![六个强力瘦腿动作 专门针对大象腿]( "六个强力瘦腿动作 专门针对大象腿")
- 【导读】：以下6个强力瘦腿动作，可不是开玩笑的，只要你跟着做，保证消灭你的大象腿。1.以躺姿开始仰躺在瑜伽垫上，两手放在身侧，掌心向下。2.膝盖弯曲弯曲膝盖，双脚分开，与髋同宽。两个脚后跟要在一直线，两膝盖跟髋骨在一条直线上。3.双手抓住脚后跟两手分别抓住脚后跟，拉近双脚与臀...
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![强力热荐 日系药妆护肤品卖爆]( "强力热荐 日系药妆护肤品卖爆")
- 【导读】：女人我最大中推荐的超热卖药妆哦~效果很好的说！女人我最大中推荐的超热卖药妆哦~效果很好的说！日本开架第一黑龙堂深层卸妆油250ml女人我最大推荐过。卸妆效果还算可以，有点费，不太好洗，不过价格和含量比，费点也是可以理解的。可以卸眼妆，但是可能需要两次三次。总体来...
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![强力带减肥操 四步强力甩肉瘦全身]( "强力带减肥操 四步强力甩肉瘦全身")
- 【导读】：炎热的夏日，想要任性穿夏装吗？那就赶紧练出纤瘦完美好身材吧，今天小编教大家一组强力带瘦身操，帮你快速甩掉虎背熊腰，瘦出黄金比例好身材。Start握法将弹力带缠绕于手掌四指1～2周，以大拇指调控，两端保持一致。Pose1肩胛面侧平举强化肩袖肌群，预防关节损伤，帮你告别蝴蝶袖。...
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![10大强力减肚子方法 肥肉无处可逃]( "10大强力减肚子方法 肥肉无处可逃")
- 【导读】：想要穿上可爱漂亮的衣服，显示苗条的身段么？那么下面的10个夏季紧急瘦腰收腹绝招，对于美丽又漂亮的MM来说不能不知道哦！1.把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时也是让腰变细...
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![6招强力排毒治便秘 给肠子洗个澡]( "6招强力排毒治便秘 给肠子洗个澡")
- 【导读】：当人体内的毒素太多，不仅无法减肥，只会让你越来越胖。究竟该如何排除毒素呢？以下6大方法你千万别错过。6招强力排毒治便秘小腹轻松瘦下来一、喝水两公升人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收...
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![8个强力排毒法 让你身体百毒不侵]( "8个强力排毒法 让你身体百毒不侵")
- 【导读】：今天，小编为大家介绍的是8个超强力的排毒方法，只要你学会了，保证让你“百毒不侵”。我们的神经或许已被各种新闻报道锻炼到坚强如磐石，但身体却并不如想象中那么百毒不侵，空气中存在的废气、悬浮的重金属物、烟尘、食物中残留的农药或其他不良添加剂，都在慢慢累积，蚕食...
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![强力去除油腻 喝7大减肥茶瘦得快]( "强力去除油腻 喝7大减肥茶瘦得快")
- 【导读】：夏季吃了油腻的东西，特别容易堆积毒素和脂肪。因此，小编为你介绍7大强力去油腻的减肥茶。强力去油腻DIY8款瘦身减肥茶要领一：3克茶叶冲成1杯要领二：盖上杯盖将茶叶的有效成分释出要领三：与花茶以5:3的比例混合要领四：喝之前加入新鲜水果要领五：早午晚都喝，可以当做水分来...
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![减重12公斤！看日本妹子的强力瘦身法]( "减重12公斤！看日本妹子的强力瘦身法")
- 【导读】：眼看夏天都要过去了，但是赘肉还没减下来，真的是忧心啊！今天就跟大家分享一个日本妹子的瘦身心得，几年间两次减重7公斤和12公斤！究竟是怎么做到的呢？眼看夏天都要过去了，但是赘肉还没减下来，真的是忧心啊！好想赶紧瘦下来...今天就跟大家分享一个日本妹子的瘦身心得，几年间两...
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![资深宅女强力瘦身的10个减肥秘诀]( "资深宅女强力瘦身的10个减肥秘诀")
- 【导读】：随着科技越来越发达，呆在家里利用网络工作的人就越来越多，宅女也变得越来越多。无论怎样说，宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢？我可以一个月都不出家一次的随着科技越来越发达，呆在家里利用网络工作的人就越来越多，宅女也变得越来越多。无论怎样...
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![瘦手臂的10个小技巧 强力燃烧手臂赘肉]( "瘦手臂的10个小技巧 强力燃烧手臂赘肉")
- 【导读】：手臂壮壮的，硬硬的，粗粗的，该怎么办呢如果你总是为这个懊恼不已，小编为你找到好办法了，让你不再为瘦手臂的问题而苦恼！只要你留意以下的小技巧，你就可以轻松为你自己塑造纤美的手臂。瘦手臂的N个小技巧快速塑造纤纤玉臂许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很...
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![强力清毒素的6大食谱 一周瘦12斤]( "强力清毒素的6大食谱 一周瘦12斤")
- 【导读】：体内毒素太多，后果不堪设想。如果你想快速排出体内毒素的话，不妨来吃吃以下6款排毒食谱。1、豆腐鱼片生菜汤材料：豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。做法：清水、姜片煮滚，加入切片豆腐、鱼片，慢火灼熟，捞起后再放人生菜即成。2、枸杞猪肝汤材料：枸杞2...
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![4款强力刮油甩肉减肥茶 越喝越瘦]( "4款强力刮油甩肉减肥茶 越喝越瘦")
- 【导读】：冬天由于都喜欢喝热水，喝的太多就容易浮肿、那么，这个时候你可以用热水煮开薏仁，来一杯热气腾腾的薏仁茶就能帮你消除水肿了。一、浮肿者喝薏仁茶冬天由于都喜欢喝热水，喝的太多就容易浮肿、那么，这个时候你可以用热水煮开薏仁，来一杯热气腾腾的薏仁茶就能帮你消除水肿...
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![春季减肥推荐7款强力刮油食物]( "春季减肥推荐7款强力刮油食物")
- 【导读】：春季适合吃一些药膳调理身体，其中不少是有减肥功效的。而且中药减肥相对吃减肥药健康得多。下面就来为你推荐几款减肥药膳：春季减肥推荐7款强力刮油食物减肥食物1：水果水果含有丰富的纤维和维生素，这对于身体健康有很大益处。并且，多吃樱桃、葡萄、梨等排毒效果较好的...
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![三伏天4大强力排毒法 清热又通便]( "三伏天4大强力排毒法 清热又通便")
- 【导读】：这几天是不是都快热得不行了，在七月最后一天你还在纵容你体内的毒素吗？别急，小编特意在这一天为你奉上三伏天4大强力排毒法。虽然今天是7月最后一天，但全国各地已经相继进入三伏天。随着三伏天序幕的拉开，潮湿闷热的天气开始正式登场。三伏天是按照我国古代的干支纪日...
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![强力推荐5大减肥食物 快速刮油腻]( "强力推荐5大减肥食物 快速刮油腻")
- 【导读】：今天，小编为你强力推荐5大减肥食谱，减肥效果好，排毒也不错，女人们可放心大胆的吃。1、苦瓜功效：滋阴降火清毒消暑苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清毒滋阴的功效，排毒又养颜。苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸，烦渴皆消。有的地区...
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![六个强力动作 专治久坐族水桶腰]( "六个强力动作 专治久坐族水桶腰")
- 【导读】：很多人的水桶腰都是因为久坐而引起的，如何才能对症下药将水桶腰彻底瓦解呢？小编为你介绍几个动作，绝对有效哦！一、办公室交叉拉伸动作(1)左右各10秒动作1：抓住手腕双腿交叉挺直腰杆坐在椅子上，注意不要坐得太深。双手手臂向上伸直，举高在头顶，右手抓住左手手腕，左脚在前，右...
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- 【导读】：纤细的腰肢会让你女人味十足，小编为你介绍7个强力瘦腰方法，简单又有效，非试不可哦！1、矫正关节及瘦腰运动必备用品：毛巾一条。身体坐正，双腿向前伸直，臀部肌肉收紧。双手各持毛巾一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。保持手臂伸直、手持毛巾的姿势，大幅度向...
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![四步强力瘦臂操 火速消除腋下赘肉]( "四步强力瘦臂操 火速消除腋下赘肉")
- 【导读】：夏季，你腋下的赘肉再也无处躲藏了，从现在起每天力行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧！在家里随便拿2个水瓶就能做了!双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后)。接着掌心向前放在身前。大臂固定不动，小臂...
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时尚乐
