![9岁儿童睡眠障碍的治疗]( "9岁儿童睡眠障碍的治疗")
- 儿童睡眠障碍的治疗，在临床上通常建议以行为治疗为主。父母的支持、鼓励和安慰对睡眠问题的解决是相当重要的，应了解孩子潜在的忧虑并随时给以可能的支持，决不能粗暴地恐吓和惩罚。睡觉的时间也应是规则、固定的，应将变动限定在最小范围内。睡觉前的一段时间应是安静、平和的...
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![孕妇可以敷睡眠面膜吗？]( "孕妇可以敷睡眠面膜吗？")
- 蕴含豆乳精华，温和豆乳滋养补水面膜蕴含豆乳（大豆提取液、豆乳发酵液)精华大豆异黄酮、大豆卵磷脂、水解大豆蛋白，质地轻盈幼滑，能整夜深入滋养肌肤，源源补充水分，缓解肌肤干燥，令肌肤光滑细腻、充满弹性。针对亚洲孕产期女性皮肤特点而研发，温和配方，可靠。增加银耳提取物，增强肌...
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![裸睡能不能提高睡眠质量]( "裸睡能不能提高睡眠质量")
- 裸睡是否有助于提高睡眠质量，需根据个人实际情况进判断。裸睡能不能提高睡眠质量1裸睡是否有助于提高睡眠质量，需根据个人实际情况进行判断。如果身体没有其他不适，裸睡可以提高睡眠质量，但如果有皮肤疾病或心理障碍，则裸睡不可以提高睡眠质量。1、可以提高睡眠质量：如果身体没...
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![新生儿睡眠的知识]( "新生儿睡眠的知识")
- 什么是新生儿睡眠?新生儿的一举一动都牵动着爸爸妈妈的心，有些新生儿睡眠问题比较严重，睡觉会不踏实，或者哭闹不睡觉，看得爸爸妈妈都十分揪心，却又不知如何是好。新生儿睡眠特点美国和荷兰各有一位心理学家，仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现，按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程...
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![8岁儿童睡眠时间标准是多少]( "8岁儿童睡眠时间标准是多少")
- 1、孩子从出生后开始新生儿，一天要睡20小时以上，但孩子的个体因人而异，就如同成年人，有的人需要睡眠多一些，有的少一些。2、随着孩子睡眠的逐渐减少，到6岁左右，通常累计午睡，9个小时就足够了，但通常家长都希禒哗操狙鬲缴叉斜常铆望孩子多睡一些，因为孩子在睡眠中长个子。3、7-8岁的...
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![睡眠8小时是一个误区]( "睡眠8小时是一个误区")
- 睡眠8小时是一个误区，很多人都听说过成年人每天睡够8个小时就够了,如果要是因为上班没有睡够8个小时，不少上班族会在周末睡一天试图补回来，下面我们来看看睡眠8小时是一个误区是真的吗。睡眠8小时是一个误区1到底“八小时睡眠”从何而来，为什么会成为人尽皆知的“谣言”?八小...
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![每天睡眠8小时准确吗]( "每天睡眠8小时准确吗")
- 睡觉是我们每天必做的事情也是正常的生理需求人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，很多人认为，每天只要保证8小时的睡眠时间就可以了，事实真的如此吗？我们来看看每天睡眠8小时准确吗每天睡眠8小时准确吗1对于一个正常人来说，我们的一生有大半的时间都花在了睡觉上面...
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![睡眠质量差怎么改善]( "睡眠质量差怎么改善")
- 睡眠质量差怎么改善，吃喝拉撒睡是人生必不可少的几件事情，人活在世，无非就是这几种情况。而这其中，除了吃饭这一点之外，睡觉应该是第二重要的了，下面来看看睡眠质量差怎么改善。睡眠质量差怎么改善11、适当散步如果想要有效提高睡眠质量，关键是睡前适当散步，通过这种方式能够增加...
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![令人睡眠质量变差的家居风水]( "令人睡眠质量变差的家居风水")
- 令人睡眠质量变差的家居风水，装修卧室的时候，很多人应该都是讲究美观和舒适度，但是很容易就会忽略风水方面，其实这些都是很重要的，那么下面跟大家分享令人睡眠质量变差的家居风水。令人睡眠质量变差的家居风水1在很多家居的卧室中都会安放空调，这个时候应该注意，空调不可以在床...
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![成人正常睡眠时间是几个小时]( "成人正常睡眠时间是几个小时")
- 成人正常睡眠时间是几个小时，成年人每天能够保证较好质量睡眠，使得大脑有充分时间休息，这对身心健康十分有利。下面一起来了解成人正常睡眠时间是几个小时。成人正常睡眠时间是几个小时1成年正常睡眠时间大约为6-8小时。正常成年人每日正常的睡眠时间大约为6-8小时，但实际上...
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![孕晚期的睡眠问题该怎样缓解]( "孕晚期的睡眠问题该怎样缓解")
- 孕晚期的睡眠问题该怎样缓解？孕晚期由于肚子变大、排尿频繁、背部和骨盆疼痛等问题，很多孕妇很难入睡或保持睡眠状态。而一个好的睡眠对孕妇来说又特别重要，这事关孕妇和胎儿的健康。因此，以下就来了解孕晚期的睡眠问题该怎样缓解。孕晚期的睡眠问题该怎样缓解1一、睡眠姿势...
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![儿童睡眠呼吸不畅怎么回事]( "儿童睡眠呼吸不畅怎么回事")
- 考虑是缺钙引起的症状，建议去医院进一步的做微量元素的检查，及时的对症治疗清淡容易消化的食物，可以多吃含钙的豆制品奶制品之类的食物，服用葡萄糖酸钙口服液，或者龙牡壮骨颗粒之类的，自我调理。一个是下鼻角有没有炎症，鼻道有没有堵塞，这种堵塞是炎症性的，一般鼻腔小鼻角肥大有炎...
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![星座运势：2023年容易衰老的星座女，睡眠不好！操心太多！]( "星座运势：2023年容易衰老的星座女，睡眠不好！操心太多！")
- 2023年女性容易衰老的星座金牛女：操心太多十二星座金牛女会那么快的衰老，完全是因为她们每天都在操心。她们要操心的事情实在是太多了，对于自己的工作，她们每天要担忧能不能够做好，领导会不会满意。对于家庭，她们要担忧各种芝麻绿豆的小事。所以她们一刻都得不到停歇，每天压力很...
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![中学生睡眠时间不足的危害]( "中学生睡眠时间不足的危害")
- 中学生长期睡眠不足会有很多危害如生长发育，大脑思维，新陈代谢等问题。中学生睡眠时间不足的危害11.生长发育：如果青少年长期睡眠不足、睡眠质量不好、失眠等，体内的生长激素分泌会受到影响。使青少年的各个器官及其功能受到影响，从而出现长得慢、长不高等危害。2.大脑思维：如...
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![什么是睡眠呼吸暂停综合征]( "什么是睡眠呼吸暂停综合征")
- 睡眠呼吸暂停综合征也就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,是一组以呼吸暂停、睡眠打鼾和白天嗜睡为主要表现综合病症。什么是睡眠呼吸暂停综合征1一、什么叫睡眠呼吸暂停综合征假如咽机构肥厚或睡眠质量时全身肌肉过度松驰，则气道将会一部分堵塞。当空气过鼻头或嘴唇的狭...
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![睡眠面膜推荐]( "睡眠面膜推荐")
- 城野医生Enrich海洋胶原睡眠面膜、温漾睡眠面膜、兰芝(LANEIGE)睡眠面膜等。睡眠面膜推荐1什么睡眠面膜好用睡眠面膜中高浓度的胶质成分具有成膜性，能防止角质层中的水分挥发，即使是在空调房或寒冷干燥的冬季肌肤仍可保持水嫩状态。因此，睡眠面膜这种保养品对于干燥肌还是有...
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![怀孕后有助于睡眠的食物有哪些]( "怀孕后有助于睡眠的食物有哪些")
- 醋水把一杯开水放凉后，加入一勺醋搅拌均匀，在睡前半小时饮用，可以更快进入梦乡，还可以让睡眠更深沉、甜美。苹果中医上说，苹果有益心气、和脾、注脾悦心的作用，临睡前1小时可以吃上一个苹果，帮助睡眠。牛奶很多准妈妈都知道牛奶可以促进睡眠，牛奶的成分包括有色氨酸物质，睡觉前1小...
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![相宜本草的光彩立现睡眠面膜如何使用]( "相宜本草的光彩立现睡眠面膜如何使用")
- 最好不要每天都用，一星期用2-3次就可以。相宜本草的光彩立现睡眠面膜如何使用1睡眠面膜的使用方法：第一步：照平常的保养顺序，搭配按摩擦上保养品。第二步：擦完保养品后，以手掌温敷全脸帮助吸收。第三步：避开眼周，由下往上轻柔涂抹面膜，顺便上提肌肤，脖子也能敷上。第四步：隔天早上用...
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![怎么提高睡眠质量]( "怎么提高睡眠质量")
- 怎么提高睡眠质量，睡眠是一个自然的过程，如果白天无所事事，整天呆着不动，晚上可能就不困，白天有充足的工作、生活或者体育锻炼，晚上睡眠才会好，下面来看看怎么提高睡眠质量。怎么提高睡眠质量1第一，减少白天的睡眠时间，中午时睡眠时间不能超过45分钟，这样晚上很容易产生困意，白天睡...
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![女性如何在睡眠中做到美容]( "女性如何在睡眠中做到美容")
- 相信大家都听过美容觉这个词，对于爱美的女性来说更是不陌生了，其实睡眠对人还是很重要的，如果你一夜没睡好那么第二天你可能没有精神工作，皮肤的质量也会大大折扣，所以很多好美的女性都会强调美容觉的重要性!现在上班的工作都不是很累，一般的地方都是有中午休息时间的，但是有很...
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时尚乐
