![如何预防长膘 经常吃纤维类食物有好处]( "如何预防长膘 经常吃纤维类食物有好处")
- 秋季吃什么食物进补好1、莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。市场上的莲子有...
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![秋冬减肥计划 教你拒绝冬季长膘]( "秋冬减肥计划 教你拒绝冬季长膘")
- 秋冬减肥计划1、保证减肥期间不吃馒头、油饼、油泼面等糖份含量非常高的食品，违反一次，罚跳绳1000个;2、保证减肥期间每天都要进行适量的运动，譬如打球、散步、跳绳、踢毽子等等，运动时间应该在30分钟左右，如果没有运动，罚第二天跳绳1000个;如果运动时间超出了量，奖励20元;3、保...
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![冬季减肥小技巧轻轻松松不长膘]( "冬季减肥小技巧轻轻松松不长膘")
- 冬季减肥小技巧轻轻松松不长膘，减肥是一个永远都不会过时的话题，不同的运动适合在不同的时间做，减肥运动有利于增强身体的免疫力，经常运动有利于增强我们的心肺功能，明白冬季减肥小技巧轻轻松松不长膘，就快快动起来吧！冬季减肥小技巧轻轻松松不长膘11、做做室内运动冬天无论是南...
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![越吃越瘦的10种食物 秋季不长膘]( "越吃越瘦的10种食物 秋季不长膘")
- 绿茶绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。所以...
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![长膘季应如何选衣服]( "长膘季应如何选衣服")
- 长膘季应如何选衣服？人的体型多种多样，而每个人的体型又各有不同，所以在衣服色彩上也有不同的选择。如何巧妙地扬长避短，衬托出人体的自然美呢？下面小编带你去了解一下吧！长膘季应如何选衣服1--------------【手臂篇】▲藏肉技巧：蝙蝠袖一直就是肉臂小妞的好朋友，遮盖能力超级强，...
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![熬夜长膘什么原因]( "熬夜长膘什么原因")
- 熬夜长膘什么原因，现代人晚睡似乎将晚睡变成了一种习惯，每天躺在床上拿着手机一刷再刷，深怕今天遗漏了什么热点，长时间熬夜对身体是很有危害的比如会长膘，下面一起来看看熬夜长膘什么原因。熬夜长膘什么原因11月10日发表于《美国临床营养学杂志》上的一项随机对照实验研究发现...
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![贴秋膘要吃些什么 贴秋膘是什么意思]( "贴秋膘要吃些什么 贴秋膘是什么意思")
- 【导读】：每到一个季节，都会有一个节气来对应。很多时候都会有很多的习俗，到了秋季，不得不说到贴秋膘，很多人经常说贴秋膘，那么贴秋膘到底指的是什么呢？贴秋膘要吃些什么秋膘一般指的是荤的食物，一般是各种的肉类，是动物的肉而不是内脏，只是单纯的补充营养，但是只是一种习俗，具体每个...
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![贴秋膘是什么意思 贴秋膘吃些什么]( "贴秋膘是什么意思 贴秋膘吃些什么")
- 【导读】：到了立秋的节气，就会有贴秋膘的习俗，很多人就要开始贴秋膘了，那么贴秋膘是什么意思呢？贴秋膘吃什么东西呢？咱们一起来看看吧！贴秋膘是什么意思也就是二十四节气里面的立秋了，意思就是夏季人没有胃口吃的东西，立秋了就该补回来了。立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7...
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![维密天使也贴秋膘，但人家长胸你长腰]( "维密天使也贴秋膘，但人家长胸你长腰")
- 维密天使也贴秋膘，但人家长胸你长腰，“就算瘦到七十五，头到维密膝盖骨”这几首诗还是维秘秀的时候广大网友做的，所以我们来看看为什么维密天使也贴秋膘，但人家长胸你长腰。维密天使也贴秋膘，但人家长胸你长腰1是的！维密天使也贴秋膘，但人家长胸你长腰。一直在减肥，从未停止过。一...
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![10绝招紧急收腹 秋冬拒绝长膘]( "10绝招紧急收腹 秋冬拒绝长膘")
- 【导读】：[导读]下面就来告诉你十大减肚子最有效的方法，不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招，快速练出完美腰线！[导读]下面就来告诉你十大减肚子最有效的方法，不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招，快速练出完美腰线！1、把赘肉跳出去：所...
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![立秋贴秋膘是什么意思 立秋贴秋膘吃什么]( "立秋贴秋膘是什么意思 立秋贴秋膘吃什么")
- 【导读】：生活中常常能听到人说贴秋膘，那么贴秋膘到底是什么意思？立秋为什么要贴秋膘？贴秋膘是哪里的风俗习惯？立秋贴秋膘吃什么？下面一起来看看！立秋贴秋膘是什么意思立秋，民间素有贴秋膘一说。很多人对贴秋膘没有什么概念，到底贴秋膘是什么意思?原来，过去民间对节气有许多讲究，多...
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![3款糖水过冬 抵抗干燥不长膘]( "3款糖水过冬 抵抗干燥不长膘")
- 【导读】：秋冬是适合补养的季节，也是一个特别容易长胖的季节。我们在大补的时候，千万别让自己变得膘肥体壮，来年再疯狂减肥。适当地配些糖水，把营养养在看不见的地方是一个很不错的主意。秋冬是适合补养的季节，也是一个特别容易长胖的季节。我们在大补的时候，千万别让自己变得膘...
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![运动去膘的常识]( "运动去膘的常识")
- 运动去膘的常识，不同的运动适合在不同的时间做，并且在运动的过程中我们也要时刻注意补充水分，饱满的状态更利于我们去积极迎接的生活，下面小编将带你了解运动去膘的常识，希望对热爱运动的人士有所帮助。运动去膘的常识1一、饮食的配合对于减肥来说，饮食和运动一个也不能少，而运...
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![立秋贴秋膘是什么习俗 立秋为什么要贴秋膘]( "立秋贴秋膘是什么习俗 立秋为什么要贴秋膘")
- 【导读】：二十四节气之一的立秋，天气转凉，很多小伙伴要开始贴秋膘了，也就是吃肉肉，那么立秋贴秋膘是什么习俗？立秋为什么要贴秋膘？立秋贴秋膘是什么习俗立秋这一天民间素有贴秋膘一说，但贴秋膘要适度。伏天人们胃口普遍较差，食欲不振，不少人会瘦一些，因此有了贴秋膘的习俗。专家提醒...
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![揭秘10大瘦身极品 冬季绝不长膘]( "揭秘10大瘦身极品 冬季绝不长膘")
- 【导读】：小胖妞们，懒是不是想减肥又不想挨饿，更不愿意运动，别以为是不可能的，小编教你10大瘦身极品，让你这个冬季不长膘。1.菠菜等绿色蔬菜绿色蔬菜是维生素、矿物质(钙、磷、钾、镁、铁)、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。蔬菜的热量极低，多吃也不怕长胖！但要注意的是，烹调的...
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![贴秋膘是什么意思 贴秋膘是什么节气]( "贴秋膘是什么意思 贴秋膘是什么节气")
- 【导读】：有关民间养生的一些说法,确实,中国人重视自然环境,在很多方面都能体现出尊重大自然的特点,那我们今天就是要看看节气和饮食之间的联系。贴秋膘是什么意思呢？贴秋膘是什么节气？贴秋膘是什么意思膘指的是皮肤和肌肉之间那层皮下脂肪，贴秋膘就是到了立秋吃肉来长肉。贴...
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![秋季减肥怎么吃 10个诀窍让你不长肥膘]( "秋季减肥怎么吃 10个诀窍让你不长肥膘")
- 1、慢慢享受每一口食物：细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。2、不要边看电视边吃晚饭：虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久。3、下午吃点小零食：整天叫着节食是毫无作用的！饥饿只会使你更...
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![12个最猛减肥动作 冬季绝不长膘]( "12个最猛减肥动作 冬季绝不长膘")
- 【导读】：如何才能在冬季暴瘦不长胖呢？以下12个最猛的减肥动作，可以让你整个冬季都绝不长膘。1、头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手重复动作。2、肩部：左手将伸直的右手托起平举，向左拉伸，换手重复动作。3、胸部：双手平举，做扩胸运动。4、二头肌：侧平举，手抓住墙...
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![贴秋膘是什么意思 贴秋膘要吃些什么]( "贴秋膘是什么意思 贴秋膘要吃些什么")
- 【导读】：贴秋膘是立秋的传统习俗，立秋之后天气会转凉，据说贴秋膘就是为了能够在寒冷到来的时候可以御寒，虽然如今这个说法虽然已经不太适用了，但很多地方仍然保留了立秋贴秋膘的习俗。贴秋膘是什么意思贴秋膘是立秋的传统习俗，因为夏天的时候天气炎热，所以一般胃口都不太好，人容...
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![立秋为什么要贴秋膘 立秋贴秋膘有什么说法]( "立秋为什么要贴秋膘 立秋贴秋膘有什么说法")
- 【导读】：眼看2018年立秋马上就要到了，说到立秋习俗，大家脑海第一想到的就是“贴秋膘”。那么立秋为什么要贴秋膘？立秋贴秋膘有什么说法？下面就一起来看看吧！立秋为什么要贴秋膘民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三...
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