![神奇酸奶减肥法 3天猛减10斤]( "神奇酸奶减肥法 3天猛减10斤")
- 适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀；含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。根据研究显示，那些主...
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![警惕，准新娘猛减24斤体重却长出脂肪肝]( "警惕，准新娘猛减24斤体重却长出脂肪肝")
- 警惕，准新娘猛减24斤体重却长出脂肪肝。很多人都以为只有肥胖的人才会有脂肪肝，但是这是错误的。小编已经为大家搜集和整理好了警惕，准新娘猛减24斤体重却长出脂肪肝的相关信息，一起来看看吧。警惕，准新娘猛减24斤体重却长出脂肪肝1夏季是减肥的高峰时段，最近“准新娘三个月狂...
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![喝白粥也能减肥 三天就猛减7斤肉]( "喝白粥也能减肥 三天就猛减7斤肉")
- 【导读】：白粥减肥法，如果搭配的得当，不仅减肥效果极佳，还能让你皮肤变得更光滑。不信？赶快来试试便知。你必须牢牢记住，即使减掉了7斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。Day1早餐：白粥，一个馒...
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![超有效的酸奶减肥法 1周猛减15斤]( "超有效的酸奶减肥法 1周猛减15斤")
- 【导读】：餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜(放汤里煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌)。然后和中午一样吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。喝酸奶减小腹适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下...
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![初冬快速减肥操 一周就猛减20斤肉]( "初冬快速减肥操 一周就猛减20斤肉")
- 【导读】：昨天刚刚立冬，想知道如何快速减肥吗？小编教你最猛的冬季减肥操，一周之内就瘦到不行。集中调整脂肪多的背部要让全身的脂肪燃烧和紧致背部的赘肉，就开始这个双向进行的普拉提运动。要舒展在空调房寒冷的身体，可以在夜晚或者周末锻炼哦！活动到全身的运动，让身体和心情都变...
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![胡萝卜减肥超给力 1周就猛减10斤]( "胡萝卜减肥超给力 1周就猛减10斤")
- 【导读】：胡萝卜是非常健康有营养的食物，若把它们拿来减肥绝对是百利而无一害。下面，就赶快跟着小编一起来学习胡萝卜减肥法吧！胡萝卜瘦身亮点胡萝卜瘦身亮点◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。◎含有的...
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![10天快速暴瘦减肥餐 1月猛减25斤]( "10天快速暴瘦减肥餐 1月猛减25斤")
- 【导读】：今天，小编为你推荐的是四大天王减肥餐，是以纯蛋白质摄取法原理，“扰乱卡路里的吸收”再“消耗大量卡路里”来快速减轻体重。四大天王减肥餐：我设计的四大天王减肥餐便是针对冲破平台期、黄金十日减肥或是想短期减肥朋友，以纯蛋白质摄取法原理，扰乱卡路里的吸收再消耗大...
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![香蕉减肥法加强版 十天就猛减18斤]( "香蕉减肥法加强版 十天就猛减18斤")
- 【导读】：香蕉减肥法一直都有着超效的减肥功力，今日，小编就为大家介绍香蕉减肥法加强版，让你体验一下非一般的减肥功力。像大S，一个对外型的要求近乎神经质的大美人，从她的《美容大王》中可见端倪，她曾将持续3个星期每天只吃一根香蕉度日，最后瘦了3公斤;还有肥胖女性森美恭子体验...
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![4种效果最猛减肥食物 堪比减肥药]( "4种效果最猛减肥食物 堪比减肥药")
- 【导读】：减肥成分1：藤黄果作用一：加速脂肪的消耗藤黄果的主要有效成分是果皮上的羟柠檬酸，它能妨碍脂肪的合成。在餐前摄取藤黄果，就能妨碍葡萄糖转换为脂肪，并且促进其转换为较容易被利用为热量的肝糖，因此能预防肥胖。作用二：刺激饱食中枢所含的速效燃脂成分HCA具有饱和感，能让...
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![10天快速暴瘦减肥餐 1月猛减25斤]( "10天快速暴瘦减肥餐 1月猛减25斤")
- 【导读】：今天，小编为你推荐的是四大天王减肥餐，是以纯蛋白质摄取法原理，“扰乱卡路里的吸收”再“消耗大量卡路里”来快速减轻体重。四大天王减肥餐：我设计的四大天王减肥餐便是针对冲破平台期、黄金十日减肥或是想短期减肥朋友，以纯蛋白质摄取法原理，扰乱卡路里的吸收再消耗大...
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![香蕉减肥法加强版 三天就猛减9斤]( "香蕉减肥法加强版 三天就猛减9斤")
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![偷师女星走路减肥法 一月猛减28斤]( "偷师女星走路减肥法 一月猛减28斤")
- 【导读】：你不喜欢跑步，没时间去健身房，也坚持不了去上瑜伽课，你想轻松“飙”汗，却不愿过分透支体力？那就赶快来偷师女星们的走路减肥法吧！走路减肥法如今，健走是各大健身专家首推的健康运动。它介于散步与竞走之间，通过锻炼背肌与肩胛肌的力量，改善白领女性因长期伏案工作所造成的...
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![减肥超猛的玉米减肥法 1周减15斤]( "减肥超猛的玉米减肥法 1周减15斤")
- 【导读】：玉米是粗纤维食品，玉米中的纤维含量比精米和精面要高出4~10倍。粗纤维可以作用于消化系统，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。玉米为什么能减肥？首先玉米是粗纤维食品，玉米中的纤维含量比精米和精面要高出4~10倍。粗纤...
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![10天快速暴瘦减肥餐 1月猛减25斤]( "10天快速暴瘦减肥餐 1月猛减25斤")
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![照着吃秋季3日减肥食谱 猛减20斤]( "照着吃秋季3日减肥食谱 猛减20斤")
- 【导读】：照着吃这3日减肥食谱，排毒刮油又减肥，但你一定要坚持，多吃几次，保证就见到令你惊喜的自己。第一日：早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量；西柚、苹果中...
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![1：2：3饮食减肥法 一月猛减31斤]( "1：2：3饮食减肥法 一月猛减31斤")
- 【导读】：“分区饮食法”以营养素的含量为判断基准。以蛋白质摄取量为基础，让脂质、蛋白质、碳水化合物间的比例呈1：2：3。什么是1：2：3饮食减肥法？分区饮食法以营养素的含量为判断基准。以蛋白质摄取量为基础，让脂质、蛋白质、碳水化合物间的比例呈1：2：3。而且1：2：3低糖饮食减肥法的食...
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![减肥超猛的玉米减肥法 1周减18斤]( "减肥超猛的玉米减肥法 1周减18斤")
- 【导读】：玉米是粗纤维食品，玉米中的纤维含量比精米和精面要高出4~10倍。粗纤维可以作用于消化系统，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。玉米为什么能减肥？首先玉米是粗纤维食品，玉米中的纤维含量比精米和精面要高出4~10倍。粗纤...
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![神奇卷心菜减肥法 1月猛减22斤肉]( "神奇卷心菜减肥法 1月猛减22斤肉")
- 【导读】：不要再为减肥而苦恼了，卷心菜减肥法现在可受欢迎了，只要你跟着吃，保证让你轻松瘦身。一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，调理后吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡路里。并且卷心菜一年四季都能够采...
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![一周蔬菜减肥食谱 7天就猛减15斤]( "一周蔬菜减肥食谱 7天就猛减15斤")
- 【导读】：蔬菜对女人来说，绝对是减肥的好帮手。那么，该怎么“利用”它们呢？下面，小编为大家介绍一周蔬菜减肥食谱，让你轻松瘦身。星期一：香菇高丽菜汤材料：洋葱50克，高丽菜100克，香菇100克，荷兰芹100克。做法：洋葱切片，香菇切丝、荷兰芹切块状或者条状。将所有材料倒入烧开的水中煮开，...
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![胡萝卜减肥超给力 1周就猛减18斤]( "胡萝卜减肥超给力 1周就猛减18斤")
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