![产后减肥可以吃药吗]( "产后减肥可以吃药吗")
- 生完宝宝，很多妈咪的体重都比以前重了，有的甚至到达了肥胖的程度，这让很多妈咪“掩面”难过。生完宝宝后还要忙着照顾宝宝，妈咪们根本没有多少自己的时间，更别谈好好运动一次减减肥了！于是万般无奈之下，妈咪们会偷起懒来，即通过吃减肥药来减肥！然而吃药减肥会不会有副作用呢？这种减...
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![5 种治疗产后抑郁症的方法是什么？]( "5 种治疗产后抑郁症的方法是什么？")
- 5种治疗产后抑郁症的方法1.找到一个爱好或爱好找到以前的爱好和爱好，而不是全神贯注于你的宝宝。试着做一些除了每天照顾宝宝之外的事情。做你喜欢做的事情会让你感到快乐，所以这是减轻紧张和控制情绪的好方法。2.学习育儿知识生完孩子之后，必然会面临很多问题。可以买育儿...
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![11款减肥食谱 让你产后快速变苗条]( "11款减肥食谱 让你产后快速变苗条")
- 青木瓜肋排汤材料：：肋排、青木瓜。调味料：盐、嫩姜、葱花、酒少许。作法：肋排切小块滚水川烫。青木瓜切小块备用。水烧开放入肋小排青木瓜嫩姜片，盐大火开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。功效：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁的分泌。肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质，是一...
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![产后减肥不妨试试“心理操”]( "产后减肥不妨试试“心理操”")
- 第一招：受刺激法原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。提醒：看过瘦身男女的朋友都记得里面肥肥女对着照片的情景，那种对...
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![产妇产后便秘的科学缓解方法]( "产妇产后便秘的科学缓解方法")
- 饮食调整、多饮水、持续运动等等。产妇产后便秘的科学缓解方法1随着宝宝的降生，产妇迎来了崭新的生活，同时也面临着种种烦恼。其中之一就是常见的产后便秘问题。产后便秘是产妇面临的最常见问题之一，如果不加以缓解和预防，会导致产后身体恢复缓慢，甚至影响婴儿的哺乳，因此需要...
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![想要产后不发胖应该做哪些准备？]( "想要产后不发胖应该做哪些准备？")
- 1.饭前多喝水即使不是产后，我们也提倡在餐前要多喝水，为什么呢？因为这样可以促进我们身体内部的血液循环，帮助新陈代谢以及帮助排出体内的垃圾，提高肝脏和肾脏的活力。不仅如此，餐前喝水可以缩小胃口，比方说，如果你平时吃饭都是八分饱的话，但是在餐前喝水的话，你吃六分饱可能就有八...
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![【经典】产后减肥如何把握好时机]( "【经典】产后减肥如何把握好时机")
- 1、月子期：不可减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分...
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![母乳喂养小知识产后新妈一定要学会哦]( "母乳喂养小知识产后新妈一定要学会哦")
- 母乳喂养时喂奶次数如何确定能喂多少次？回答是：每当婴儿饥饿时，并且每当你对婴儿的要求感到能够满足时。母亲在自然而然的情况下，能在喂奶之后半小时再次给婴儿喂奶，尽管婴儿可能仅仅只需要这些频繁喂奶中的一次或二次。但是我为何不说孩子哭几次就喂几次？这里有几条理由。婴儿...
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![治疗产后风的5个偏方]( "治疗产后风的5个偏方")
- 治疗产后风的偏方一【组成】生姜30克，葱白、红糖适量。【用法】水煎服，每天2次，连服3～4天。【主治】外感风寒致产后身痛治疗产后风的偏方二【组成】葱白100克、紫苏叶9克、红糖50克。【用法】先用水煎前二味药，再冲入红糖温服，每日1次，连服3～5日。【主治】风寒型产后身痛，证见逾身...
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![产后半年减肥最科学（优秀）]( "产后半年减肥最科学（优秀）")
- 生完孩子，我的身材什么时候能恢复？那些怀孕前买的衣服还能穿得上吗？如今很多刚生完孩子的“新妈妈”都不敢吃得太多，惦记着赶紧减肥，不少30岁以下的年轻母亲在产后制定了“减肥计划”。这也让人不禁疑惑产后的妈妈，究竟是显身材重要，还是尽天职为先？对此专家称，刚生完孩子的女性不...
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![新妈妈产后多久可以减肥]( "新妈妈产后多久可以减肥")
- 妈妈们在产后多久可以减肥呢，有人说是得出了月子，有人说是得三个月以上。现代产后保养方法中，都有产后健身减肥一项，而简单的产后健美操在产后第五天即可进行了。正常分娩的妈妈在产后第五天到满一个月期间，都可以做双腿健美操，用锻炼双腿肌肉的方式，改善双下肢的静脉血液回流，可...
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![产后半年减肥最科学]( "产后半年减肥最科学")
- 为什么产后半年减肥最科学?一些“新妈妈”认识到了吃减肥药的不良后果，她们更愿意通过运动来减肥，她们认为运动减肥的方式对身体没有害处。钱女士生下宝宝一个多月就迫不及待地回到健身房锻炼，运动过后，她觉得自己下腹疼痛难忍，检查发现，自己剖宫产的伤口竟渗出血来。同伴立即...
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![产后恢复身材吃什么好？推荐3道减肥食谱]( "产后恢复身材吃什么好？推荐3道减肥食谱")
- 产后恢复身材吃什么好?控制饮食自始至终是减肥的关键，有一个合理的饮食，既能补充营养又能达到瘦身的效果，哪些食物是适合新妈妈瘦身吃的食物呢?首先要给妈妈们推荐的食物苹果。苹果是很好的减肥水果。它里面含有非常丰富的纤维素，有很好的降脂作用。如果每天吃一个苹果，血液中...
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![产后多久可以洗澡]( "产后多久可以洗澡")
- 顺产产妇一般在3天左右可以洗澡，剖宫产产妇一般需要15天左右才可以洗澡。产后多久可以洗澡1这是许多准爸妈和新手爸妈非常关注的问题。毕竟，通过洗澡可以帮助我们保持清洁，缓解疲劳，放松身心，一定程度上也能帮助恢复产妇的身体。但由于产后身体的变化，并非所有的孕妈妈都能够及...
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![新妈妈产后别急于减肥]( "新妈妈产后别急于减肥")
- 一位中年妇女产后身体发胖，为了减肥，毫无规律地节食、经常吃减肥药。3个月后，虽然体重降了10多斤，但她愈来愈感觉胃部不适、恶心、没有食欲，甚至厌食，只好到医院来看大夫。医生告诉她，在怀孕早期，由于内分泌功能发生明显改变，血液中绒毛膜促性腺素浓度急剧上升，加上胎盘激素和肾上...
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![产后减肥的黄金时期有哪些？]( "产后减肥的黄金时期有哪些？")
- 产后减肥需要因时而异，否则保证不但不能到达最佳减肥效果，还可能危及健康。1.坐月子此阶段女性刚分娩，体质虚弱，且需要哺育后代，急需加强营养，故不宜减肥。但也不建议食用过多高能量食物，以免体重过重，日后减肥困难。2.产后一个半月此时可以根据身体情况，考虑是否开始施行减肥方案...
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![产后减肥注意哪些方面]( "产后减肥注意哪些方面")
- 1、三餐按时定量：早餐不进食或每天仅进食两餐或忍气吞声某餐不进食可使人体新陈代谢率下降，而人体因接收闹饥荒信息却进食量增加，必须按时进食三餐。但由于日间活动量比夜间大，所以早餐和午餐摄入分量最大，夜间活动度减少，则晚餐摄取量应减少。2、平衡摄入各种营养素：蔬菜和水果...
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![产后新妈妈如何减肥？]( "产后新妈妈如何减肥？")
- 产后肥胖，是不少女性心头的“痛”。“但其实，这是可以避免的。”北京佑安医院妇产科主任医师杨虹说。如果产后6周，体重仍然超过怀孕前体重的10%，即可称作产后肥胖。杨虹说，为了避免这种情况，首先要在孕期控制好体重，尽量保证在整个孕期，母亲增长的总体重在12.5千克左右。通常认为...
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![利用食物预防产后抑郁症]( "利用食物预防产后抑郁症")
- 深海鱼研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。香蕉香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可...
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![产后妈妈如何把握好减肥时机]( "产后妈妈如何把握好减肥时机")
- 在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，所以各位新妈妈们可要好好把握这最佳良机哦……一般来说，产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同，通...
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