怎么瘦臀部赘肉？快速有效的瘦臀运动

【导读】：臀部赘肉多还下垂？想要瘦臀就赶紧行动起来！下面这9组瘦臀运动，每个动作15次，每次2-3组，臀部无论大小，挺翘才是王道。

瘦臀运动第一组

瘦臀运动第二组

瘦臀运动第三组

瘦臀运动第四组

瘦臀运动第五组

瘦臀运动第六组

瘦臀运动第七组

瘦臀运动第八组

瘦臀运动第九组