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- 跑步10种训练方法，跑步是日常生活当中比较常见的运动，跑步需要我们有一定的耐力，同时也要有一定的速度，正确的跑步方法才会对人的健康有利，跑步10种训练方法。跑步10种训练方法11、间歇重复训练选择一段固定的路程距离，比如200米;或选择一段固定的时间，比如45秒;然后尽最大的能...
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- 短跑的训练方法有哪些？短跑运动被许多健身达人所喜爱，短跑运动没掌握正确的方法很容易受伤，因此，在进行短跑运动要专业训练，下面跟着小编一起来看看短跑的训练方法，一起get起来吧！短跑的训练方法1一、后蹬跑动作要领1、上半身正直或稍前倾，两臂自然摆动。2、摆动腿积极向前上方摆...
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- 跑跳远怎么练，跳远是以腿部力量为主，协调全身力量发力使身体向前跳跃产生位移的项目，动作要领看似很简单，但是细节问题不容忽视，那么你知道跑跳远怎么练吗，快来一起看看吧！跑跳远怎么练1助跑跳高的助跑速度跳高考试成绩息息相关。跳高助跑的任务便是得到最大的助跑速率，并为精确...
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