![简单易行的美白法]( "简单易行的美白法")
- 一、简单的美白方法1、桑拿浴被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快地排除毒素，除了每天做好彻底清洁以外，每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。在桑拿浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，在桑拿前后做一些简单的有氧运...
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![在床上做简单易行的瘦身操]( "在床上做简单易行的瘦身操")
- 在床上做简单易行的瘦身操，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，在我们日常的运动中，有氧运动对我们的身体非常有好处，运动可以降低身体的血糖，现在分享在床上做简单易行的瘦身操技巧。在床上做简单易行的瘦身操1导语：在我们的日常生活中，每天抽出一点空隙做一些简单易行的小运动，就...
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![消除法令纹笑纹 简单易行的小窍门来帮您]( "消除法令纹笑纹 简单易行的小窍门来帮您")
- 女生一旦过了25岁这个年龄皮肤就开始出现逐渐老衰老的现象，特别是在嘴巴两侧的法令纹也会渐渐变得越来越深。此时会有一部分朋友会选择采用手术的方法来消除。可是不想手术的话还有别的方法吗？别着急，还有一些简单易行的小窍门可以来帮您解决呢。按摩去除法令纹将双手四指并...
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![不要草莓鼻 去黑头四步简单易行]( "不要草莓鼻 去黑头四步简单易行")
- 【导读】：基本上油性肌肤和混合性肌肤的MM们鼻子上面都会布满一个一个黑头，很是难看，随着天气变温暖，温度慢慢升高，肌肤出油会更多、毛孔张开，皮脂管道内的多余油脂更加容易被氧化、变硬而形成黑头，油性肌肤的MM们应...一、清洁皮肤先将脸打湿，湿润面部，然后在手上挤适量的洁面乳，...
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![简单易行瘦脸小动作 速变小V脸]( "简单易行瘦脸小动作 速变小V脸")
- 【导读】：瓜子小脸是从古至今都不会变的审美标准，可是很多MM并不胖却单单长了一张大饼脸，很是苦恼。下面这套瘦脸小动作简单易行，仅需每天早晚各做一次，坚持下来，一个星期就可以看到效果!觉的自己脸部肉肉很多的你，不...1.吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。目的：在...
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![一些简单易行的员工激励法]( "一些简单易行的员工激励法")
- 在80年代初期，美国企业已经厌倦了总是被日本企业在质量上超越，因此决定着手提高。我所在的公司——德州仪器——将所有的工程师派去参加为期一周的。在那个时候，我学到的最重要的一件事，也是我到现在唯一还记得的一件事就是工作场合的绝大部分问题实际上都是管理问题。虽然这...
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![简单易行的锻炼方法]( "简单易行的锻炼方法")
- 简单易行的锻炼方法，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，运动的过程中我们也要注意补充水分，适量的运动有益健康，这项运动对身体素质的要求是比较高的，以下分享简单易行的锻炼方法有什么好处。简单易行的锻炼方法1散步、快走或慢跑。这属于最简单易行的锻炼方法了，无任何技巧可...
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![简单易行的孕妇减肥运动]( "简单易行的孕妇减肥运动")
- 1、有氧运动，包括快走、慢跑、自行车和游泳(见下项)等有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。另外它还能加强血液循环而减轻孕期动脉曲张；增加肌肉力量...
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![上班族必学的两套简单易行的眼保健操]( "上班族必学的两套简单易行的眼保健操")
- 【导读】：现代白领的大多数时间都是在电脑面前度过的，但是这种长时间近距离的面对电脑会给我们的眼睛造成很大的伤害。若长期得不到改善，会引起视力下降、近视以及老花眼年龄提前等。下面就教大家两套眼部保健操，有助于...动作1：眼球画圈方法：身体端坐，手臂伸直在前方画大圈，在脖...
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![十个简单易行的养生方法老小皆宜]( "十个简单易行的养生方法老小皆宜")
- 【导读】：现代人注重养生是为了能够拥有更好的体魄，出发点虽好但满天飞的养生方法却也让人迷失了方向。其实不用刻意的去追求养生方，以下几个简单易行的方法老小皆宜哦！1.裸体照镜子光着身子在镜子前好好检查一下身体，这有助于及早发现皮肤癌等疾病的早期症状。自我检查应涵盖...
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![简单易行家庭护发八秘方]( "简单易行家庭护发八秘方")
- 简单易行家庭护发八秘方美容，洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头并按摩头皮，会有护发效果。啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，还能促进头发的生长。分享了会简单易行家庭护发八秘方。简单易行家庭护发八秘方1巧治落发柚子核治落发：如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24...
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![生活中简单易行的健身方法]( "生活中简单易行的健身方法")
- 生活中简单易行的健身方法，健身是每个人都会做的运动，健身可以保持身体的健康还能预防各种疾病，是一种不错的运动方式，下面分享生活中简单易行的健身方法相关内容，一起来看看吧。生活中简单易行的健身方法1捶背搓腰捶背能够有效刺激背部的皮肤、皮下组织和穴位，通过神经系统和...
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![简单易行的办公室椅子操]( "简单易行的办公室椅子操")
- 简单易行的办公室椅子操，有很多爱美的女性，由于每天上班，没有时间去锻炼身体，体重一直往上升，其实，在办公室也可以锻炼的，只需要一把椅子就可以，下面就来看看简单易行的办公室椅子操。简单易行的办公室椅子操1再忙也要瘦许多人每天久坐长达8小时以上，每到下午就觉得下半身越来越酸...
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![简单易行的“坐立”测试告诉你寿命长短]( "简单易行的“坐立”测试告诉你寿命长短")
- 【导读】：近日，巴西GamaFihoUniversity的一组医生提出的“坐立测试”，不仅可以测试人的柔韧性以耐力，还可以通过重复坐下和立起，且没有任何东西做支撑，就可以看出你还能活多久。快跟着小编一起来测试下吧！1、穿上舒服的衣服，脱掉鞋子，且确保附近有足够的空间让你伸展。在没有任何...
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![简单易行的瘦臀运动 翘屁屁练出来]( "简单易行的瘦臀运动 翘屁屁练出来")
- 【导读】：很多人都认为瘦臀是最难的，其实臀部赘肉容易堆积，也容易减。下面给大家介绍几个瘦臀的最快方法，帮助你摆脱臀部多余赘肉，快速瘦臀。瘦下半身操准备工作：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。1、身体向左侧躺，左手手肘弯曲置于枕头上，右手轻扶...
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![居家简单易行的夫妻健身操]( "居家简单易行的夫妻健身操")
- 居家简单易行的夫妻健身操，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，经常不运动的人要注意这几点了，运动的时候一定要考虑自己的身体状况，运动锻炼也是有很多方法的，下面小编带你了解居家简单易行的夫妻健身操好处。居家简单易行的夫妻健身操1心血管病专家、主任医师指出，冬...
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![夏季8个简单易行的护肤小方法]( "夏季8个简单易行的护肤小方法")
- 夏季8个简单易行的护肤小方法，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示，很多人都不知道正确护肤方法，正确护肤方法其实是非常简单的，分享了夏季8个简单易行的护肤小方法。夏季8个简单易行的护肤小方法11、随时降温的保湿喷雾晒太阳、吹热风……肌肤热得透不过气？这时，保...
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![简单易行的美容方式]( "简单易行的美容方式")
- 简单易行的美容方式，现代社会，不管男人还是女人，都是外貌协会，都对自己的外貌有着极高的要求。那么下面就来推荐一些简单易行的美容方式，适用于现代社会年轻人的需求，让自己变得更加美丽帅气。简单易行的美容方式11、注重饮食调理当人体内缺乏维生素的时候,皮肤就会变得非常干...
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![简单易行的室内减肥健身运动]( "简单易行的室内减肥健身运动")
- 【导读】：生命在于运动，健康的减肥方式也需要适当的运动，可是对于上班族来说，常常没有时间去健身房或者晨起运动，其实，在家里同样可以进行室内健身活动。今天在这里为大家介绍三款室内健身良方。下蹲健身：双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓下蹲、脚跟离地，重心落在脚尖上，同...
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![拉伸简易确不简单]( "拉伸简易确不简单")
- 拉伸简易确不简单，拉伸是现今健身者常见的放松肌肉的方式,大体上分为两种:其一是健身者本人用自身之力对身体某个部位的肌肉拉伸，下面我们看看拉伸简易确不简单相关内容。拉伸简易确不简单11、拉伸多长时间为好？从专业的角度讲拉伸，其原则可简化为4个字，安全有效。所谓安全是...
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