怀孕时有什么食物禁忌。怀孕时的食物禁忌11、二手烟&有兴奋作用的...
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![春天的时令食物]( "春天的时令食物")
- 春天的时令食物，春天到来，春暖花开，万物复苏的季节，有很多美味而有营养的时令菜，像韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味佳肴。下面来看看春天的时令食物。春天的时令食物11、春笋说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以...
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![2022年日偏食的时间]( "2022年日偏食的时间")
- 2022年日偏食的时间，日偏食是指当月球运行到地球与太阳之间，地球运行到月球的半影区时，地球有一部分被月球阴影外侧的半影覆盖的地区，以下分享2022年日偏食的时间。2022年日偏食的时间12月15日的日偏食2月15日的偏食覆盖在南美洲南部，太平洋南部，大西洋西南部，南极洲全境。全世...
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![霜降时节食谱]( "霜降时节食谱")
- 霜降时节食谱，一般进入霜降节气后，深秋景象会变得很明显，昼夜温差大，不过在霜降时节，很适合进食补品，那么我们该吃什么呢？来看霜降时节食谱。霜降时节食谱1●五香牛肉配料：牛肉2500克，食盐90克，白糖24克，红酱油60克，姜块2块，葱、料酒、茴香、桂皮、红米汁各适量。做法：选用牛肘子部位的...
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![四个月宝宝辅食食谱时间安排]( "四个月宝宝辅食食谱时间安排")
- 四个月宝宝辅食食谱时间安排，宝宝在四个月大时可以添加一些辅食,但是一定要制定出合理均衡的食谱,建议要尽可能选择流质类食物,以下四个月宝宝辅食食谱时间安排。四个月宝宝辅食食谱时间安排1辅食是完善营养均衡，在宝宝生长过程中起着承上启下的作用，四个月宝宝辅食可以吃清...
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![宝宝咳嗽时应忌食的食物]( "宝宝咳嗽时应忌食的食物")
- 不少父母对宝宝咳嗽都很头疼，给孩子吃止咳药又担心药物有副作用，不给孩子吃药看着孩子咳嗽又很心疼。如果家长在孩子咳嗽未愈期间注意饮食宜忌，可以收到事半功倍的效果。所以，当孩子咳嗽时，应注意以下饮食七忌。忌寒凉食物咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造...
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- 含有长纤维的食物西瓜、生梨、青菜、芹菜、菠菜、柚子、广柑等含有纤维素较多，能加速肠蠕动，加重腹泻，需忌食。多糖食物糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气，故应少吃糖。高蛋白食物鸡蛋、鸭蛋、肉末等含有较高的蛋白质，这些食物在肠功能己紊乱的肠道...
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- 各种食材烧烤时间，烧烤是比较常见的路边小吃，现在不管是晚上还是白天，都能随处看见买烧烤的。不仅味道好吃，价格还不贵!下面让我们一起来了解一下各种食材烧烤时间。各种食材烧烤时间11、烤不同的食材，根据食材的易熟程度，和烧烤碳火力的大小，时间又不同，一般来说，鸡翅烤至金黄色（...
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- 【导读】：有时候吃完美食觉得身体不适，有可能是食物相克引起的!比如食用放置时间较长的菠菜或是腌制不到位的酸菜，会引起中毒;胡萝卜下酒会导致肝中毒。嫌疑犯：菠菜+酸菜案例一：一女子曾因亚硝酸盐中毒而被送入医院。据该女子回忆，她事发当天并没有出去，只是将家里前几天剩下来...
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- 水果--两餐之间吃水果中含量最高的营养素就是果糖、葡萄糖等，这些单糖很容易被人体吸收，尤其是在肠道中极易被消化吸收，能迅速为人体补充能量，尤其是处于低血糖状态的时候。水果中还含有大量的膳食纤维，进食后会使人产生饱腹感。因此，餐前进食水果可能会影响人的食欲，导致进食量...
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- 草莓最佳食用时间，水果的种类是越来越多，不同的时节也会有不同的水果，而很多的水果又分寒性热性温性，不同体质人群适合吃的也不一样。以下分享草莓最佳食用时间。草莓最佳食用时间1草莓的成熟时间约为2-3月，真正的丰收是4-5月。草莓是一种喜光、喜湿、怕水渍、不耐旱、肥沃透...
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- 你知道立春时节应注意进食哪种食物吗？立春过了就是春节了，在立春的时候有没有什么要注意的饮食呢？冬季了饮食习惯要注意，那么对于立春时节应注意进食哪种食物呢？下面小编来告诉大家。立春时节应注意进食哪种食物1适合吃的食物1、樱桃春天是樱桃上市的季节。樱桃口感酸甜，营养丰...
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![秋天时令食物]( "秋天时令食物")
- 秋天时令食物，一到秋天，就将有大量的蔬菜上市了。在秋季可以吃的食物还是很多的，还有很多水果也是不错的选择。秋天多食用应季食物，营养丰富有利于身体健康。下面看看秋天时令食物。秋天时令食物11、驴肉驴肉在秋季吃可以滋补身体，相对于其他肉类来说，驴肉的营养价值更高，里面含...
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![春分节气时令食材]( "春分节气时令食材")
- 春分节气时令食材，春分在二十四节气中是第四个节气，春分就代表着春季的一个中分点，这个时候生活中我们就要多吃大自然在春天赐予我们的食物，以下分享春分节气时令食材春分节气时令食材1（1）春分节令食物——菠菜菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，而不是赵本山和宋丹丹说的“...
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