![中医保健法防治儿童近视]( "中医保健法防治儿童近视")
- 专家建议，对于儿童近视，除了应注意用眼卫生，克服偏食来调理，还要以补益肝肾气血为目的的中医保健方法来防治。北京同仁医院针灸保健中心专家介绍说，中医理论认为，人体一切组织器官都要依赖气血的濡养，因此，各种原因引起的气血虚弱或亏损，都会不同程度地导致视力下降，其对学龄前儿童...
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![不同年龄段的牙齿保健法]( "不同年龄段的牙齿保健法")
- 第三次全国流行病学调查结果显示，北京市儿童乳牙龋齿患病率达58.60%。专家指出，尽管儿童口腔健康状况有了很大的改善，但由于很多家长对儿童口腔健康的关注度并不高，在护理方面的方法也不是很得当，目前儿童口腔健康状况仍不容乐观。儿童口腔保健应尽早开始，分阶段进行，方可防患于...
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![上班族最佳养生保健法]( "上班族最佳养生保健法")
- 上班族最佳养生保健法是什么？上班族每天坐在办公室，长时间工作缺少锻炼，因此很多上班族都处于一个亚健康的状态。下面就让小编带你去看看上班族最佳养生保健法。上班族最佳养生保健法1每天最好喝2升水林梦是一家公司的职员，每天至少有6个小时都待在电脑前。办公室同仁发现，小...
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![哪些人群不适合饭后百步走保健法]( "哪些人群不适合饭后百步走保健法")
- 对于患有高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者，都不宜在饭后就进行运动的，最好是饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥的情况发生。特别是高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后...
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![电脑族不妨学学上肢保健法]( "电脑族不妨学学上肢保健法")
- 电脑族不妨学学上肢保健法，现在工作生活都基本是离不开电脑，电脑的辐射确实很可怕，几天之内足可以让你原本细腻的肌肤粗糙老化，还有颈椎等，电脑族不妨学学上肢保健法电脑族不妨学学上肢保健法1按拿肩部：以一手的掌跟与四指对合，似钳形，由上而下拿捏肩颈部周围，一边拿捏一边轻柔地...
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![能促进周身代谢的睡前保健法]( "能促进周身代谢的睡前保健法")
- 能促进周身代谢的睡前保健法，相信大家应该都知道，如果我们睡前能够适当做一些保健运动，是可以促进周身代谢的。下面小编就为大家分享一些能促进周身代谢的睡前保健法，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。能促进周身代谢的睡前保健法1能促进周身代谢的睡前保健发一、甲端摩手即两...
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![10分钟保健法拥有健康]( "10分钟保健法拥有健康")
- 10分钟保健法拥有健康，身处忙碌的社会,每个上班族经常承受莫大的压力，无睱顾及自己的健康。运动有益身心健康,接下来小编带大家一起去看看10分钟保健法拥有健康相关内容。10分钟保健法拥有健康1第一步：来点“运动快餐”例子如下：在办公室打电话的时候踱踱步;走楼梯而不要乘电...
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![揉腹保健法有什么功效和方法]( "揉腹保健法有什么功效和方法")
- 揉腹保健法有什么功效和方法，我们的五脏六腑都集中在腹部，所以腹部的保暖和保健对我们身体起到很大的作用。但是内脏是在身体里的，看不见摸不着，那要怎么保健呢？一起来看看揉腹保健法吧。揉腹保健法有什么功效和方法1揉腹保健法的妙处也正在于其简单且神效，而且并不需要花费太...
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![惊蛰健康保健的方法]( "惊蛰健康保健的方法")
- 惊蛰是节气里面的一种，是3月上半月，天气会慢慢的回暖，惊蛰处于冬春季交替的时期，气温变化还是比较大的，也是一个很多疾病多发的季节，大家一定要在这个节气里面做好保养身体的工作，下面小编就来给大家介绍一下惊蛰健康保养的方法有哪些，想要了解的.人就跟着小编一起来看看吧。惊蛰...
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![养生保健的方法]( "养生保健的方法")
- 养生保健的方法，随着时代的发展，越来越多人注重养生，养生应该是个常话常新的题目，谁不想拥有健康的身体，谁都懂得健康之于我们生活的意义，下面来看看养生保健的方法。养生保健的方法11、每天运动至少15分钟研究表明，每天锻炼15分钟可以让人多活3年，而每天有更大运动量、平均投入3...
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![养生保健的12条健康法则]( "养生保健的12条健康法则")
- 在人们的心目中，许多人尽皆知的健康法则是“牢不可破”的，但这些法则真的适合所有人群吗？。每天喝八杯水，吃五份果蔬，保持八小时的睡眠，这些听起来都会觉得累，那么就不用那么累的一定要遵守了，下面的这12条养生保健健康法则：1、不要吃掉在地上的食物在地上的食物也许会有很多细菌，...
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![保持健康的方法]( "保持健康的方法")
- 保持健康的方法，什么最重要，那么无疑是身体健康，要想长寿必须保证自己的身体健康，蔬菜水果中含有丰富的维生素和微量元素，对维持身体健康有好处，以下分享保持健康的方法。保持健康的方法11.早起冥想如果你在凌晨6点醒来用10分钟时间冥想，让自己在清晨保持头脑清醒，你将会在工作中...
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![秋季保健方法]( "秋季保健方法")
- 秋季保健方法，秋天来了，温度会降低，穿多了会热，穿少了会冷，很容易感冒，因此有必要掌握一些保健的技巧和方法，保证我们身体健康，下面我们一起学习一下秋季保健方法有哪些吧。秋季保健方法1积极参加体育锻炼，强身健体秋季天空万里无云，阳光飒爽，秋风更是让人浑身舒适。所以说，秋季是最...
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![睡前保健的方法]( "睡前保健的方法")
- 睡前保健的方法，现在越来越多的人都懂得养生之道，通过各种养生的方法，能够有效提高自身的抗病能力，对人的健康也是比较好的，可以有些地方疾病缓解身体不适的症状，越来越多人只注重保健，以下来了解睡前保健的方法。睡前保健的方法1一、睡前动一动，健美身材秀出来睡觉之前，可以躺在...
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![自我保健的方法]( "自我保健的方法")
- 自我保健的方法，我们都知道，在生活中最重要的就是保持健康，注意饮食和睡眠等各方面的习惯，防止身体出现异常情况，多关心自己，做好自我保健，下面一起来看一下自我保健的方法。自我保健的方法1一、搓脚心法：每晚用热水洗脚后，取坐姿搓两脚心，每次5至10分钟。按摩脚心，有益精补肾的作用...
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![十个保健方法]( "十个保健方法")
- 十个保健方法。其实养生并不难,很多简单易学的养生方法效果明显,作用大,我们可以长期坚持,其对于人体健康的意义同样是非凡的。以下给大家分享十个保健方法，快来学习一下吧。十个保健方法11、叩齿法助牙齿坚固：每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。2...
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![瘦腰保健方法]( "瘦腰保健方法")
- 进行仰卧起坐、跳绳、游泳、慢跑、练瑜伽等运动，锻炼腰部肌肉和降低体重。瘦腰保健方法1一、饮食1.控制碳水化合物的摄入量人体在消化碳水化合物时会转化为葡萄糖，再通过胰岛素的作用转化为能量储存在体内。但如果摄入过多的碳水化合物，机体就会将多余的葡萄糖转化为脂肪储...
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![十种保健方法]( "十种保健方法")
- 十种保健方法，身体健康是每一个人都在追求的，但是又不太容易得到。只要我们掌握一定的方法，还是一定程度上能保证我们身体健康的，以上就是我为大家整理的十种保健方法。十种保健方法11、叩齿法助牙齿坚固：每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。2、闭口调...
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![乙肝的保健方法]( "乙肝的保健方法")
- 乙肝的保健方法。肝脏是人体排毒的的重要器官，乙型病毒性肝炎是我国最常见，也是最难治愈的病毒性肝炎。了解乙肝的危害，警惕乙肝症状，别耽误了最佳的治疗时间。下面带你了解乙肝的保健方法。乙肝的保健方法1患上乙肝这种疾病之后，不仅要对其进行治疗，重要的还是要有效的进行日...
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![眼睛保健方法]( "眼睛保健方法")
- 眼睛保健方法，我们的生活方式在不断的发生变化，使得很多人都戴上了眼镜，视力受到了一定的影响。生活也受到了一定的影响。所以人们在平时的时候就要学会保护自己的眼睛，这也是对自己的视力进行保护，以下来来了解眼睛保健方法。眼睛保健方法1一、穴位按摩法1、按摩、揉按眼保健...
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时尚乐
