![夏天减肥最佳瘦腿方案]( "夏天减肥最佳瘦腿方案")
- 瘦腿方案“美腿功”柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长。步骤一，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。步骤二，一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步，重心移至左...
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![夏天预防中暑多吃含钾食物]( "夏天预防中暑多吃含钾食物")
- 夏天是阳气最盛的季节，有时候只要出去一下下就会汗流浃背的，而如果汗液过度排泄的话，会容易导致水、电解质平衡失调，发生中暑。那么，夏天要怎么吃?怎样预防中暑呢?在饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等清火润肺的食物。多吃含钾的食物，可预防中暑。夏天预防中暑手册...
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![夏天肌肤爱出油怎么办]( "夏天肌肤爱出油怎么办")
- 夏天皮肤油需要多补充水分,改善个人饮食结构,也可以使用洗护产品来改善。夏天肌肤爱出油怎么办11.要正确清洁肌肤。选择温和的洁面产品，避免使用过于刺激性的洁面产品，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。早晚两次的洁面步骤是必不可少的，可以彻底清洁脸部的污垢和油脂，让肌肤保...
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![夏天孕妇能吹空调吗（实用）]( "夏天孕妇能吹空调吗（实用）")
- 夏天孕妇能吹空调吗？1、及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒，尤其是长时间不开机前要清洁。2、空调避免过凉导致感冒，将空调的温度定在23至28度，室内感觉微凉就可以了。切忌温度太低和室外温差太大。3、孕妇使用空调，要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，一般开机1～3小时...
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![夏天容易出现的护肤误区有哪些]( "夏天容易出现的护肤误区有哪些")
- 夏天容易出现的护肤误区有哪些，在夏季天气炎热出油多，让很多人重视自己的皮肤，尤其是女性，都会采取护肤方式来保持皮肤平衡稳定，下面分享夏天容易出现的护肤误区有哪些。夏天容易出现的护肤误区有哪些1误区一、不用防晒夏季阳光强烈，紫外线辐射也很高，很多人认为只有在海边游泳...
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![夏天给犬减肥的妙招]( "夏天给犬减肥的妙招")
- 要减少肥胖的狗的体重，一个方法就是仍旧保持原来的喂食时间，但是减少喂食量。但是使用这个方法，狗可能增加会呜呜的抱怨声。所以许多主人选择向食物添加大体积的蔬菜。你也可以选择专用的低热量食物，这种食物体积大，使狗感觉是得到了更多的食物。狗通常不喜欢低热量食物，但是它...
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![夏天户外工作是有多不易]( "夏天户外工作是有多不易")
- 丨夏季户外工作防护办法1、避免晒伤夏天的太阳毒辣辣，直接照射皮肤容易引起晒伤，长时间的太阳直射更会导致中暑。所以，户外工作者要提前做好防护措施，涂抹防晒霜是其一，为了避免太阳光直射皮肤，还要尽量穿长袖、戴帽子、戴口罩，但要选择透气好、散热快的布料才行，像迪士尼那些玩...
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![夏天如何选择宝宝防晒霜]( "夏天如何选择宝宝防晒霜")
- 选择“广谱”防晒产品选择可以同时阻止UVA和UVB两种射线的“广谱”防晒产品。因为SPF评级系统衡量的主要是阳光中的UVB射线晒伤，并没有衡量UVA射线晒伤。UVA射线虽然不会把宝宝的皮肤的皮肤晒得又红又黑，但它才是损伤深层皮肤导致皮肤癌的杀手。SPF不必高于30美国皮肤病学...
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![孕妇夏天吹空调有什么注意事项呢？]( "孕妇夏天吹空调有什么注意事项呢？")
- 天气太热或者太冷的时候，大家都会想到用空调来调节室内温度，改善生活环境。在平常人尽情享受空调带来的冬暖夏凉的舒适环境时，身怀六甲的准妈妈们心里是否冒出过一层疑虑：孕妇能吹空调吗？气候变化容易使人产生不适，身在特殊时期的孕妈妈对环境的改变更是敏感，适当利用空调调节温...
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![夏天让宝宝吹空调这几个保暖要点请牢记]( "夏天让宝宝吹空调这几个保暖要点请牢记")
- 1.避免脚底受凉宝宝很怕热，待在屋子里时父母都会开空调，以免他身上长痱子。宝宝在家里玩，常常会光着脚丫子，这样更无拘无束。事实上，这样做很容易让宝宝脚部着凉，进而感冒生病。建议：夏天天气热，父母在家开空调时一定要给宝宝穿上袜子。2.防止小肚子着凉为了让宝宝在夏天睡个安稳...
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![夏天刮痧后能吹空调吗]( "夏天刮痧后能吹空调吗")
- 不可以刮痧后最好是不要吹空调，因为刮痧就是为了排除体表的湿寒淤滞，刮痧后皮肤腠理是疏松的,邪风很容易进入体内致病，这个时候吹空调很容易感冒，所以最好是不要吹。什么人不适合刮痧1.孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。2.凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原...
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![夏天体寒可以睡竹席吗]( "夏天体寒可以睡竹席吗")
- 最好不要体寒的人在夏天最好是不要睡竹席，在常用的几款凉席中，竹席是两双程度最高的，而在睡觉过程中，人的毛孔都属于张开的状态，席子太凉很容易使冷气侵入人体造成体内过寒，所以体寒的人不宜睡竹席。体寒的原因1.久坐不动长期在电脑面前工作的女性尤其要注意了，久坐不运动，血液流...
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![夏天生宝宝要穿袜子吗]( "夏天生宝宝要穿袜子吗")
- 需要。夏天生宝宝要穿袜子吗1其实，宝宝的体温比成人高一些，常年都会在摄氏37°C到37.5°C之间，换一句话说，宝宝比成人更容易感到闷热。因此，宝宝穿袜子确实会让宝宝感到更加炎热但是宝宝裸露的脚部和身体也容易让宝宝受伤和感染。因此，对于夏天生宝宝的年轻父母们来说，在保护宝...
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![十大减肥窍门 教你整个夏天不发胖]( "十大减肥窍门 教你整个夏天不发胖")
- 1、吃正确的食物看见镜子里的自己不再合格的时候，请停止进食垃圾食物，你越爱吃的高热量油炸品越要忌口。把不减肥又会让你肥胖的食物戒掉，但是不要用捱饿的方法去减肥，空腹会让你的新陈代谢率降低，而且饿倒过头之后会放肆大吃，那样终究只会适得其反。2、充足的睡眠良好的睡眠益...
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![夏天怎么吃减肥更有效 推荐3款减肥食谱]( "夏天怎么吃减肥更有效 推荐3款减肥食谱")
- 夏天怎么减肥最快1、少食精细及胀气食物一般精细食物是指富含蛋白质的乳类、瘦肉类、鱼类。蛋类、豆制品等食物。此类食物摄入过多，大便会变得干燥而量少，难能排出。胀气食物是指甜食、干豆类等，容易影响脾胃功能，导致肠中水分不足，食物残渣对肠壁的机械性刺激减少，从而减弱胃...
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![夏天晒黑了怎么补救回来]( "夏天晒黑了怎么补救回来")
- 使用防晒霜、补充维生素C、注意饮食、定期去角质等等。夏天晒黑了怎么补救回来11、使用防晒霜。夏季是皮肤曝晒最多的季节，因此使用防晒霜是至关重要的。选择SPF高、成分温和的防晒霜，每天涂抹一次，并在出门前15-20分钟涂抹。2、补充维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，可以减少...
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![夏天吹空调好还是吹电风扇好]( "夏天吹空调好还是吹电风扇好")
- 夏天空调应该开多少度适合26度。1、26度是人体感觉相对舒适的一个温度，既不会感到炎热，同时也不宜患病的温度。2、26度左右的温度和室外相差不是很大，即使从空调房间出去，人不会感觉特别热，不会感到忽冷忽热而出现感冒。3、空调温度调得越低，和外界温差越大，所耗的电量就越多，夏...
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![半岁前夏天也要穿袜子]( "半岁前夏天也要穿袜子")
- 汗流浃背的夏季，家长们在精心挑选孩子的服装时，面对各种漂亮的小袜子总是很犹豫，都说孩子比大人怕冷，但这么热的天，用得着吗，会不会捂坏？北京儿童医院儿童保健中心主任刘纪平建议，即使是在夏天，半岁以下的孩子也最好穿双袜子。刘主任说，半岁以下的孩子由于月龄还小，皮肤稚嫩，对外界的...
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![孕妇夏天感冒了怎么办]( "孕妇夏天感冒了怎么办")
- 孕妇夏天感冒了怎么办轻微感冒无需用药，如果是轻微的热感冒，没有发烧现象的话，不需要用药治疗，采用以下方法可以治疗。有咽喉痛痒症状的话，用浓盐水漱口及咽喉，10次左右可以缓解症状。在保温杯中倒入45°C左右的热水，将口鼻放置在茶杯口上，不断吸入热蒸汽，一天吸3次，能够有效缓解感...
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![夏天宝宝吹空调要注意什么]( "夏天宝宝吹空调要注意什么")
- 夏天宝宝吹空调要注意什么给宝宝做好“武装”。尤其是在宝宝睡觉时要给宝宝盖好被子，不要太厚，要把肚子、胸、肩、关节等敏感部位盖上。空调风往上吹。开空调时冷空气下沉，因此家长们最好把空调设置成向上吹的模式，避免冷风吹到宝宝。勤喝水。空调有吸湿的作用，所以家长们要细...
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