![锻链长肌肉关键没搞懂，健身只会事倍功半！]( "锻链长肌肉关键没搞懂，健身只会事倍功半！")
- 【导读】：常见有的人在健身房挥洒热汗运动过后，还来不及洗澡更衣，便马上补充大量蛋白质，于是出现猛吞牛奶、豆浆、茶叶蛋，或高蛋白奶等，相信据此可以长肌肉、维持好身材。高强度训练搭配高蛋白才能长出更多肌肉研究表明：为了进一步了解运动过后长肌肉与补充蛋白质之间的关系，于是...
- 4781
![锻炼长肌肉关键没搞懂 健身只会事倍功半！]( "锻炼长肌肉关键没搞懂 健身只会事倍功半！")
- 【导读】：不少人已经开始认识到肌肉对于曲线的重要性了，于是在运动健身的过程中开始猛锻炼追求肌肉。但掌握不对方法的话，健身只会事倍功半。本站原创文章禁止转载常见有的人在健身房挥洒热汗运动过後，还来不及盥洗更衣，便马上补充大量蛋白质，于是出现猛吞牛奶、豆浆、茶叶蛋，或...
- 27662
![什么叫运势事倍功半]( "什么叫运势事倍功半")
- 意思是只用一半的力气，而收到加倍的功效。形容用力小而收效大。什么叫运势事倍功半1事半功倍的意思出自先秦·孟轲《孟子·公孙丑上》：故事半古之人，功必倍之，惟此时为然。（所以，做古人一半的事，就可以成就古人双倍的功绩。只有这个时候才做得到吧。）用法：联合式；作谓语、宾语、定...
- 10872
![7种有氧运动误区令减肥事倍功半]( "7种有氧运动误区令减肥事倍功半")
- 7种有氧运动误区令减肥事倍功半，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，运动可以降低身体的血糖，跟小编一起分享7种有氧运动误区令减肥事倍功半有什么好处吧。7种有氧运动误区令减肥事倍功半11、速度稳定的有氧运动是燃烧脂肪的最佳方式？道理：对于初级健身爱好者来说，速度稳定...
- 18101
![瑜伽入门动作有哪些掌握要点事倍功半]( "瑜伽入门动作有哪些掌握要点事倍功半")
- 瑜伽入门动作有哪些掌握要点事倍功半，瑜伽作为一种保健的运动已经被更多的人所接受，经常练习瑜伽可以让我们的身体更加的健康，减少疾病的发生，瑜伽入门动作有哪些掌握要点事倍功半？瑜伽入门动作有哪些掌握要点事倍功半11.侧鸽式瑜伽基础体式练习，动作本身没什么难度，对细节要求...
- 28874
![贴面膜也是有黄金时间，把握3个金子点，预期目标还能够事倍功半]( "贴面膜也是有黄金时间，把握3个金子点，预期目标还能够事倍功半")
- 【导读】：实际上最好是的贴面膜最佳时机是在大家睡觉前的三十分钟，许多女孩都偏爱在冼澡后贴面膜，但这时皮肤的皮肤皮肤毛孔太挺直，因此补水面膜里的精粹非常容易刺激性到肌肤，造成许多的压力，反倒是睡觉前贴面膜预期...针对女孩最基本的肌肤护理，实际上除开夜里要涂水乳精华等...
- 2780
![事倍功半的间歇训练法]( "事倍功半的间歇训练法")
- 事倍功半的间歇训练法，运动是保持身体健康的基本途径，有相应疾病的人不适合做这种运动，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间，以下分享事倍功半的间歇训练法。事倍功半的间歇训练法1间歇训练法即练一阵歇一阵，只是练习和休息时间受严格限制。这种训练法最初为专业运...
- 5779
![如何祛痘事半功倍]( "如何祛痘事半功倍")
- 痘痘类型：粉刺（非炎症性，黑头和白头粉刺）丘疹（炎症性，比较坚硬，呈淡红至深红色，顶端有黑色皮脂栓，直径小于5mm的隆起）脓疱（内含脓液的隆起，溃破后脓液较粘稠，容易流浅痕）结节（直径大于5mm的隆起，发炎部位深，由脓疱发展成的壁厚的结节，较硬，淡红色或红紫色，破后会有明显疤痕）囊肿（大小水等的皮脂...
- 22852
![让健身事半功倍的运动]( "让健身事半功倍的运动")
- 让健身事半功倍的运动，如今减肥已经成为当今时尚生活的重要组成部分，而大多数人对自己的身材要求也越来越高，大部分人都喜欢运动减肥，以下分享让健身事半功倍的运动。让健身事半功倍的运动11、张弛有致的有氧运动如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍...
- 15164
![教育小孩事半功倍的方式]( "教育小孩事半功倍的方式")
- 你知道教育小孩的事半功倍方式是怎么样的吗？生活中，很多家长为了小孩能成才，会想各种办法来教育他们，但效果却很差。其实这可能是教育孩子的方式不对。下面小编为大家分享一下教育小孩事半功倍的方式，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。教育小孩事半功倍的方式1教育小孩的事半功...
- 18359
![事半功倍健身六技巧]( "事半功倍健身六技巧")
- 事半功倍健身六技巧，健身运动也是有一定的技巧的，适当的健身可以帮助我们减轻压力，简单的健身运动也可以帮助我们锻炼身体，以下分享事半功倍健身六技巧有什么好处。希望能帮到你。事半功倍健身六技巧1张弛有致的有氧运动如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到...
- 9839
![每天10分钟 美白事半功倍]( "每天10分钟 美白事半功倍")
- 【导读】：导读：靠不住的闹钟今天又罢工，眼看上班时间就要来不及!没关系，只要花十分钟，妳也可以秒杀妆美丽，速成容光焕发的美人肌。皮肤是漂亮女人光彩照人的首要因素，皮肤美白更是众多女性所热衷追求的。那么寻...导读：靠不住的闹钟今天又罢工，眼看上班时间就要来不及!没关系，只要...
- 10702
![音乐，让减肥事半功倍]( "音乐，让减肥事半功倍")
- 音乐，让减肥事半功倍，有心脏病的人不适合做这项运动，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，坚持运动还有可能长高，这项运动对身体素质的要求是比较高的，现在分享音乐，让减肥事半功倍技巧。音乐，让减肥事半功倍1通过长期深入研究，科学家发现运动时播放音乐的确能提高健身效果。“音...
- 22660
![情侣减肥 事半功倍]( "情侣减肥 事半功倍")
- 一、维持正常的睡眠时间和男友总是舍不得分开、一定要熬夜讲电话、看DVD，直到撑不下去为止吗？这么爱熬夜当然会发胖！不过，当人体处于睡眠状态时，基础代谢率会下降至约10%，所以可别认为睡觉没动、又没吃东西，两人就能一直睡喔！事实上，虽然没有摄取热量，但是体内的基础代谢率也是下降...
- 19789
![事半功倍的画眉小诀窍]( "事半功倍的画眉小诀窍")
- 事半功倍的画眉小诀窍美容，在最迅速的时间内描绘出完美自然的眉型，已成为现代女性们每日必行的修容功课，尤其对刚学习画眉的女性们，更是一大挑战，下面分享事半功倍的画眉小诀窍。事半功倍的画眉小诀窍11、恰当运用辅助工具：对于正要学习画眉毛的女性，因为还拿捏不了眉笔描绘得轻...
- 5340
![辨清体质减肥事半功倍]( "辨清体质减肥事半功倍")
- 辨清体质减肥事半功倍，现在减肥的人越来越多了，因为肥胖对于人的身体是有一定影响的，想要减肥就要先搞清楚自己的体质，这样才会有更好的效果，下面小编分享辨清体质减肥事半功倍，一起来看下吧。辨清体质减肥事半功倍1湿热体质大量运动少油腻体质特征：湿热体质者，体型方面都比较肥...
- 24239
![令护肤事半功倍的方法]( "令护肤事半功倍的方法")
- 令护肤事半功倍的方法，阳光灿烂的盛夏，防晒成为一个不可回避的焦点。为了呵护好肌肤，无论春夏秋冬，很多人每天都在做防晒功课，今天分享关于令护肤事半功倍的方法。令护肤事半功倍的方法1在不同的环境选用相应的防晒用品Q：防晒产品中经常会提到SPF值，每个产品中的SPF值都不同，那是...
- 5344
![让你事半功倍的成功面试法]( "让你事半功倍的成功面试法")
- 让你事半功倍的成功面试法，人际交往能力强的人在职场上也非常吃得开，在面试的时候留下一个好印象是成功的开始，在职场上不能耍小聪明，职场不会相信眼泪，让你事半功倍的成功面试法，你学会了吗？让你事半功倍的成功面试法1接近年底，各大高校的招聘会纷至沓来，求职找工作的最好时机到...
- 25293
![抓住生理期 护肤事半功倍]( "抓住生理期 护肤事半功倍")
- 【导读】：女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌肤也会随之发生微妙变化，分期对肌肤进行护理可以达到事半功倍的美容效果。女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌肤也会随之发生微妙变化，分期对肌肤进行护理可以达到事...
- 27506
![经期护肤事半功倍]( "经期护肤事半功倍")
- 经期护肤事半功倍，皮肤干燥起皮也是我们没有正确护肤的表现，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，让你的肌肤白里透红，肌肤的美白依赖于我们正确使用护肤品，掌握经期护肤事半功倍，美美地出门吧。经期护肤事半功倍1第一、经期前一周这个时期皮肤的出油量大大添加，往常若有...
- 15513
时尚乐
